Hva å forvente
Gikt er en type leddgikt forårsaket av opphopning av urinsyre i leddene. Det er preget av plutselige og sterke smerter i leddene. Det påvirker vanligvis leddet ved bunnen av stortåen, men kan også påvirke leddene i fingrene, albuene, håndleddene eller knærne. En episode med gikt varer vanligvis i ca 3 dager med behandling og opptil 14 dager uten behandling. Hvis det ikke blir behandlet, er det mer sannsynlig at du får nye episoder oftere, og det kan føre til forverrede smerter og til og med leddskade.
Under en episode med gikt vil du oppleve intense leddsmerter. Når den første smerten har gått over, kan du få vedvarende ubehag. Leddet vil også vanligvis være betent og rødt, og du kan ha begrenset bevegelse i det området.
Du kan oppleve hyppige episoder av gikt, som kan føre til kronisk gikt og permanent leddskade. Du kan også utvikle bittesmå, hvite og smertefulle klumper under huden. Det er her uratkrystaller har dannet seg.
Gikt behandles vanligvis med antiinflammatoriske medisiner, steroider eller kolkisin, men det er også visse livsstilsvalg som kan redusere varigheten av en episode av gikt, inkludert:
- opprettholde en sunn vekt
- ha minst to alkoholfrie dager i uken
- drikker minst to liter vann per dag
- trener regelmessig (vær forsiktig så du ikke legger for mye press på leddene)
- slutte å røyke
- tar vitamin C-tilskudd
Les videre for å lære mer om å håndtere og forebygge denne tilstanden.
Ledelse
Anti-inflammatorisk medisin, som ibuprofen (Advil, Motrin), bør tas så snart du opplever en oppblussing. Denne medisinen kan kjøpes over disk. Hvis du har en historie med gikt, sørg for at du alltid har antiinflammatoriske medisiner. På den måten, hvis du har en episode, kan du ta medisiner så snart symptomene begynner.
Den antiinflammatoriske medisinen skal begynne å virke innen tre dager. I mellomtiden kan følgende hjemmemedisiner hjelpe:
- hvile og heve den berørte foten
- hold skjøten kjølig ved å bruke en ispose i opptil 20 minutter
- drikk mye vann
- prøv å ikke la sengetøyet berøre leddet om natten, noe som kan irritere det
Hvis episoden ikke har gitt seg etter tre dager, snakk med legen din. De kan foreskrive steroider, enten i tablettform eller som en injeksjon.
Hvis du har hyppige oppblussinger, vil legen din sannsynligvis ønske å teste blodet ditt for å sjekke nivået av urinsyre. Hvis du tester positivt for et høyt nivå av urinsyre, kan du bli foreskrevet allopurinol (Zyloprim, Lopurin) eller febuxostat (Uloric), som kan senke disse nivåene hvis de tas på lang sikt.
Diett og gikt
Urinsyre produseres av kroppen når den bryter ned et kjemikalie som kalles purin. Det blir deretter eliminert fra kroppen i urinen. Purin finnes naturlig i kroppen vår, men det finnes også i mange matvarer. Å følge en giktdiett med lavt innhold av purin kan bidra til å redusere hyppigheten av giktoppblussing.
En giktdiett er den samme som de fleste dietter. Den anbefaler at du spiser på en balansert og sunn måte. Å opprettholde en sunn vekt er også viktig ettersom overvekt øker sannsynligheten for oppblussing av gikt. Overvekt øker også intensiteten av oppblussinger og gjør dem vanskeligere å håndtere.
Hvis du har en historie med gikt, kan disse matvarene bidra til å kontrollere urinsyrenivået og redusere risikoen for oppblussing:
- frukt, grønnsaker og fullkorn som gir komplekse karbohydrater
- vann
- magre eller fettfrie meieriprodukter
- kaffe
- kirsebær
- all mat som er rik på vitamin C.
Du bør også begrense eller unngå disse matvarene:
- loff
- sukkerholdig snacks og drikke
- rødt kjøtt og fett fjærkre
- fullfete meieriprodukter
- lever og nyre
- noen sjømat, inkludert ansjos, sild, sardiner, blåskjell, kamskjell, ørret, hyse, makrell og tunfisk
- alkohol
Søker hjelp
Ring legen din hvis du opplever en plutselig og intens smerte i et av leddene dine for første gang. En diagnose av gikt er viktig slik at du kan vite hvordan du effektivt kan behandle den. Når den er diagnostisert, vil legen din gi deg mange råd om hvordan du skal håndtere tilstanden hvis den skulle komme tilbake.
Søk øyeblikkelig legehjelp hvis du har feber og et rødt eller betent ledd. Dette kan være et tegn på en infeksjon, som kan kreve behandling.
Outlook
Å ta sunne livsstilsvalg vil ikke bare bidra til å håndtere intensiteten av smerten ved gikt under en oppblussing, men det kan også forhindre at fremtidige episoder oppstår. Hvis du har en oppblussing, ta reseptfri antiinflammatorisk medisin så snart symptomene begynner, og hvil og is på det berørte leddet. Snakk med legen din dersom symptomene ikke forbedres innen tre dager etter behandling eller hvis dette er første gang du opplever disse symptomene.
Discussion about this post