Gynekomasti behandling uten kirurgi

Hva er årsakene til gynekomasti?

Mange ting kan bidra til utviklingen av gynekomasti, inkludert livsstilsfaktorer som å drikke for mye alkohol eller trene lite, underliggende sykdom, aldring og bivirkninger av enkelte medisiner.

Kjønnshormonet testosteron har en hemmende effekt på utvikling av brystvev, mens kjønnshormonene østrogen og progesteron virker stimulerende i nærvær av veksthormon og insulinlignende vekstfaktor 1.

Følgende faktorer kan føre til ubalanse mellom disse hormonene hos personer med peniser som ellers ikke kan utvikle gynekomasti.

Aldring

Testosteron synker naturlig når du blir eldre starter omtrent ved fylte 30. Studier av menn over 65 år har funnet ut at gynekomasti vanligvis oppstår på grunn av lavere testosteronnivå. Andre studier har funnet det 24 til 65 prosent av menn mellom 50 og 80 år har gynekomasti.

Eldre mennesker med peniser er også mer sannsynlig å ta medisiner som kan forårsake gynekomasti som en bivirkning.

Pubertet

Om 60 prosent av unge mennesker med peniser har tegn på gynekomasti innen 14 år på grunn av hormonelle endringer under puberteten.

Gynekomasti som følge av endringer som skjer i puberteten har en tendens til å forsvinne uten behandling innen tre år.

Høy prosentandel kroppsfett

Å ha en generelt høy kroppsfettprosent uansett vekt kan føre til økt fettlagring rundt brystet. Å ha en høyere kroppsfettprosent er også knyttet til høyere østrogennivåer.

Fettvev er hovedvevet der testosteron omdannes til østrogen av enzymet aromatase. Om 85 prosent av østrogenet i kroppen til en person med en penis kommer fra aktiviteten til dette enzymet.

Helsetilstander

Helseforhold som forårsaker endringer i testosteron- og østrogennivåer kan potensielt føre til utvikling av overflødig brystvev. Noen av disse forholdene inkluderer:

• traumer, svulster eller sykdom i testiklene
• hypertyreose
• nyresvikt
• leversvikt
• underernæring
• svulster i hypofysen eller hypothalamus

Narkotika og medisiner

Om 20 prosent av tilfeller av gynekomasti er forårsaket av medikamenter eller medisiner.

Noen stoffer har østrogenlignende egenskaper, øker østrogenproduksjonen eller forsyner kroppen din med stoffer som testosteron som kan omdannes til østrogen. Andre typer medikamenter fører til utvikling av gynekomasti av ukjente årsaker.

Bruk av følgende er knyttet til gynekomasti:

• alkohol
• narkotika som heroin, metadon og amfetamin
• anabole steroider
• noen medisiner som brukes til å behandle HIV
• noen antihypertensive medisiner
• noen psykoaktive stoffer som antipsykotika

Finnes det hjemmemedisiner for gynekomasti?

Den mest effektive behandlingen for deg avhenger av den underliggende årsaken til gynekomasti.

Måten du kler deg på kan også ha innvirkning på hvor merkbar gynekomastien din er.

Klær for gynekomasti

Her er noen tips om hvordan du kan gjøre gynekomastien din mindre merkbar.

Unngå

• kompresjonsskjorter
• tettsittende topper
• hvite topper

Ha på

• topper med mønster
• lag eller tykkere topper
• minimalt kontrasterende farger mellom topp og bukse
• dresser med nålestriper

Forbedre livsstilsvanene dine etter behov

Noen livsstilsvaner kan bidra til økt kroppsfett. Personer som er overvektige kan ofte ha mer fett i hele kroppen, inkludert rundt brystet, enn personer som ikke er overvektige. Økt kroppsfett kan også bidra til lavere testosteronnivåer ved å øke aromataseaktiviteten.

Noen livsstilsvaner du kan gjøre for å forbedre hormonnivåene dine inkluderer:

• minimere alkoholforbruket
• prøv å unngå kilder til stress i livet ditt
• sikte på minst 7 timers søvn per natt
• utfør minst 150 minutter med moderat intensitet aerobic trening per uke
• sikte på å styrketrene alle store muskelgrupper minst to ganger i uken
• spise et balansert kosthold med vekt på minimalt bearbeidet mat

Kostholdstips for gynekomasti

Å spise et totalt balansert kosthold kan hjelpe deg med å sikre at kroppen din har alle næringsstoffene den har for å maksimere testosteronproduksjonen og hjelpe deg med å redusere kroppsfettprosenten.

Næringsstoffer som er spesielt viktige for produksjonen av testosteron inkluderer protein, vitamin D og sink. Bare noen få potensielle testosteronforsterkende matvarer inkluderer eggeplommer, østers og tunfisk.

Noen matvarer produserer kjemikalier kalt fytoøstrogener som etterligner østrogen i kroppen.

Mer forskning er nødvendig for å fullt ut forstå effekten av disse kjemikaliene i kroppen din, men å minimere forbruket av matvarer som inneholder fytoøstrogener kan bidra til å forbedre forholdet mellom testosteron og østrogen. Soya, belgfrukter og lakrisrot er tre vanlige kilder til fytoøstrogen.

Treningstips for gynekomasti

Det er en myte at å trene en viss del av kroppen din fører til at du mister mer fett i det området enn andre deler av kroppen din.

For eksempel, hvis du gjør pushups, vil du ikke miste mer fett fra brystet enn hvis du forbrenner samme antall kalorier på knebøy.

Å inkludere mer aerob trening i treningsprogrammet kan hjelpe deg med å redusere den totale kroppsfettprosenten. Typen trening du gjør er ikke så viktig som lengden, intensiteten eller varigheten.

Noen ideer inkluderer:

• rask gange
• jogge
• svømming
• skøyter
• dans
• roing
• hopper over

Pushups er en flott utstyrsfri øvelse du kan gjøre for å bygge muskler i brystet. Du kan øke repetisjonene, settene eller legge til vekt for å gjøre dem vanskeligere over tid.

Når bør jeg oppsøke lege for gynekomasti?

Gynekomasti forårsaker vanligvis ikke andre symptomer enn ømhet rundt brystet, men det kan være en årsak til psykiske plager. Det er en god idé å besøke en lege hvis du opplever utflod fra brystvortene, har hevelser eller har betydelig smerte.

Hvis du tror du kan ha en medisinsk tilstand som en svulst i testiklene eller hypertyreose, er det også viktig å oppsøke lege.

En lege kan kanskje hjelpe deg med å finne den underliggende årsaken til gynekomasti og hjelpe deg med å finne den beste behandlingen.

Medisinske behandlinger for gynekomasti

Behandling for gynekomasti består vanligvis av målretting mot den underliggende tilstanden.

Noen ikke-kirurgiske behandlinger en lege kan anbefale inkluderer:

• Off-label medisiner. Legen din kan foreskrive brystkreftmedisinene raloxifen eller tamoxifen som off-label behandlinger for gynekomasti.
• Bytte medisiner. Hvis en lege mistenker at et medikament du tar kan forårsake gynekomasti, kan de bytte medisin eller redusere dosen.
• Testosteron terapi. Testosteronerstatningsterapi (TRT) i form av injeksjoner, hudgeler eller plaster kan øke testosteronnivået.
• Behandling av underliggende helsetilstander. Behandling av en underliggende helsetilstand som hypertyreose eller underernæring kan forbedre symptomene på gynekomasti.

Gynekomasti er ofte forårsaket av en hormonell ubalanse mellom testosteron og østrogen.

Mange faktorer kan bidra til utviklingen av gynekomasti, inkludert dårlige livsstilsvaner, underliggende medisinske tilstander, den naturlige aldringsprosessen og visse medisiner. Behandling for gynekomasti innebærer målretting mot den underliggende årsaken. Ofte kan det hjelpe å forbedre trenings- og kostholdsvaner.

Hvis du tror du kan ha en underliggende medisinsk tilstand, se en lege for en riktig diagnose og behandling.