Håndtere diabetesen din: Du visste sannsynligvis … men visste du det?

Alternativer for insulinlevering

Du er kanskje kjent med å gi deg selv insulin, men visste du at det finnes andre administrasjonsmetoder, inkludert forskjellige nåler, ferdigfylte insulinpenner og insulinpumper?

Insulinpumper er små, bærbare enheter som jevnt leverer insulin til kroppen din gjennom dagen. Du kan programmere dem til å levere passende mengder som svar på måltider eller andre forhold.

Denne metoden for insulintilførsel er kontinuerlig subkutan insulininfusjon (CSII). Undersøkelser viser at CSII hjelper personer med type 1 diabetes å opprettholde lavere A1C-nivåer over tid enn før de brukte CSII.

Lær mer om A1C-tester for diabetes her.

Sporing av trender for å forbedre kontrollen

En kontinuerlig glukosemonitor (CGM) er en liten enhet du bruker for å spore blodsukkernivået ditt gjennom dagen og natten, og oppdaterer hver få minutter. Noen CGM-er, for eksempel Freestyle Libre, kan måle blodsukker hvert minutt.

Enheten varsler deg om høyt og lavt blodsukker, slik at du kan iverksette tiltak for å få blodsukkeret inn i målområdet ditt uten alle gjetninger. En av dens beste funksjoner er at den kan vise hvordan nivåene dine trender, slik at du kan reagere før nivåene faller for lavt eller går for høyt.

Flere studier har vist at CGM er assosiert med en betydelig reduksjon i A1C. CGM kan også redusere risikoen for alvorlig hypoglykemi, eller farlig lavt blodsukkernivå.

Mange CGM-enheter kobles til smarttelefoner og viser blodsukkertrendene dine ved å trykke på en finger, uten fingerstikker. Noen CGM-er krever daglig kalibrering, mens noen nyere modeller ikke krever noen kalibrering i det hele tatt.

Kognitive komplikasjoner

Forskning har koblet diabetes med kognitive svikt. En studie fant at middelaldrende voksne med type 1 diabetes er opp til fem ganger mer sannsynlig å oppleve klinisk relevant kognitiv svikt enn de uten type 1 diabetes.

Denne koblingen skyldes påvirkningen høyt blodsukker har på kroppen din over tid. Det kan også ramme yngre voksne med type 1 diabetes.

Diabetes på soverommet

Diabetes kan forårsake ereksjonsproblemer, vaginal tørrhet eller vaginitt, og angst på soverommet som påvirker sexlyst og nytelse.

Blodsukkerkontroll, medisinsk behandling og rådgivning for følelsesmessige problemer som depresjon eller angst kan alle bidra til å løse disse problemene.

Diabetes-munnforbindelsen

Personer med diabetes har en høyere risiko å utvikle orale komplikasjoner enn de uten diabetes. Høye blodsukkernivåer kan føre til tannkjøttsykdommer, munninfeksjoner, hull i tannen og andre komplikasjoner som kan føre til tap av tenner.

Høyt blodsukker og blindhet

Visste du at over tid, diabetes og høyt blodsukker kan skade blodårene i øynene dine? Dette kan føre til tap av syn eller til og med blindhet.

Viktigheten av fottøy

Hvem elsker ikke å ha på seg et par fine nye, glitrende høye hæler eller førsteklasses sandaler? Men hvis skoene dine er mer stilige enn de er komfortable, kan det være lurt å revurdere avgjørelsen din.

Fotproblemer kan være en alvorlig komplikasjon av diabetes, men de trenger ikke å være en del av din diabetesreise. Hvis du gjør alt du kan for å kontrollere blodsukkeret og ta vare på føttene dine, vil du redusere risikoen betraktelig. Bruk tykke, sømløse, velsittende sokker og komfortable, lukkede sko som sitter godt. Høye hæler med spisse tær, sandaler eller joggesko som er for trange kan føre til blemmer, knyster, liktorn og andre problemer.

Diabetes påvirker kroppens evne til å helbrede sår og noen ganger din evne til å legge merke til dem på steder som er vanskelig å se på grunn av nerveskade (nevropati).

Sørg for å inspisere føttene dine hver dag for endringer eller sår, og snakk med en helsepersonell hvis du opplever ubehag for å forhindre langsiktig skade.