Håndtering av multippel sklerose muskelsvakhet

Typer muskelsvakhet

Når nervefibre er skadet, kan ikke hjernen din effektivt sende musklene dine signalene de trenger for å bøye seg eller trekke seg sammen. Som et resultat vil du ikke være i stand til å bruke disse musklene riktig.

Musklene dine svekkes også når du ikke bruker dem. Selv muskler som ikke er direkte påvirket av MS kan bli svake hvis symptomer som tretthet og smerte hindrer deg i å bevege deg og trene dem. Over tid kan musklene dine bli svakere og svakere.

Noen mennesker med MS opplever at musklene deres blir lettere slitne enn vanlig. For eksempel kan noen med MS oppleve at bena deres kan begynne å føles ustabile eller de kan ha problemer med å bevege dem etter perioder med trening, som å gå.

Noen ganger påvirker MS musklene i foten, noe som gjør det vanskelig å gå i et normalt hæl-tå-mønster. Som et resultat kan foten din dra i bakken når du går. Dette kalles drop foot eller foot drop.

Hvordan behandle muskelsvakhet

De viktigste behandlingene for MS vil fokusere på å bremse sykdomsprogresjonen, forhindre nerveskadelige angrep og lindre symptomene dine. Medisiner som oppnår disse målene kan være bærebjelkene i MS-terapien din. Disse kan omfatte:

• steroidmedisiner
• interferon beta-terapi
• plasmautveksling
• glatirameracetat (Copaxone)
• muskelavslappende midler

Trening er en annen viktig del av behandlingen. En kombinasjon av cardio- og styrketreningsøvelser kan bekjempe muskelsvakhet og gi deg mer energi. Hvis musklene dine har blitt svake av manglende bruk, kan motstandsøvelser med vekter styrke dem.

En fysioterapeut kan hjelpe deg med å utvikle et treningsprogram som møter ditt ferdighetsnivå og imøtekommer eventuelle begrensninger du måtte ha. Terapeuten kan også vise deg hvordan du gjør øvelsene riktig slik at du ikke blir skadet eller for sliten.

Når svakheten din er forårsaket av skade på nervefibre, er behandlingsstrategien litt annerledes.

Målet vil være å bruke de berørte musklene så mye som mulig ved å holde seg mer aktiv. Deretter lærer du vekttreningsøvelser for å styrke musklene rundt de som har blitt skadet.

I dette tilfellet vil terapeuten lære deg måter å minimere effekten av muskelsvakhet. Du lærer hvordan du bruker hjelpemidler som en stokk, rullator eller seler hvis du trenger dem.

For fotfall kan terapeuten foreskrive en ankelskinne (ortose) for å forhindre at foten din trekker mens du går. Du kan også trenge ergoterapi for å lære nye strategier for å komme deg rundt i hjemmet og på jobben.

I tillegg kan følgende trinn bidra til å lindre MS-symptomer:

• opprettholde en tilstrekkelig søvn- og hvilerutine
• redusere stress
• holde kroppstemperaturen kjølig
• spise et sunt, balansert kosthold

Arbeide med legen din

MS-symptomer er ikke én størrelse som passer alle. Alle opplever sykdommen forskjellig. Derfor er det viktig å ta opp muskelsvakheten din med legen din og fysioterapeuten og finne løsninger sammen.

Du må kanskje prøve forskjellige behandlinger til du finner en som lindrer muskelsvakhet og andre symptomer. Disse behandlingene kan inkludere en kombinasjon av medisiner, fysioterapi og hjelpemidler.

Hvis en type terapi ikke er effektiv, gå tilbake til legen din med eventuelle bekymringer. Gjennom en periode med prøving og feiling kan du kanskje finne en annen terapi som vil fungere bedre for deg.

MS er en utfordrende sykdom. Uten støtte kan du begynne å føle deg isolert. For å unngå dette, hold kontakten med venner og familie, bli med i en støttegruppe og delta i morsomme aktiviteter og hobbyer.