Helsefordelene ved Yucca

Øker immunitet

Yucca inneholder store mengder vitamin C og antioksidanter, som begge kan være til fordel for immunsystemet og den generelle helsen.

Vitamin C stimulerer produksjonen og aktiviteten til hvite blodceller, som bekjemper infeksjoner og virus.

Antioksidantene yucca inneholder beskytter oss mot cellemutasjoner og skade fra destruktive molekyler kalt frie radikaler.

Lindrer leddgiktssmerter

Indianere har lenge brukt yucca for å lindre leddgiktssymptomer, og yucca-tilskudd (ofte i tablettform) tas ofte for samme formål i dag. Yucca har anti-inflammatoriske egenskaper som bidrar til å lindre smerte.

Litt forskning antyder at de med høy risiko for leddgikt potensielt kan forhindre utbruddet ved å ta yucca.

Yucca inneholder også kraftige antioksidanter og saponiner. Disse stoffene kan redusere leddgiktssymptomer.

Fordeler hudens helse

Yucca gir flere hudfordeler. Studier har vist at yucca har fotobeskyttende egenskaper, og det kan være i stand til å beskytte mot solskader bedre enn noen kommersielle SPF-er.

Yucca-ekstrakt, som noen ganger tilsettes i kremer, såper eller sjampoer, kan brukes til å behandle en rekke hudsykdommer, inkludert:

• flass
• skallet
• sår og kutt
• forstuinger
• hudsykdommer og infeksjoner

Folsyren som finnes i yucca kan bidra til å forbedre den generelle hud- og øyehelsen. De høye mengdene av vitamin C hjelper også i produksjonen av kollagen, hovedproteinet i huden.

Hjelper diabetesbehandling

Yucca kan fortsatt øke helsen hos personer med diabetes. Det er bevis på at yucca hjelper til med å regulere blodsukkeret.

En studie fra 2013 fant at yucca regulerte metabolske forstyrrelser hos diabetiske rotter. Det ble også funnet å redusere glukosenivåene moderat. Mens yucca aldri bør brukes i stedet for insulin eller andre medisiner foreskrevet for diabetes, kan det supplere diabetesbehandling. Rådfør deg alltid med legen din før bruk.

Hemmer oksidativt stress

Oksidativt stress (en type ubalanse i cellene våre) kan forårsake alvorlig skade på kroppen vår. Over tid bidrar det til Parkinsons sykdom, Alzheimers sykdom, hjertesvikt og inflammatoriske tilstander. Det er bevis på at forbindelser i yucca, inkludert antioksidanter, hjelper til med å beskytte kroppen mot oksidativt stress.

EN 2013 studie fant til og med betydelig reduksjon i skade fra oksidativt stress hos mus som fikk yucca-tilskudd. Forskerne fant at yuccaen hadde en beskyttende effekt mot degenerasjon av flere organer.

Potensielle risikoer

Yucca-tilskudd kan noen ganger forårsake bivirkninger, inkludert:

• urolig mage
• oppkast
• bitter smak
• kvalme

Barn og kvinner som er gravide eller ammer bør ikke ta yucca-tilskudd uten tilsyn av en lege. Det er ikke nok forskning til å bevise sikkerheten, så det er bedre å være forsiktig.

Det er ingen kjente medikamentinteraksjoner for yucca-tilskudd.

Det anbefales ikke å ta yucca i mer enn tre måneder på rad. Det kan forstyrre kroppens opptak av fettløselige vitaminer.

FDA overvåker ikke kosttilskudd på samme måte som de gjør medisiner. Gjør din research på selskapet du velger å kjøpe fra.

Former og doseringer

Aktuelle former for yucca er også tilgjengelige som såper, sjampoer og kremer. Du kan også ta yuccaekstrakt gjennom orale kosttilskudd, i pulver eller flytende form.

Hvis du bestemmer deg for å ta yucca-tilskudd, spør legen din om riktig dose. Det er ikke en sikker mengde, men legen din kan hjelpe deg med å bestemme dette på individuell basis. Ta aldri mer enn legen din anbefaler.