Hepatitt C: Tips om selvpleie

Bivirkninger av medisiner

Tidligere var hovedbehandlingen som ble brukt for hepatitt C-virus (HCV) interferonbehandling. Denne typen terapi brukes ikke lenger på grunn av lave helbredelsesrater og noen betydelige bivirkninger.

De nye standardmedisinene som er foreskrevet for HCV-infeksjon kalles direktevirkende antivirale midler (DAA). Disse medisinene er svært effektive til å behandle og kurere infeksjonen. Generelt gir de ikke mange bivirkninger. Bivirkningene som folk opplever er relativt milde.

Bivirkninger av DAA kan omfatte:

• søvnløshet
• kvalme
• diaré
• hodepine
• utmattelse

Søvn

Å få nok søvn er viktig for å holde deg frisk og føle deg best mulig under HCV-behandling. Dessverre kan søvnløshet, eller søvnvansker, være en av bivirkningene til noen av medisinene.

Hvis du har problemer med å falle eller holde deg i søvn, begynn å praktisere disse gode sovevanene:

• Gå til sengs samtidig og stå opp kl
  samme tid hver dag.
• Unngå koffein, tobakk og andre sentralstimulerende midler.
• Hold soverommet ditt kjølig.
• Tren tidlig om morgenen eller sen ettermiddag,
  men ikke rett før sengetid.

Sovetabletter kan også være til hjelp. Snakk med legen din før du begynner med søvnmedisiner for å sikre at det ikke er noen kjente interaksjoner med noen medisiner du tar.

Ernæring og kosthold

De fleste med hepatitt C trenger ikke å følge en spesiell diett, men å spise sunt vil gi deg energi og hjelpe deg til å føle deg best mulig under behandlingen.

Noen medisiner som brukes til å behandle hepatitt C kan føre til at du mister appetitten eller føler deg dårlig i magen.

Lindre disse symptomene med disse tipsene:

• Spis små måltider eller snacks hver tredje til fjerde
  timer, selv om du ikke er sulten. Noen mennesker føler seg mindre syke når de «beiter»
  gjennom dagen i stedet for når de spiser større måltider.
• Ta en lett tur før måltider. Det kan hjelpe
  du føler deg mer sulten og mindre kvalm.
• Gå lett på fet, salt eller sukkerholdig mat.
• Unngå alkohol.

Mental Helse

Du kan bli overveldet når du starter HCV-behandling, og det er normalt å oppleve følelser av frykt, tristhet eller sinne.

Men noen medisiner som brukes til å behandle hepatitt C kan øke risikoen for å utvikle disse følelsene, så vel som angst og depresjon.

Effektene av DAA på depresjon under behandling for hepatitt C-infeksjon er uklar. Imidlertid bedres depresjon vanligvis etter å ha fullført et behandlingskur.

Symptomer på depresjon kan omfatte:

• føler seg trist, engstelig, irritabel eller håpløs
• miste interessen for tingene du vanligvis liker
• føler seg verdiløs eller skyldig
• beveger seg saktere enn vanlig eller synes det er vanskelig
  sitt stille
• ekstrem tretthet eller mangel på energi
• tenker på død eller selvmord

Hvis du har symptomer på depresjon som ikke forsvinner etter to uker, snakk med legen din. De kan anbefale å ta antidepressive medisiner eller snakke med en utdannet terapeut.

Legen din kan også anbefale en hepatitt C-støttegruppe der du kan snakke med andre som går gjennom behandling. Noen støttegrupper møtes personlig, mens andre møtes på nettet.

Når du starter behandling for hepatitt C, er det viktig å ta vare på din mentale og fysiske helse. Noen enkle trinn inkluderer å spise et sunt kosthold, få skikkelig søvn og snakke med legen din om eventuelle psykiske problemer du kan oppleve. Uansett hvilke symptomer du opplever, husk at det finnes måter å håndtere dem på.