Hjelp! Hvorfor er smårollingen min sint og hva kan jeg gjøre for å hjelpe dem?

Tegn på sinne hos småbarn

Småbarn har en tendens til å reagere på sinne og frustrasjon med raserianfall. Faktisk uttaler Yale Medicine Child Study Center at barn yngre enn 4 i gjennomsnitt kan ha opptil 9 raserianfall på en ukentlig basis. De fleste barn vil vokse ut av disse utbruddene når de kommer i barnehagen.

Noen atferd assosiert med sinne og raserianfall hos 1- og 2-åringer kan omfatte:

• gråter
• skriking
• bite
• sparker
• trampe
• trekke eller dytte
• treffer
• kaste ting

Vanligvis vil småbarn vokse fra disse sinte utbruddene etter hvert som deres utviklingsferdigheter utvikler seg. Å lære dem passende strategier for å håndtere følelsene deres kan også hjelpe.

Bør jeg være bekymret for småbarnets sinne?

Vurder å snakke med barnets lege hvis:

• pjokk har regelmessig flere sinteutbrudd per dag
• småbarnets raserianfall varer regelmessig i svært lange perioder, til tross for dine forsøk på å håndtere atferden
• du er bekymret for at de kommer til å skade seg selv eller andre under raserianfall

Vanlige raserianfallsutløsere hos småbarn

Småbarn kan bli sint når de møter en utfordring, ikke klarer å kommunisere ønsker eller blir fratatt et grunnleggende behov. Noen vanlige utløsere for sinte utbrudd eller raserianfall kan omfatte:

• ute av stand til å kommunisere behov eller følelser
• leke med en leke eller gjøre en aktivitet som er vanskelig å finne ut av
• føler seg sulten eller trøtt
• endringer til vanlig og forventet daglig rutine
• samhandling med et søsken eller et annet barn
• ikke får noe de vil ha

Noen faktorer kan også gjøre pjokk mer utsatt for sinne og raserianfall, inkludert:

• stress opplevd i spedbarnsalderen
• temperamentsforskjeller
• genetikk
• miljø
• familiedynamikk
• foreldretilnærminger

Hvordan hjelpe pjokk med å håndtere sinne

Barnet ditt vil utvikle mye mer mestrings- og kommunikasjonsevner mellom 1 og 3 år. Dette kan bidra til å lindre noen sinneutløsere.

Ved 4-års alder er de fleste barn mer rustet til å dele, uttrykke følelsene sine og gjøre mer med finmotorikken og grovmotorikken.

Selv om du ikke kan øke hastigheten på den aldrende klokken, er det flere strategier du kan bruke for å hjelpe pjokk med å håndtere og redusere hyppigheten av raserianfall.

Noen kan være mer effektive for barnet ditt enn andre. Og metoder som fungerte for et annet barn av deg eller for en annen forelder, fungerer kanskje ikke. I tillegg kan det hende at metoder som fungerte under et tidligere raserianfall ikke fortsetter å fungere for fremtidige.

Hvis barnet ditt får et raserianfall, er det første du bør gjøre å sørge for at de ikke er i fare for å bli skadet eller skade andre. Småbarn har ofte liten kontroll over kroppen under et raserianfall.

Det kan være lurt å flytte dem til et tryggere sted å ha raserianfall, for eksempel soverommet deres hvis du er hjemme, eller et rolig område unna biler og mye gangtrafikk hvis du er ute.

Når barnet ditt er trygt, her er noen strategier for å oppdra en pjokk gjennom et raserianfall:

• Ignorer oppførselen og la barnet ditt la raserianfall gå sin gang. Dette kan være vanskelig hvis du er ute i offentligheten eller prøver å fokusere på å kjøre bil. Hvis du kjører, vurder å stoppe hvis det er trygt, til raserianfallen er ferdig. Hvis du er ute i offentligheten, minn deg selv på at raserianfall er normalt og å la barnet ditt uttrykke følelsene sine er det beste du kan gjøre for dem i det øyeblikket.
• Distraher barnet ditt med en bok eller et leketøy. Dette har en tendens til å fungere bedre hvis du klarer å distrahere barnet ditt akkurat når raserianfall begynner. Når de først er i et raserianfall, kan det hende at denne metoden ikke fungerer.
• Endre småbarnets plassering eller flytt dem til en stille time-out hvis de er eldre enn 2. Noen ganger kan det å fjerne stimulering hjelpe barnet til å roe seg ned.
• Hold barnet ditt til det roer seg. Avhengig av alvorlighetsgraden av raserianfall, kan dette fungere best ved å gå på gulvet og pakke armene. På den måten, hvis de slår ut av grepet ditt, risikerer du ikke å miste dem.
• Gå ned på barnets nivå og snakk til dem med lav, rolig stemme mens du får øyekontakt.
• Sett grenser ved å snakke med pjokk om situasjonen. Du må kanskje vente til raserianfall har avtatt. Dette kan fungere bedre med eldre småbarn.
• Introduser humor i situasjonen, men aldri på barnets bekostning. Prøv å lage et dumt ansikt eller stemme, eller gjør noe annet du vet at barnet ditt liker.
• Samhandle med barnet ditt for å bekrefte følelsene deres og hjelpe dem å uttrykke følelsene sine. La dem vite at du forstår at de er opprørt eller frustrert, og at det er OK å ha disse følelsene.

Det er også viktig å motstå trangen til å disiplinere din sinte pjokk. Dette kan føre til at barnet ditt øker aggressiv atferd og kan skape mer frustrasjon.

Småbarnets raserianfall er en av de eneste måtene de kan uttrykke følelsene sine på dette utviklingsstadiet. Å la barnet ditt uttrykke følelsene sine vil hjelpe dem å forstå følelsene sine bedre og regulere dem mer hensiktsmessig etter hvert som de blir eldre.

Hvordan hjelpe pjokk til å føle seg mindre sint

Tantrum er en forventet del av småbarnslivet, og det vil ikke være mulig å forhindre alle raserianfall. Men her er noen måter du kan være i stand til å redusere følelsen av sinne hos smårollingen din:

• Hold en daglig rutine så mye som mulig.
• Forutse og forbered deg på endringer i din pjokks rutine eller miljø. Prøv å holde en positiv holdning når planene endres i siste liten eller noe ikke går som forventet. Dette kan hjelpe med å modellere atferd du vil at pjokk skal vise.
• Hjelp pjokk med å uttrykke følelser med ord eller med mestringsevner, som å trampe.
• Veiled pjokk til å løse problemer når de møter en hindring.
• Gi positiv forsterkning når barnet ditt viser god oppførsel.
• Unngå å sette pjokk i et ubehagelig miljø eller gi dem leker som er for kompliserte for deres alder.
• Kontroller dine egne følelser og unngå sinte utbrudd.

Ikke forvent at barnet ditt skal være lykkelig hele tiden. Som alle mennesker har småbarn en rekke følelser. Snakk med barnet ditt om hvordan det har det og hjelp dem å forstå de mange forskjellige følelsene de har.

Når skal man søke hjelp

Sinne hos småbarn er forventet og sannsynligvis ikke en grunn til bekymring hvis det oppstår i korte perioder, selv om de oppstår daglig.

Vurder å snakke med barnets lege hvis raserianfallene er hyppigere, varer i lengre tid eller oppstår fra ingensteds. Det kan også være lurt å snakke med en barnelege hvis raserianfallene er for fysiske eller setter andre mennesker, inkludert smårollingen din, i fare.

Legen kan anbefale at du sporer barnets sinte utbrudd eller raserianfall for å finne den underliggende årsaken til dem. De kan også diskutere ulike taktikker du kan bruke for å roe dem ned.

I noen tilfeller kan legen henvise deg til en barneutviklingsspesialist eller en psykisk helsepersonell for å hjelpe deg med å løse barnets raserianfall hvis de er hyppigere eller alvorligere enn det som er vanlig.

Husk at å søke profesjonell hjelp og gripe inn tidlig kan hjelpe barnet ditt til å bedre håndtere sinne over tid. Dette kan hjelpe barnet ditt på skolen, hjemme og i andre miljøer på lang sikt.

De fleste småbarn opplever sinne som resulterer i raserianfall. Prøv å bruke foreldrestrategier som fungerer for smårollingen din når de får et raserianfall.

Du kan kanskje unngå eller redusere noen raserianfall ved å holde en daglig rutine og hjelpe barnet ditt med å uttrykke følelsene sine. Du vil imidlertid ikke kunne forhindre dem alle. Tantrum er en normal del av småbarns utvikling.

Snakk med legen deres hvis du er bekymret for at småbarnets sinne oppstår for ofte eller er en risiko for barnet ditt eller andre.