Hjelper kjerringrokk deg å tisse?

Hjelper kjerringrokk deg å tisse?

Oversikt

kjerringrokk, eller Equisetum arvense, er en urt som historisk har blitt brukt som vanndrivende middel for å få deg til å tisse oftere. Diuretika påvirker nyrene, øker mengden vann og salt som slippes ut i urinen. For personer med nyreproblemer kan det å bli kvitt uønsket væske og salt være en viktig del av behandlingen. Diuretika kan også være nyttig for personer med ødem, en tilstand der kroppen holder på væske.

Kjerringrokk er en etterkommer av en mye større plante som vokste for 3 hundre millioner år siden. I dag vokser den i Europa, Nord-Amerika og Canada. Dens rørlignende stilker og skjelllignende blader gjør at den ser ut som en krysning mellom en bambusplante og en bregne. Horsetail rettsmidler er laget ved hjelp av blader og stilker. Du kan kjøpe kjerringrokk som et flytende ekstrakt eller i tørket form i en te eller kapsel.

Hvordan det fungerer

Horsetail antas å inneholde kjemikalier som øker mengden urin kroppen produserer. Forskere er ennå ikke sikre på nøyaktig hvordan eller hvorfor urten kan virke. Det er lite solid bevis som beviser at det er effektivt. EN nylig studie sammenlignet kjerringrokk med et vanlig vanndrivende middel, hydroklortiazid, og fant at urten var like effektiv som medisinen uten å forårsake for stort tap av elektrolytt. Studien var imidlertid svært liten, så resultatene anses ikke som avgjørende.

Kjerringrokk har blitt brukt medisinsk siden så lenge siden som antikkens Hellas. Utover de potensielle fordelene som vanndrivende middel, har kjerringrokk også blitt brukt til hud- og neglepleie, sårheling, osteoporose og beinreparasjon. Noen forskere antar at plantens mulige helsemessige fordeler kan skyldes et mineral kalt silika. Mineralet hjelper kroppen din med å lagre kalsium som trengs for å helbrede bein, og for å bygge sterke negler og hår.

Silica gir kjerringrokk en grov tekstur som også gjør den nyttig til rengjøring. Av denne grunn brukes urten i noen skjønnhetsprodukter som ansiktsrens og sjampo.

Hvor finner du det

Du kan kjøpe kjerringrokkstilskudd i pilleform eller som te på de fleste helsekostbutikker. Teen lages ved å koke en teskje tørket kjerringrokk med vann, og tilsette sukker. Hvis du bor i et område hvor det vokser kjerringrokk, er det også mulig å kutte urten og tørke den selv.

Risiko og dosering

Som de fleste urtetilskudd er kjerringrokk ikke godkjent av US Food and Drug Administration. Hvis urten har en vanndrivende effekt, kan det føre til at kroppen din skyller ut essensielle næringsstoffer, for eksempel kalium. Kjerringrokk har også et enzym som ødelegger tiamin, eller vitamin B-1. Hvis det tas over lang tid, kan det øke risikoen for tiaminmangel.

Kjerringrokk kan også påvirke måten kroppen din behandler litium på, noe som kan forårsake farlige bivirkninger hvis du bruker det som medisin. Personer med diabetes bør være forsiktige når det kommer til kjerringrokk, siden urten kan redusere blodsukkeret drastisk.

Siden det har vært få studier på kjerringrokk, er det ingen standardisert dosering. Kosttilskudd har generelt anbefalte doser på etiketten. Sjekk med legen din eller apoteket før du begynner å bruke kjerringrokk.

Vite mer

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss