Høyt kolesterol og unge voksne

bilde av en mann som spiser en cheeseburger
Catherine Falls Commercial/Getty Images

Husk forrige gang du så en TV-reklame for en kolesterolsenkende medisin. Var personen omtalt i annonsen en babyboomer (eller eldre)? Ganske sannsynlig er svaret ja. Høyt kolesterol har en tendens til å være assosiert med eldre voksne.

Det betyr likevel ikke at yngre mennesker ikke også kan oppleve HDL, LDL og totalt kolesteroltall utenfor det sunne området. Av en rekke årsaker – inkludert genetiske faktorer, kosthold og kroppsvekt – kan folk så unge som tenårene og 20-årene finne seg selv i denne posisjonen.

Å oppdage at du har høyt kolesterol i ung alder kan være foruroligende. Men du er ikke uten alternativer for behandling og forebygging.

Les videre for hva du trenger å vite om å leve med hyperlipidemi (aka høyt kolesterol) som en yngre person.

Er det mulig for unge voksne å ha høyt kolesterol?

Generelt er det mer vanlig at middelaldrende eller eldre mennesker har høyt kolesterol enn yngre mennesker. Når det er sagt, er høyt kolesterol ikke en tilstand som bare forekommer hos eldre mennesker.

Selv om det er mindre vanlig, er det fullt mulig for folk i de yngre årene å ha hyperlipidemi (også kalt hyperkolesterolemi). Selv små barn kan noen ganger ha dette problemet.

Hvis du har høyt kolesterol som yngre, er det viktig å være proaktiv når det gjelder å håndtere tilstanden din. Høye blodlipider i alle aldre øker risikoen for hjertesykdom og hjerneslag.

Og ifølge en studie fra 2020, jo yngre du har høyt kolesterol, desto større kan risikoen være for hjerte- og karsykdommer gjennom hele livet.

Forskere i denne studien fant at arteriell skade fra forhøyet LDL (dårlig) kolesterol ser ut til å være kumulativ – noe som gjør det desto mer kritisk å holde seg på toppen av behandlingen tidligere i livet.

Hvor vanlig er høyt kolesterol hos unge voksne?

Høyt kolesterol hos yngre voksne er mer vanlig enn du kanskje forventer.

Forskere i en fersk studie fastslo at 26,3 millioner amerikanske unge voksne (18 til 39 år) hadde grenseverdier for høyt eller høyt LDL (dårlig) kolesterol i 2021. Det er 27 % av befolkningen i den alderen.

Hyperlipidemi har vanligvis ingen symptomer, så den eneste måten å vite om du har det på er å bli testet. De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler personer i alderen 20 år og eldre med lav risiko for hjerte- og karsykdommer å bli testet hvert 5. år.

Personer med risikofaktorer (som fedme eller en familiehistorie med hjerteinfarkt) anbefales å få sjekket kolesterolet oftere.

Sunt kolesterolnivå etter alder og kjønn

Her er en rask guide til kolesterolnivå etter alder, ifølge 2018 retningslinjer fra flere nasjonale ekspertpaneler. (Merk: Siden HDL-kolesterol er den “gode” typen, er høyere mengder av det generelt bedre.)

Sunn Grense Høy
Folk under 20 år HDL: 45 mg/dL eller høyere
LDL: mindre enn 110 mg/dL
Totalt kolesterol: mindre enn 170 mg/dL
LDL: 110–129 mg/dL
Totalt kolesterol: 170–199 mg/dL
LDL: 130 mg/dL eller høyere
Totalt kolesterol: 200 mg/dL eller høyere
Folk over 20 år HDL: 40 mg/dL eller høyere for menn; 50 mg/dL eller høyere for kvinner
LDL: mindre enn 100 mg/dL
Totalt kolesterol: mindre enn 200 mg/dL
LDL: 130–159 mg/dL
Totalt kolesterol: 200–239 mg/dL
LDL: 160–189 mg/dL
Totalt kolesterol: 200 mg/dL eller høyere

Hva forårsaker høyt kolesterol hos unge voksne?

Noen ganger er det å ha høyt kolesterol som en yngre person rett og slett flaks i den genetiske trekningen. Familiær hyperkolesterolemi (FH) er en arvelig tilstand som får kroppen til å resirkulere LDL-kolesterol unormalt.

Ifølge American Heart Association, 1 av ca 200 voksne har denne genetiske mutasjonen (selv om bare ca. 10 % er klar over det). Ubehandlet utvikler FH vanligvis til koronar hjertesykdom.

For noen unge voksne spiller andre helse- og livsstilsfaktorer hovedrollen i å forårsake høyt kolesterol, for eksempel:

  • fedme
  • røyking
  • visse medisiner
  • stillesittende livsstil

En diett høy i mettet fett, natrium og tilsatt sukker (og lite fiber) kan særlig øke risikoen din.

Å ha diabetes kan også påvirke tallene dine. En tilstand kjent som diabetisk dyslipidemi kan øke både LDL (dårlig) kolesterol og senke HDL (gode) kolesterolet.

Hvordan senke kolesterolnivået hos unge voksne

Unge voksne har en rekke alternativer for å behandle høyt kolesterol. Hvis du har fått en diagnose av denne tilstanden, snakk med en lege om de beste måtene å behandle den på.

Noen strategier en lege kan anbefale inkluderer:

  • opprettholde en moderat vekt
  • spise en diett lav i mettet fett og transfett, natrium og tilsatt sukker
  • spise en diett med mye fiber og antioksidanter
  • ikke røyker
  • redusere alkoholforbruket
  • tar statiner eller andre kolesterolsenkende medisiner
  • øke fysisk aktivitet til minst 30 minutter per dag
  • legge til naturlige kosttilskudd til medisineringsregimet ditt

Bunnlinjen

En diagnose av høyt kolesterol i tenårene, 20- eller 30-årene kan være bekymringsfullt, men det kan behandles. Med den riktige protokollen for medisinering, livsstilsendringer eller begge deler, kan du kanskje flytte tallene dine til et sunnere område.

Vite mer

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss