Hva du kan forvente av en hoftepekerskade

Hva er en hoftepeker?

En hoftepeker er en skade på hofteregionen, vanligvis hoftekammen eller det benete øvre hofteområdet – tenk på det benete området der du hviler hendene på hoftene. De skade forårsaker en kontusjon eller hematom – også kjent som et dårlig blåmerke – i støtområdet.

Et hematom oppstår når blodårer i støtområdet brytes, og dermed får blod til å samle seg i området. Dette forårsaker koagulering og væskeansamling i området, noe som legger press på vev og nerver i det området.

Det er flere muskler som fester seg til dette området av bekkenet, spesielt de skrå, tverrgående abdominis og øvre setemuskler. Noen ganger kan disse musklene svekke seg – eller trekke seg fra beinet – når muskelen trekker seg for mye sammen, og overvinner deres feste til beinet.

Setemusklene driver kroppen under aktiviteter som å gå, løpe og hoppe. Magemusklene som er oppført ovenfor spiller en rolle i trunkbevegelse og stabilisering under en rekke aktiviteter, for eksempel å slå en baseball eller til og med le.

En hoftepekerskade kan derfor forstyrre den normale funksjonen til disse musklene, og gjøre alle typer bevegelser og aktiviteter smertefulle.

Hva forårsaker hoftepekere?

Hoftepekere er forårsaket av et direkte slag mot kroppen. Ofte er en hoftepeker en sportsskade fra en kollisjon med en annen spiller eller støt fra en gjenstand som en ball eller stokk. Tenk på en hockeyspiller som blir sjekket inn i veggen, med mesteparten av støtet ved hoften, eller en lacrossespiller truffet av en motstanders stokk.

En hoftepeker kan også være et resultat av å falle på hoften, for eksempel hvis en fotballspiller går for å sparke en ball, men lander direkte på den benete delen av den øvre hoften. Denne skaden kan også skyldes en muskelsammentrekning som overvinner deres feste til beinet.

Hva er tegn og symptomer på en hoftepeker?

EN hoftepeker resulterer i intens lokal ømhet i støtområdet, spesielt ved direkte trykk (dvs. stikk i det). Det er vanlig å ha hevelser og blåmerker i området også, men det er ikke alltid synlig.

Bevegelsesområdet ved hoften kan også være begrenset. Dette skyldes vanligvis smerte og kan føre til halting. De øvre setemusklene (abduktor) vil ofte også ofte være svake, noe som gjør det vanskelig å stå på ett ben eller å ligge på siden og løfte beinet i været.

Hvordan diagnostiserer du hoftepekeren?

Hoftepekerskader diagnostiseres vanligvis av skadens natur. Oppstod for eksempel skaden på grunn av et kraftig slag eller fall? Stedet for skaden er en annen indikator, fordi hoftepekere er lokalisert til hoftekammens område.

Legen din ser også etter blåmerker og hevelser ved og rundt skadeområdet. I tillegg er bevegelsesområdet ofte begrenset ved hoften og det er vanligvis svakhet i å løfte benet i luften fra sideliggende stilling (også kjent som abduksjon).

Følgelig bør styrken ved å bøye og strekke hoften være normal.

Legen din kan bestille røntgen, MR eller CT-skanning for å utelukke mer alvorlige problemer som frakturer eller myositis ossificans (benet formasjon inne i musklene).

De Fare av disse to tilstandene er høyere hos tenåringer og unge voksne fordi hoftebeinene kanskje ikke har smeltet helt sammen ennå. I dette tilfellet vil vanligvis utøveren klage over sterke smerter og problemer med å legge vekt på beinet.

På samme måte kan det være behov for å utelukke skade ved vekstplatene hos ungdommer hvis bein ikke har vokst fullt ut.

Hvordan behandler du en hoftepeker?

Håndtering av hoftepeker er vanligvis konservativ. Dette inkluderer hvile, ising av området, og eventuelt kompresjon til området. I tillegg kan antiinflammatoriske medisiner som ibuprofen eller acetaminophen tas for å håndtere smerte.

Når smertene avtar, bør du begynne å utføre milde bevegelser til området som ikke øker smerten. Ettersom dette forbedres, kan skånsom styrking (som isometriske øvelser og abduksjonsbeinløft) legges til.

Hvis det er et betydelig hematom tilstede, kan legen din drenere det eller, mer vanlig, gi en kortikosteroidinjeksjon for å håndtere det.

Hvor lang er restitusjonstiden for en hoftepeker?

Den typiske akutte restitusjonstiden fra en hoftepeker er 1-3 uker, men det kan variere avhengig av alvorlighetsgraden av skaden. En full restitusjon, der bløtvevet helbreder, kan ta 8–12 uker totalt.

Lengden på restitusjonen avhenger også av hvordan du kommer tilbake til trening. Hvis du presser for hardt, for raskt eller det motsatte, og forhindrer bevegelse når helbredelsen har begynt, kan begge forlenge restitusjonen.

Er det komplikasjoner til en hoftepeker?

Komplikasjoner for en hoftepeker oppstår vanligvis hvis et mer alvorlig problem er tilstede, for eksempel et brudd eller beindannelse i muskelen. I tillegg, hvis det er et hematom, kan det forårsake nervekompresjon som kan forårsake økt svakhet i visse muskler og muligens nummenhet.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan føles en hoftepeker?

En hoftepeker føles som intens smerte på toppen av bekkenet eller mellom bekkenet og den benete delen av sidehoften. Bevegelse og gange kan være smertefullt å utføre.

Bør du strekke eller massere en hoftepeker?

Ettersom hevelsen avtar, er det bra å utføre lett tøying og massasje hvis det bidrar til å redusere smerte og forbedre bevegeligheten. Pass på at disse strategiene ikke øker smerten. Hvis de gjør det, kontakt en lege.

Hvordan forhindrer du en hoftepeker?

Hvis du er i en idrett eller aktivitet der det er sannsynlig at det kan påvirke hoften eller bekkenet og falle, kan du ha nytte av å bruke hoftebeskyttere. Disse kan være polstring lagt til bukser eller kompresjonshorts med polstring rundt hoften.

Er en hoftepeker en nerveskade?

Nei. Det er mer en skade på bløtvevet og beinoverflaten. Imidlertid kan hevelse påvirke nerven.

Er kirurgi nødvendig for å reparere en hoftepeker?

Kirurgi er vanligvis ikke nødvendig for en hoftepeker. Men hvis det er et hematom av betydelig størrelse, kan det medisinske teamet ditt velge å drenere det – en prosedyre som også kan bidra til å lindre smerte.

Bunnlinjen

Hoftepekere kan være frustrerende på grunn av smertene og begrensningene de kan forårsake. Imidlertid kan de fleste som opplever en hoftepekerskade komme seg ganske raskt.

Likevel er det viktig å oppsøke lege for en fullstendig evaluering. Det er viktig å sørge for at noe mer alvorlig ikke skjer, og ikke presse restitusjonen for raskt.

Gi kroppen hvilen den trenger, og du er tilbake i aksjon på kort tid.