Hvor lenge må du vente?
Graviditet og fødsel endrer mye på kroppen din, så vel som sexlivet ditt.
Hormonelle endringer etter levering kan gjøre vaginalt vev tynnere og mer følsomt. Skjeden, livmoren og livmorhalsen din må også «gå tilbake» til normal størrelse. Og hvis du ammer, kan det senke libido.
Kort sagt, kroppen din trenger litt fri etter fødselen.
Det er ingen definitiv tidslinje som sier hvor lenge du bør vente med å ha sex etter fødselen. Imidlertid anbefaler de fleste leger kvinner å vente fire til seks uker etter en vaginal fødsel.
Etter at legen din har gitt deg alt klart for å gjenoppta seksuelle aktiviteter, kan det hende du fortsatt må ta ting sakte. Husk: I tillegg til fysisk restitusjon, vil du også tilpasse deg et nytt familiemedlem, mindre søvn og en endring i din vanlige rutine.
Du må kanskje også vente lenger hvis du har en perineal rift eller episiotomi. En episiotomi er et kirurgisk kutt for å utvide vaginalkanalen. Å gå tilbake til sex for tidlig kan øke risikoen for komplikasjoner, slik som blødning etter fødsel og livmorinfeksjon.
Les videre for å finne ut mer om effekten av graviditet og fødsel på sex, og hvordan du kan ha et sunt, tilfredsstillende sexliv etter baby.
Hvordan påvirker fødsel sex?
Sex etter fødsel vil føles annerledes. En liten
Imidlertid fortsetter dette tallet å falle ettersom månedene etter graviditeten øker.
De vanligste problemene med sex etter fødsel inkluderer:
- vaginal tørrhet
- tynt skjedevev
- tap av elastisitet i vaginalt vev
-
perineal tåre eller episiotomi
- blør
- smerte
- «løse» muskler
- sårhet
- utmattelse
- lav libido
Hormoner spiller en stor rolle i gjenoppretting etter fødsel og tilbakevending til normal seksuell aktivitet.
I dagene rett etter fødselen synker østrogenet til nivåene før graviditeten. Hvis du ammer, kan østrogennivået synke under nivåene før graviditeten. Østrogen bidrar til å gi naturlig vaginal smøring, så lave nivåer av hormonet øker sannsynligheten for vaginal tørrhet.
Tørt vev kan føre til irritasjon, til og med blødning, under sex. Dette øker risikoen for infeksjon.
Vaginal fødsel kan midlertidig strekke musklene i skjedekanalen. Disse musklene trenger tid til å gjenopprette sin styrke og stabilitet.
Hvis du hadde en perineal rift eller episiotomi under vaginal fødsel, kan du ha en lengre restitusjon. Å ha sex for tidlig kan øke risikoen for en infeksjon.
Et keisersnitt kan også påvirke vaginal følelse. De samme hormonelle problemene kan gjøre vevet i skjeden tørt og tynt, noe som muligens kan føre til smertefull sex.
I tillegg kommer du til å komme deg etter en abdominal kirurgi, så du vil sørge for at snittstedet er ordentlig grodd før du gjenopptar sex.
Hvor fort kan du bli gravid?
Du kan bli gravid overraskende raskt etter at du har født. En
Hvis du ammer, kan de hormonelle fordelene ved amming fungere som en «naturlig» form for prevensjon de første fire til seks månedene etter fødselen. Amming kan være
- er mindre enn seks måneder etter fødselen
- fortsatt utelukkende ammer barnet sitt
- har ikke begynt å menstruere
Imidlertid bare ca
Hvis du skal ha sex etter graviditet, men ikke vil risikere en ny baby så snart, bør du planlegge å bruke en pålitelig prevensjonsmetode.
En barrieremetode, som for eksempel kondom, kan være bra å bruke i starten. Et implantat eller spiral kan også brukes. Imidlertid kan hormonelle alternativer påvirke amming og kan også komme med visse risikoer, for eksempel økt risiko for blodpropp.
Snakk med legen din om det riktige alternativet for deg.
Er det trygt å bli gravid igjen det første året?
Å bli gravid for raskt etter en graviditet kan øke risikoen for for tidlig fødsel eller fødselsskader.
Helsepersonell oppfordrer kvinner til å avvikle svangerskapet. Office of Women’s Health anbefaler å vente minst
Hvis du tenker på en annen baby, snakk med helsepersonell. De vil være mest kjent med helsehistorien din og tilby mer personlige anbefalinger.
Er blødning under sex normal etter fødsel?
I ukene rett etter fødsel vil du sannsynligvis oppleve noen regelmessige blødninger ettersom livmoren din helbreder. Sex kan forårsake noe ekstra blodtap.
På samme måte kan skjeden din være tørrere og mer følsom i de første ukene etter fødsel. Dette gjør musklene tynnere, noe som kan føre til rift eller skade. Skjeden kan til og med bli betent og hoven. I disse tilfellene er blødning ikke uvanlig.
Hvis blødningen under sex ikke stopper innen fire til seks uker eller den forverres, kontakt legen din. Du kan ha en rift eller irritasjon som trenger behandling før du begynner å ha samleie igjen.
Effekter av graviditet og fødsel på libido
Hormonene østrogen og progesteron er avgjørende for babyens sunne utvikling under svangerskapet. De er også avgjørende for sexlysten din.
Nivåene av disse hormonene er utrolig høye under graviditet. Når babyen er født, avtar de dramatisk, tilbake til nivåene før graviditeten.
Det betyr at du kanskje ikke føler noen seksuell lyst på noen uker. Men du bør uansett vente fire til seks uker, ettersom kroppen din kommer seg.
Etter at legen din har gitt deg alt klart for å gjenoppta seksuelle aktiviteter, kan du bestemme deg for å vente lenger før du gjenopptar sexlivet ditt. En
Hvis du ammer, kan det ta lengre tid før libido kommer tilbake enn det ville gjort for kvinner som ikke ammer. Det er fordi amming holder østrogennivået lavt.
Østrogentilskudd frarådes hvis du ammer fordi det kan påvirke melkeproduksjonen.
Når du kobler endringer i hormoner med trettheten av å være forelder til en nyfødt, kan det hende du og partneren din ikke føler at intimitet er engang på bok.
Når kroppen din tilpasser seg den nye normalen, eller når du slutter å amme, vil hormonene begynne å virke igjen, og libidoen din bør komme tilbake.
Tips for et sunt sexliv med partneren din etter graviditet
Du kan ha et sunt, tilfredsstillende sexliv etter graviditet. Disse tipsene kan hjelpe:
- Ta det rolig. I løpet av de første ukene etter at du har blitt frikjent for sex, kan det hende at kroppen din ikke er klar til å gå tilbake til aktiviteter før graviditeten. Ta ting en dag av gangen. Prøv intime aktiviteter for å varme opp til sex igjen, for eksempel massasje.
- Øk forspillet. Gi skjeden tid til å produsere sin egen naturlige smøring. Strekk ut forspillet, prøv gjensidig onani, eller delta i andre aktiviteter før penetrerende sex.
- Bruk et smøremiddel. Du kan trenge litt hjelp med smøring ettersom hormonene justerer seg. Se etter et vannbasert alternativ. Oljebasert glidemiddel kan skade kondomer og irritere sensitivt vev.
- Øv Kegels. Kegel-øvelser hjelper til med å gjenoppbygge bekkenbunnsmuskulaturen. Dette kan hjelpe med vanlige problemer etter levering, som inkontinens. Å trene musklene kan også hjelpe deg med å gjenvinne styrke og følelse i skjeden. Bygg opp utholdenheten din ved å holde lengre.
- Sett av tid til sex. Med en ny baby i huset har du og partneren din kanskje ikke mye tid til spontanitet. Sett av tid i kalenderen til å være sammen. På denne måten vil du ikke være forhastet eller engstelig.
- Snakk med partneren din. Sex etter fødsel er annerledes, ikke dårlig. Ulike kan være morsomt og spennende, men du bør holde en åpen dialog med partneren din om hva som føles bra og ikke. Dette vil hjelpe deg å nyte sex igjen og sørge for at du ikke opplever unødvendig smerte.
Graviditet fører til mange fysiske endringer i kroppen din. Derfor er det viktig å gi seg selv fire til seks uker etter fødselen før man har sex igjen.
I løpet av restitusjonsperioden din vil livmoren krympe, hormonene vil gå tilbake til nivåene før graviditeten, og musklene vil gjenvinne styrke og stabilitet.
Etter at du har fått klarsignal av legen din, sørg for å ta deg tid til å gå tilbake til samleie.
Hvis du opplever smerte eller symptomer som vedvarer, snakk med legen din. Smertefull sex kan være et tegn på andre forhold som ikke er relatert til utvinning av svangerskapet.
Discussion about this post