Hva du trenger å vite om postpartum hoftesmerter

Hva er postpartum hoftesmerter?

Den vanligste typen hoftesmerter under graviditet er bekkenbeltesmerter (PGP) eller symphysis pubis dysfunction (SPD), og den kan variere fra mild til alvorlig. PGP er smerte som kan oppstå foran og bak i bekkenet og kan stråle til hoften eller låret.

Det er mer vanlig i slutten av svangerskapet, og det er også mer vanlig hos kvinner med en historie med korsryggsmerter eller tidligere traumer i bekkenet eller ryggen.

I en ideell verden ville det forsvinne rett etter at du har født, men det er ikke alltid tilfelle. PGP kan henge i noen måneder etter fødselen. Og for noen kan det vedvare enda lenger.

Hva er symptomene på hoftesmerter etter fødselen?

Alles opplevelse med postpartum smerte er forskjellig. Men det er noen ofte opplevde symptomer, inkludert:

• konstant tetthet eller smerte i bekkenområdet
• smerter som blir verre med aktivitet eller trening
• smerte dypt i kjønnsområdet
• smerte som skimrer over korsryggen

Avhengig av årsaken til smerten, kan du også høre hofteleddet ditt klikke eller føle at det fester seg.

Hva forårsaker hoftesmerter etter fødselen

Under graviditet forårsaker hormonelle endringer og leddustabilitet PGP. Eksperter sier at når PGP fortsetter inn i postpartum-perioden, har det sannsynligvis andre årsaker, for eksempel redusert styrke i musklene i mage- og bekkenområdene.

En annen mulig årsak til postpartum hoftesmerter er en labral rift. Brusk fletter innsiden av hofteskålen der hodet på lårbenet hviler. Men det kan degenerere eller slites bort, eller det kan rive, forårsake betydelig smerte.

Denne skaden utvikler seg vanligvis over tid, under press og belastning. Det kan oppstå plutselig på grunn av skade, men det er sjelden.

Andre mulige årsaker til postpartum hoftesmerter inkluderer piriformis syndrom og hypertyreose. Leddgikt er kjent for å forårsake langvarig hoftesmerter og kan også spille en rolle i denne situasjonen.

Hvordan diagnostiseres hoftesmerter etter fødselen?

Hvis du har smerter i bekken- eller hofteområdet etter fødsel, kan det være lurt å utføre noen smerte- og funksjonstester for å måle alvorlighetsgraden av problemet.

For eksempel kan det hende du må gjennomgå en rett ben heve testsom ofte brukes til å diagnostisere personer med smerter i korsryggen.

Andre tester kan inkludere:

• provokasjon av bakre bekkensmerter
• symfyse trykktest
• Patricks (FABER) test
• modifisert Trendelenburg-test
• lang dorsal sacroiliac ligament test
• Gaenslens

Legen din kan velge å kjøre ulike tester for bedre å vurdere hvilke deler av bekkenområdet ditt som er berørt.

Hva er behandlingen for postpartum hoftesmerter?

Hvis legen din fastslår at du har vedvarende PGP etter fødsel, kan du prøve flere ikke-kirurgiske alternativer for å se om det hjelper å lindre noe av smerten og ubehaget, for eksempel:

• sengeleie
• en bekkenstøtte eller bindemiddel
• smertelindrende injeksjoner
• transkutan elektrisk nervestimulering (TENS)
• fysio- eller ergoterapi

Noen styrkeøvelser, ofte inkludert i fysioterapi, kan være nyttige, men du må være forsiktig. Det er en fin linje mellom nyttig og skadelig, så du må kanskje unngå å trene for mye, noe som kan forverre smertene dine.

Noen bevis indikerer også at akupunktur kan gi smertelindring, spesielt med andre behandlinger.

Legen din kan også diskutere kirurgiske alternativer med deg i noen alvorlige tilfeller.

Hva er risikofaktorene for postpartum hoftesmerter?

EN 2019 studie av PGP hos postpartum kvinner fant at de viktigste risikofaktorene for at denne typen smerte vedvarer inn i 6-månedersgrensen var smerteintensitet og funksjonshemming under graviditet.

Så hvis du hadde ganske betydelig smerte og bevegelighetsbegrensning på grunn av hoftesmerter mens du var gravid, kan det være mer sannsynlig at du opplever langvarig hoftesmerter i postpartumperioden. Hvis du har hatt vedvarende beltesmerter i ett svangerskap, kan det også øke risikoen for å få det igjen under en fremtidig graviditet.

Noen undersøkelser tyder på at en historie med korsryggsmerter også kan øke risikoen din dysfunksjon av bekkenbunnsmuskulaturen.

Hva er utsiktene for personer med hoftesmerter etter fødselen?

For mange kvinner med hoftesmerter under svangerskapet, begynner smertene å bli bedre i postpartumperioden. For mange av dem jevner det seg ut rundt 6 måneder merke.

Men for andre kan det henge igjen, uten noe klart svar om hvor lang tid det er. Og det kan være veldig forstyrrende. Det kan hemme din evne til å sove godt og til og med hindre deg i å kunne jobbe like mange timer på jobben din.

Noen eldre forskning fant at noen kvinner opplever dvelende rygg- og bekkensmerter så lenge som 3 år etter fødsel.

Og en studie fra 2016 fant at hoftesmerter etter fødsel kan vare enda lenger enn det for noen. Forskning tyder på det 1 av 10 kvinner med PGP under graviditet opplever sterke smerter 10 eller 11 år senere.

Fordi forskningen tyder på at jo mer alvorlig PGP er under graviditet, jo mer sannsynlig er det å utvikle seg til langvarig smerte, ikke ignorer hoftesmerter under graviditet. Spør om smertevurderingstester og strategier for å håndtere smerten nå som kan hjelpe deg å avverge mer smerte senere.

Når du skal oppsøke lege for hoftesmerter etter fødselen

Hvis smertene begrenser mobiliteten din og begrenser din evne til å utføre dine daglige aktiviteter, eller du føler at smerten skaper symptomer på depresjon eller angst, kontakt lege. De vil kanskje kjøre noen smerteprovokasjonstester for å bestemme omfanget av smerten og deretter foreslå behandlingsalternativer.

Dessuten, hvis månedene etter fødselen tikker forbi og ingenting ser ut til å bli bedre, er det på tide å kontakte lege.

Bunnlinjen

Avhengig av alvorlighetsgraden, kan postpartum hoftesmerter begrense mobiliteten din og påvirke humøret ditt, noe som kan påvirke livskvaliteten din. Hvis du nylig har født en baby og du fortsatt opplever smerter i hofteområdet, gi beskjed til legen din slik at du kan diskutere de beste alternativene for å hjelpe deg med å håndtere og, forhåpentligvis, også helbrede.