Hva er cervikal diskogen smerte?

Hva er cervikal diskogen smerte?

Halsryggraden din er laget av syv vertebrale bein. Mellom hvert av disse beinene ligger en fleksibel skive med et gelélignende senter. Disse skivene fungerer som støtdempere når du går og løper. De bidrar også til å opprettholde ryggradsstrukturen, og demper ryggvirvelen når du bøyer deg og beveger deg.

Ryggmargen din renner nedover midten av nakkeryggraden. Derfra forgrener nervene seg til forskjellige deler av kroppen din, for det meste skuldrene og armene, men også brystet og øvre del av ryggen. Disse nerverøttene er veldig følsomme. Enhver belastning, skade eller hevelse i livmorhalsskivene dine kan føre til betydelig smerte.

Når en plate er skadet, kan den stikke utover og presse opp mot disse nervene, og forårsake smerter i nakken som stråler ut til armene eller skuldrene.

En av de vanligste årsakene til denne typen smerte er degenerasjon av livmorhalsskivene. Degenerasjon blir mer vanlig når folk blir eldre og leddvevet deres begynner å slites ned med tiden og bruken.

Ettersom skivene begynner å miste noe av størrelsen og formen, kan kroppen din reagere ved å vokse mer bein rundt ryggvirvlene. Disse beinvekstene, kjent som beinsporer, kan også legge press på sensitive nerverøtter.

Hva forårsaker cervikal diskogen smerte?

Cervikal diskogen smerte kan ha mange årsaker, inkludert:

• aldersrelatert degenerasjon av skivene mellom nakkevirvlene

• skled (herniated) skive som presser på omkringliggende nerver

• nakkebelastning fra å sitte i en stilling som får nakken til å slenge eller presse seg fremover
• repeterende nakkebevegelser (ofte fra arbeidsrelaterte aktiviteter)

• whiplash eller andre plutselige bevegelser av hodet eller nakken

• ryggradskade
• ikke-kreft- eller kreftsvulster i nakken eller ryggraden
• infeksjoner i cervical ryggraden
• skade på nerver fra myelopati på grunn av spinal stenose eller andre kompresjonsforstyrrelser

Risikoen for cervikal diskogen smerte kan være spesielt høy hvis du har hatt en ryggradsskade mens du har spilt sport eller deltatt i atletiske aktiviteter.

Noen tilstander som påvirker leddene dine kan også øke risikoen for cervikal diskogen smerte, for eksempel Ehlers-Danlos syndrom (EDS). Denne tilstanden påvirker kroppens evne til å produsere kollagen og kan føre til at leddene dine blir ustabile og mer utsatt for skader eller slitasje.

Symptomer på nakkesmerter

Noen av de vanligste symptomene du kan oppleve sammen med cervikal diskogen nakkesmerter inkluderer:

• stivhet i nakke og skuldre
• smerter i skuldrene, spesielt når du beveger nakken rundt
• smerter i armer og hender som skyter ned fra nakken
• smerte mellom skulderbladene eller enda lenger ned i ryggraden
• en følelse av stramhet når du beveger overkroppsmusklene
• muskelspasmer

Diagnostisering av cervikal diskogen smerte

Hvis du går til en lege eller helsepersonell for smerter i nakken, vil de først be deg spesifisere nøyaktig hvor du føler smerten. Dette kan hjelpe legen med å vurdere bein, vev og ledd som kan være involvert i smertene dine.

De kan be deg om å bevege hodet, nakken, skuldrene eller armene – i den grad du føler det er behagelig eller trygt – for å se hvordan forskjellige bevegelser utløser smerte eller ubehag.

De vil også utføre en fysisk undersøkelse for å se etter andre tegn på tilstander som myelopati, for eksempel mangel på følelse i visse områder eller problemer med å holde seg balansert.

Noen tester som kan utføres under den fysiske eksamen kan omfatte:

• Spurling test: Spurling-testen innebærer å forlenge og flytte nakken mot den siden som har mest smerte.
• Lhermittes tegntest: Lhermittes tegntest innebærer å bevege nakken mens du setter deg ned for å se om du føler plutselig intens smerte eller andre opplevelser.
• Skulderabduksjonstest: En skulderabduksjonstest innebærer å strekke armen rett og deretter legge hånden på hodet for å se hvordan det påvirker smerten.
• Armklemtest: Denne testen hjelper leger med å skille en klemt nerve fra andre årsaker til skuldersmerter som stammer fra selve skulderen.

Andre tester som en lege kan bruke for å hjelpe dem med å nå en diagnose inkluderer:

• Røntgen av halsen: En halsrøntgen lar en lege undersøke beinene dine for beinvekster eller beinskader.
• Computertomografi (CT) skanning: En CT-skanning lar en lege undersøke detaljerte tverrsnittsbilder av nakken og ryggraden din.
• Magnetisk resonansavbildning (MRI): En MR lar en lege undersøke detaljerte, tredimensjonale bilder av ryggraden og omkringliggende vev.

Behandlingsmuligheter

En lege kan anbefale medisiner for å hjelpe deg med å håndtere smerte og hevelse. De kan også anbefale kortikosteroidinjeksjoner i cervical ryggraden for å redusere smerte og betennelse mens du helbreder.

Andre behandlinger for cervikal diskogen smerte kan inkludere hjemmebehandlinger, fysioterapi og kirurgi.

Hjemmebehandling

Noen vanlige hjemmebehandlinger inkluderer:

• ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) for smertelindring mens nakken helbreder

• hvile for å redusere spenning og belastning på nakken
• en varmepute eller kald kompress for å redusere smerte og hevelse
• forbedring av holdning mens du sitter eller står
• bevege hodet, nakken eller skuldrene mer forsiktig for å unngå å utløse smerte
• lette aktiviteter for å styrke nakken, som å ligge på ryggen og bevege haken mot hver skulder

Fysioterapi

En lege kan anbefale fysioterapi for kronisk cervikal diskogen smerte eller smerte som er vanskelig å behandle. Denne terapien er vanligvis fokusert på å hjelpe deg å lære å sitte, stå eller gå på måter som reduserer belastningen på nakken.

McKenzie-øvelser er blant de mest vanlige typer terapi brukes til å behandle cervikal diskogen smerte. Disse kan gjøres hjemme eller hos en fysioterapeut for å hjelpe deg med å forbedre ryggradens mobilitet og holdning.

Kirurgi

Kirurgi anbefales vanligvis hvis hjemmebehandling og fysioterapi ikke virker.

Noen operasjoner gjort for å behandle cervikal diskogen smerte inkluderer:

• Erstatning av livmorhalsskive: Erstatning av livmorhalsskiven fjerner dine skadede eller sprukne skiver og erstatter dem.
• Cervical spinal fusjon: Cervical spinal fusjon fjerner skiver og smelter to av ryggvirvlene sammen.

Hvordan forebygge cervikal diskogen smerte

Her er noen tips for å forhindre cervikal diskogen smerte:

• Ikke sitt i lange perioder. Å stå opp minst en gang i timen vil hjelpe deg å unngå å legge for mye press på ryggvirvlene.
• Vurder et stående skrivebord slik at du kan endre posisjon og holdning regelmessig.
• Invester i en sittepute for å redusere kompresjonen på ryggraden.
• Sørg for at du alltid ser rett frem når du sitter og jobber ved en skjerm.
• Strekk overkroppen regelmessig – besøk en kiropraktor eller massasjeterapeut for ytterligere hjelp til å strekke og slappe av muskler.
• Strekk ut før og etter trening, spesielt hvis du bruker overkroppsmusklene.
• Begrens aktiviteter som involverer betydelig bruk av nakken din.

Ofte stilte spørsmål

Her er svar på noen vanlige spørsmål om cervikal diskogen smerte.

Hvor lenge varer cervikal diskogen smerte?

Når det ikke er forårsaket av en alvorlig underliggende tilstand, kan cervikal diskogen smerte noen ganger forsvinne i løpet av noen dager med hvile. Selv alvorlig smerte som kan ha vært forårsaket av en mindre skade, kan forsvinne i løpet av noen uker.

Smerter forårsaket av skivedegenerasjon, alvorlige skader eller tilstander som trenger behandling forsvinner kanskje ikke før årsaken er behandlet, selv om smerten noen ganger lindrer med hvile eller hjemmebehandling.

Kan en kiropraktor behandle cervikal diskogen smerte?

En kiropraktor kan bidra til å lindre smerten forbundet med denne tilstanden.

Men denne typen behandling vil ikke bidra til å redusere smerten forårsaket av skivedegenerasjon eller skader som krever kirurgi.

Hjelper massasje cervikal diskogen smerte?

Massasje kan bidra til å lindre smerte og trene muskler som støtter nakken og overkroppen, spesielt hvis den underliggende årsaken ikke er alvorlig.

Men massasje hjelper kanskje ikke med smerter som skyldes en skade, skivedegenerasjon eller en tilstand som påvirker leddene dine.

Cervikal diskogen smerte kan ha mange årsaker, men de fleste er ikke alvorlige og kan behandles med hvile eller trening.

Noen årsaker må kanskje diagnostiseres og behandles hvis de forårsaker langvarig eller alvorlig smerte som er forstyrrende for livet ditt. Snakk med en lege hvis du ikke kan finne lindring fra kroniske nakkesmerter.