Hva er fibromyalgi ømme poeng?

Diagnostisering av fibromyalgi med ømme punkter

Selv om tilstedeværelsen av ømme punkter ikke brukes til å diagnostisere fibromyalgi, vil vi for historiske formål beskrive disse områdene. De ble tidligere definert som 18 ømme punkter i hele kroppen, hver på størrelse med en krone.

Fibromyalgi ømme punkter er plassert i klynger på begge sider av kroppen, både over og under midjen. Disse klyngene er lokalisert rundt følgende områder:

• nakke
• bryst
• skuldre
• albuer
• hofter
• knærne

For at et punkt skal anses som ømt, bør stedet gi lokal smerte når legen din trykker på den med fingeren. Legen ville presse med nok press til at neglen deres ble hvit.

Et punkt som testet positivt for ømhet ville være smertefullt bare på det nøyaktige stedet legen trykker på.

En av de definerende egenskapene til fibromyalgi er at smertene vanligvis svinger. Det kan komme og gå, bevege seg rundt eller variere mye i intensitet fra dag til dag. Den dagen du ringer legen din for å bestille time, kan du ha ømhet i alle de 18 ømme punktene.

På selve avtaledagen kan du bare ha ømhet i fire av dem. Gjennom årene har mange personer med fibromyalgi gått udiagnostisert fordi de ikke hadde ømhet på 11 steder på tidspunktet for fysisk undersøkelse.

En anbudsprøve er fortsatt en nyttig guidepost for leger. Men å utvide diagnosekriteriene har hjulpet flere med å få riktig diagnose.

Når du er diagnostisert med fibromyalgi, vil legen din kunne forklare deg den nåværende antatte etiologien til smerten. Du kan deretter samarbeide med legen din for å forbedre symptomene dine.

Tips for å takle ømme punkter

Personer med fibromyalgi er vanligvis mer bekymret for smerter i hele kroppen og generell ømhet enn spesifikke ømme flekker. Hvis du har fibromyalgi, tenker du sannsynligvis mest på symptomene som forstyrrer hverdagen din. Disse kan omfatte:

• morgenstivhet
• vanskeligheter med å bevege seg
• smerte under håndtrykk og klemmer
• smertefulle knuter i musklene

Smertefulle knuter i musklene dine er ofte myofasciale triggerpunkter. Triggerpunkter er harde, knotete klumper som dannes i stramme skjelettmuskler. I motsetning til ømme punkter, som kun produserer lokalisert smerte, produserer triggerpunkter både lokaliserte og refererte smerter.

Henvist smerte føles som om den skyter eller stråler ut til en annen del av kroppen din. Triggerpunkter er langt mer vanlig hos personer med fibromyalgi enn de er blant befolkningen generelt. Men hvem som helst kan utvikle dem.

Det er en kronisk utbredt smertetilstand kalt myofascial smertesyndrom. Det involverer kroniske triggerpunktsmerter. Myofascial smertesyndrom kan eksistere side om side med fibromyalgi.

En studie i Journal of Pain fant at de fleste ømme punkter også er myofasciale triggerpunkter.

I tillegg en studie publisert i tidsskriftet Smerte oppdaget at mye av nakke- og skuldersmerter som personer med fibromyalgi opplever er forårsaket av triggerpunkter, ikke ømme punkter.

Dette er gode nyheter, for det finnes flere behandlinger for triggerpunktsmerter som du kan starte med en gang.

Triggerpunktinjeksjoner for fibromyalgi

Triggerpunktinjeksjoner kan deaktivere et smertefullt triggerpunkt, og gir smertelindring i visse områder.

Triggerpunktinjeksjoner bør gis av en utdannet smertespesialist med spesialutstyr. Injeksjoner kan inneholde saltvann, steroider eller lokalbedøvelse som lidokain.

Spør legen din om de gir triggerpunktinjeksjoner eller vet om en annen lege som gjør det. Eller besøk American Board of Pain Medicine sin katalog over sertifiserte smertespesialister for å finne noen i ditt område som administrerer triggerpunktinjeksjoner.

Akupunkturbehandling for fibromyalgi

Det er mange likheter mellom ømme fibromyalgipunkter, myofascial triggerpunkter og akupunkturpunkter. Akupunktur, den eldgamle kinesiske praksisen med å sette inn nåler i bestemte punkter på kroppen, har blitt brukt til å lindre smerte i tusenvis av år.

Hvis du ikke har prøvd akupunktur ennå, kan det være et utmerket behandlingsalternativ. De fleste akupunkturklinikker kan raskt tilpasse deg til en avtale.

Du kan sjekke ut Acufinder-katalogen over akupunktører for å finne en tradisjonell utøver i ditt område. Hvis du er interessert i å se en lege som praktiserer akupunktur, kan du sjekke ut American Academy of Medical Acupunctures nettkatalog.

Triggerpunktmassasjeterapi for fibromyalgi

En studie i Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics antydet at to typer massasjeterapi hjelper kvinner med fibromyalgi betydelig.

Manuell lymfedrenasjebehandling er en massasjeteknikk som flytter væske bort fra områder hvor lymfekar er blokkert eller skadet.

Bindevevsmassasje er en intens massasjeteknikk som fokuserer på å manipulere myofascial vev. Forskere foreslår at begge teknikkene reduserer smerte, forbedrer livskvaliteten og øker smerteterskler.

Ikke alle massasjer er skapt like, så ikke forvent de beste resultatene fra ditt lokale spa. Du vil kanskje begynne med å be om anbefalinger fra venner, din familielege eller fibromyalgispesialist.

For mer hjelp til å finne en kvalifisert massasjeterapeut i nærheten av deg, sjekk også American Massage Therapy Associations katalog over sertifiserte utøvere.

Fibromyalgi ømme punkter er områder hvor du kan oppleve lokalisert smerte når de trykkes.

Triggerpunkter forårsaker lokaliserte og utstrålende smerter. For å oppleve lindring av smerte forbundet med begge, snakk med legen din om potensielle behandlinger som kan hjelpe.