Kompresjonsterapi bruker kontrollert trykk for å øke blodstrømmen i bena og forbedre blodstrømmen til hjertet. Samtidig støtter det venene dine og reduserer hevelsen.
Typer kompresjon
-
Kompresjonsstrømper er den vanligste modusen for kompresjonsterapi.
-
Kompresjonsinnpakninger eller bandasjer er også vanlige alternativer.
- Andre metoder inkluderer mekaniske (pneumatiske) kompresjonsenheter, for eksempel en kompresjonsstøvel eller trykkluftenhet for bruk hjemme eller på en klinikk.
Fungerer kompresjonsterapi?
Det korte svaret: Ja
Kompresjonsterapi virker og kan forbedre livskvaliteten for mennesker med mange tilstander. Leger foreskriver det ofte for å forhindre at venøs insuffisiens blir mer alvorlig.
Her er hvorfor det fungerer:
- Riktig trykk. Kompresjonsterapi bruker riktig type kompresjon for den spesielle tilstanden som behandles.
- Riktig tid og bruk. Den foreskrevne kompresjonen brukes konsekvent for best resultat.
Det er viktig å sjekke med legen din om nivået av kompresjonsterapi du kan trenge.
Fordeler med kompresjonsterapi
Mennesker har brukt kompresjonsterapi for å hjelpe til med å helbrede sår eller betennelse siden
I dag er forskjellige kvaliteter av kompresjonsstrømper tilgjengelig, alt fra reseptfrie støtteslange til reseptbelagte enheter. Alvorlighetsgraden og typen av tilstanden din bestemmer mengden kompresjon du trenger.
Kompresjonsterapi er godt undersøkt og har påviste fordeler ved å gi lindring og forebygge mer alvorlige problemer. Noen fordeler inkluderer:
- forebygging av hevelse i bena for personer som står eller sitter i lange perioder, som under en lang flytur
- behandling av åreknuter
- behandling av åreknuter og andre bensymptomer under graviditet
- forebygging av venøs tromboemboli hos personer som er immobile
- forbedret tilheling av leggsår
- forebygging av at leggsår kommer tilbake
- vedlikeholdsbehandling for lymfødem
-
forbedring av kronisk venøs insuffisiens og tilbakefall av sår hos eldre voksne
Mengden kompresjon kan variere
Det er viktig å sjekke med legen din for å forsikre deg om at du bruker riktige strømper eller annen medisinsk kompresjonsenhet.
Vanlige tilstander behandlet med kompresjonsterapi
Leger foreskriver hovedsakelig kompresjonsterapi for «venøs sykdom og lymfatisk sykdom, noen ganger med overliggende kongestiv hjertesvikt,» forteller Dr. David G. Armstrong, professor i kirurgi ved Keck School of Medicine ved University of Southern California, til Healthline.
Nedenfor er noen vanlige tilstander som behandles med kompresjonsterapi.
Kronisk venøs insuffisiens
En av de vanlige tilstandene som behandles med kompresjonsterapi er dårlig blodstrøm, kjent som kronisk venøs insuffisiens (CVI).
CVI er ofte assosiert med:
- åreknuter
- skade
- blodpropp
- svangerskap
- fedme
Ødem
Ødem er væskeansamling som forårsaker hevelser i bena, anklene eller andre områder. Det kan ha mange årsaker, inkludert:
- åreknuter
- lymfødem
- sittende og stående over lengre tid
Støtteslange eller kompresjonsstrømper kan hjelpe. EN
Dyp venetrombose
Dyp venetrombose (DVT) utvikles når en blodpropp dannes i en av venene, ofte i et ben. Det anses som en alvorlig tilstand, da en blodpropp kan reise til lungene og bli livstruende.
Risikofaktorer for DVT inkluderer:
- kirurgi
- svangerskap
- langvarig inaktivitet
Legen din vil sannsynligvis foreskrive kompresjonsstrømper som et forebyggende tiltak. Hvis du ikke kan gå, kan de foreskrive en kompresjonsstøvel.
Bensår
Diabetes er en vanlig årsak til leggsår, som er åpne sår eller sår på bena. Bensår også forbundet med åreknuter og dårlig blodsirkulasjon.
For å behandle leggsår kan legen din foreskrive:
- en salve for å helbrede såret
- en spesiell kompresjonsbandasje
- kompresjonsstrømper for å forhindre gjentakelse
Ta på kompresjonsplagg
«De fleste kompresjonsplagg er under kneet og lukket tå,» sier Armstrong. «Dette er det vi vanligvis anbefaler for de fleste pasienter. Kompresjonsnivået avhenger av graden av sykdom … eller pasientens evne til å bruke strømpen.»
«Den gode nyheten her,» sier Armstrong, «er at det finnes flere typer «påføringshjelpemidler» som bidrar til å gjøre det litt lettere å bruke kompresjonssokkene.
Hjelpemidler spenner fra gummi- eller silikonhansker som gir deg et supert grep for å trekke strømpene opp til trådrammer som holder strømpen åpen mens du setter foten inn.
Katherine Jackson, MHS, koordinator for lymfødemprogram ved NorthShore Rehab Services i Evanston, Illinois, sier til Healthline at «hvis strømper er for vanskelige å ta av/på, vil mange pasienter velge borrelås-oppbevaringssystemer som et alternativ.»
Når anbefales en kompresjonsstøvel?
Noen ganger når kompresjon er nødvendig for å behandle en helsetilstand, er kompresjonsstrømper utelukket av en rekke årsaker. I disse tilfellene kan en lege anbefale å bruke en kompresjonsstøvel.
Jackson sier at folk klager over at kompresjonsplagg er «for varme, skjemmende, forårsaker binding eller gnaging, eller er for vanskelig å ta av og på.»
Hvordan fungerer et kompresjonsterapiapparat?
Pneumatiske kompresjonsenheter bruker en luftpumpe og oppblåsbare plagg for å skape intermitterende kompresjon for bena eller andre kroppsdeler.
Mange typer enheter er tilgjengelig kommersielt, i pris fra rundt $100 til $1000 til $2000.
Armstrong sier til Healthline at kompresjonsstøvler og -maskiner kan brukes til personer med alvorlig lymfatisk eller venøs sykdom [and] kan meget effektivt redusere hevelse.»
«Men,» legger han til, «disse er ideelt støttet med strømper når de ikke bruker enheten.»
Før du bruker disse enhetene for hevelse eller smerte, er det viktig å snakke med legen din. De kan:
- finne årsaken og foreskrive et passende middel
- instruere deg i riktig bruk av en kompresjonsoppstart eller enhet for din tilstand
- gi råd om hvor ofte og hvor lenge den skal brukes
Fordeler med kompresjonsterapi for idrettsutøvere
Kompresjonsstrømper og plagg for idrettsutøvere har blitt stadig mer populære. Kompresjonsterapi antas å forbedre ytelsen, redusere sårhet etter trening og redusere risikoen for blodpropp.
Forskningsstudier viser blandede resultater. En av vanskelighetene med å måle fordeler er at idrettsutøvere bruker mange typer strømper og andre plagg med ulike nivåer av kompresjon.
EN
Dette var tilfellet for ulike nivåer av kompresjon. Studieforfatterne bemerket at det ennå ikke er kjent hvorfor dette skjer.
En studie fra 2019 fant positive effekter på ytelse og på restitusjon etter å ha på seg kompresjonstights under trening. Studieforfattere bemerket at mekanismen er uklar.
«Det er mange mennesker som bruker kompresjonsplagg for å støtte bena under atletisk aktivitet,» sier Armstrong.
«De fleste bevisene jeg er klar over for å støtte raskere bedring eller redusert sårhet er ikke så sterk som det vi har diskutert ovenfor [for medical uses of compression therapy]. Imidlertid vil jeg si at «kilometerstanden din kan variere,» forklarte han.
Bruker kompresjonsterapi til sport
Mange elite- og amatøridrettsutøvere inkorporerer kompresjonsterapi etter prestasjoner med et trykkapparat.
I følge en artikkel fra 2014 av en idrettsfysiolog som ledet US Olympic Committee Recovery Center i Colorado, kan kompresjonsterapi hjelpe restitusjon uten behov for is eller tøying. (Mer forskning er imidlertid nødvendig for å utforske denne påstanden.)
Interessert i å legge kompresjonsterapi til din idrettspraksis? Spør deg selv:
- Har du en tilstand som kompresjon er ikke rett for? Hvis du ønsker å bruke en kompresjonsenhet for atletiske formål, sørg for at du ikke har noen medisinske kontraindikasjoner (mer om dette senere).
- Snakk med legen din om bruk av kompresjon. De kan også gi deg råd om hvor ofte og hvor lenge du bør bruke en kompresjonsenhet.
Hjemmekomprimeringsenheter og andre alternativer
En av de tidlige selskapene involvert i atletisk kompresjonsterapi er Norma-tec. Kompresjonsplagget ligner en romdrakt og selges for rundt 1000 dollar for en versjon med kun ben. Helkroppsversjonen koster rundt 1900 dollar.
Før du kjøper en kompresjonsenhet for hjemmebruk, prøv en først. Følgende steder kan ha en du kan prøve:
- fysioterapiklinikk
- treningsstudio
- kiropraktisk kontor
- restitusjons- eller kryoterapisenter
Detaljhandelskompresjonstjenester
Bedrifter med kompresjonsenheter, som Cryofit eller Restore, har franchisetakere over hele landet som tilbyr medlemskap, som ligner på et treningsstudio.
Her er hva du kan forvente:
- Terapi. Kompresjonsenheten brukes i ca. 30 minutter av gangen. Du vil sitte i en lenestol med bena forhøyet. Avhengig av typen enhet, vil du føle en pulserende trykk og deretter slippe.
- Koste. Du kan kjøpe et medlemskap, vanligvis rundt $300 per måned, som lar deg bruke kompresjonsmaskinen daglig. Kostnaden kan variere etter geografisk plassering.
Når kompresjonsbehandling ikke anbefales
I noen tilfeller anbefales ikke kompresjonsterapi.
«Oftest er dette når en person har betydelig nok sykdom til der kompresjonen påført fra et plagg kan hindre flyten. Det er derfor det er så viktig for noen som har hevelse å jobbe med et team av klinikere – som familielegen, fotterapeuten, karkirurgen, kardiologen og andre organspesifikke spesialiteter,” forklarer Armstrong.
«Det stopper imidlertid ikke der,» legger Armstrong til. «Fysioterapi og sykepleie er to andre kritiske klinikere som kan hjelpe deg med å få den riktige enheten til rett tid.»
Når du skal unngå
Hvis noe av det følgende gjelder deg, unngå kompresjonsbehandling helt, eller snakk med legen din først:
- en hudtilstand som gjør huden skjør
- åpne sår
- cellulitt
- en benform eller -størrelse som forhindrer at kompresjonsutstyret sitter sikkert
- mangel på følelse i området
- alvorlig perifer nevropati
- perifer arteriell sykdom
Hvis du står opp hele dagen på jobb eller sitter ved et skrivebord hele dagen, kan kompresjonsstrømper være til stor hjelp for å holde deg smertefri og komfortabel.
Du trenger ikke resept på milde kompresjonsstrømper eller kompresjonssokker.
Men hvis du har en venesykdom eller en tilstand som setter deg i fare for CVI, DVT eller lymfødem, se legen din for å få riktig behandling.
Det kan også være lurt å utforske andre medisinske muligheter, for eksempel lymfedrenasjebehandling.
Hvis du er en idrettsutøver eller danser og ønsker å øke ytelsen og restitusjonen, kan kompresjonsterapi hjelpe. Du kan bruke et kompresjonsplagg når du utfører, eller etter trening.
Discussion about this post