Myofunksjonell terapi er et treningsprogram for musklene rundt ansiktet, munnen og tungen. Disse øvelsene er laget for å forbedre problemer med å snakke, spise eller puste.
Myofunksjonell terapibehandling er trygg og relativt billig, noe som gjør den til et attraktivt alternativ til andre behandlinger som kontinuerlig positivt luftveistrykk (CPAP) eller kirurgi.
I denne artikkelen tar vi en dypere titt på myofunksjonell terapi, inkludert hvordan det hjelper søvnapné, hva terapi består av og hvordan det fungerer.
Hvordan fungerer myofunksjonell terapi?
Myofunksjonell terapi er et treningsprogram som hjelper til med å behandle orofacial myofunksjonelle lidelser (OMDs). OMD-er er unormale bevegelsesmønstre i ansiktet eller munnen. De kan være forårsaket av:
- blokkerte nesepassasjer
- alt som forårsaker en feilplassert tungestilling
- suge- og tyggevaner etter 3-årsalderen
Myofunksjonell terapi bruker nevromuskulære re-utdanningsøvelser for å normalisere ansikts- og munnstrukturer. Disse øvelsene lærer musklene, nervene og hjernen hvordan du kan gjenopprette optimal bevegelse. Spesielt har de som mål å forbedre:
- tungestilling
- leppeforsegler
- nesepust
Det er
- behandle søvnforstyrret pust, spesielt snorking og obstruktiv søvnapné
- forbedre spisefunksjonen etter
kirurgi for å behandle tann- eller ansiktsdeformitet - behandle
taleforstyrrelser - behandle malocclusion, men
ikke like effektivt som tradisjonelle tannfunksjonsapparater - behandle
tungestøt et infantilt svelgemønster i sen barndom som kan føre til taleproblemer, åpent bitt og utstående tenner
Det er
Hvordan hjelper det søvnapné?
Obstruktiv søvnapné oppstår når musklene som støtter det myke vevet i halsen slapper av og stenger luftveiene mens du sover.
Myofunksjonell terapi har som mål å forbedre funksjonen til musklene i de øvre luftveiene og bidra til å holde luftveiene åpne. Det kan også bidra til å flytte tungen og forbedre nesepusten for å holde luftveiene klare.
Kontinuerlig positivt luftveistrykk (CPAP) er ofte det første behandlingsalternativet for obstruktiv søvnapné. Denne behandlingen bruker en slange og maske for å levere jevnt lufttrykk mens du sover. Det kan være effektivt, men omtrent halvparten av mennesker slutter å bruke CPAP-behandling over tid.
En liten
Hva består den av?
Myofunksjonell terapi er som fysioterapi for ansiktet ditt. Denne typen terapi leveres av en helsepersonell med sertifisering i myofunksjonell trening fra International Association of Orofacial Myology.
Din myofunksjonelle terapeut vil evaluere deg og lage en tilpasset behandlingsplan for å trene opp musklene og forbedre funksjonen din. Planen din vil bestå av ulike øvelser for å lindre symptomene på tilstanden din.
Et bredt utvalg av myofunksjonelle øvelser er tilgjengelige. En
- Tungen berører. Skyv tungespissen mot den harde ganen og skyv tungen bakover 20 ganger.
- Tungen trykker. Sug tungen oppover mot ganen, og press hele tungen mot ganen 20 ganger.
- Tennene berører. Tving baksiden av tungen mot taket av munnen mens du holder tuppen i kontakt med de nederste fortennene 20 ganger.
- Drøvelen hever seg. Løft den myke ganen og drøvelen mens du sier vokalen “A” 20 ganger.
- Ballongoppblåsing. Blås opp en ballong ved å ta 5 store pust gjennom nesen og puste ut i ballongen så mye du kan.
- Yoghurtsug. Terapeuten din kan få deg til å suge yoghurt gjennom et smalt sugerør.
- Festhorn. Terapeuten din kan få deg til å trene ved å blåse gjennom et festhorn.
Virker det?
Forskere fortsetter å undersøke de potensielle fordelene med myofunksjonell terapi for mange forskjellige OMDs. Så langt har forskere funnet det sterkeste beviset på at myofunksjonell terapi kan behandle søvnforstyrrelser i pustetilstander som obstruktiv søvnapné eller snorking.
A 2021
Forskerne fant også nivå 1a bevis på at myofunksjonell terapi forbedrer snorking samt selvrapportert søvnighet på dagtid og livskvalitet hos personer med søvnforstyrrelser puste.
EN
Bunnlinjen
Myofunksjonell terapi er et treningsprogram som trener musklene rundt ansiktet, tungen og munnen. Forskning tyder på at det kan være spesielt nyttig for å redusere søvnapné, snorking og andre forhold som påvirker munnen eller halsen.
Behandlingen din kan bestå av mange forskjellige øvelser for å styrke musklene. En myofunksjonell terapeut kan hjelpe deg med å utvikle et behandlingsprogram for din spesifikke tilstand.
Discussion about this post