Hva er tegnene på at du overanstrenger deg etter en hysterektomi?

Tegn på at du gjorde for mye etter hysterektomi

Å få mye hvile er viktig etter enhver større operasjon, og en hysterektomi er intet unntak. Dette er spesielt viktig de første dagene etter at du har kommet hjem fra sykehuset.

Mens hvile er viktig, er det å begynne å bevege seg så ofte som mulig også nøkkelen til restitusjonen. Når du begynner å gjøre dette, kan du oppleve at du lett blir sliten. Det er normalt å føle seg slik, selv om du var aktiv før operasjonen.

Det er imidlertid mulig at du kan overdrive det også.

Husk at vevet i bekkenområdet ditt har gjennomgått en traumatisk hendelse og trenger å helbrede. Avhengig av prosedyren du hadde, kan du også ha suturer på magen, inne i skjeden eller begge deler.

Under restitusjonsperioden vil disse områdene være følsomme for alt som belaster eller strekker dem. På grunn av dette er det viktig å lytte til kroppen din og unngå å prøve å gjøre for mye på en gang.

Her er tegn på at du har overanstrengt deg etter prosedyren:

Smerte

Noe smerte eller ubehag er normalt etter en hysterektomi. Du vil vanligvis ta medisiner for å lindre smerte de første 1 eller 2 ukene etter operasjonen.

Imidlertid er smerte også en vanlig indikator på at du kan overanstrenge deg etter operasjonen. Dette kan inkludere økninger i:

• magesmerter eller trykk
• bekkensmerter eller trykk
• vondt i korsryggen

Slutt å gjøre noen aktivitet som fører til økt smerte. Etter noen dager, gå nøye gjennom aktiviteten på nytt.

Generelt vil det å gjøre normale aktiviteter forårsake mindre smerte over tid. Hvis smerten vedvarer eller blir verre, og ikke blir bedre med smertestillende medisiner, kontakt legen din.

Vaginal blødning eller utflod

Vaginal blødning og utflod er normalt etter en hysterektomi og kan vare i noen uker. Etter hvert som tiden går, vil dette avta til det stopper helt.

Hvis du merker at vaginal blødning eller utflod øker etter en spesifikk aktivitet, kan du ha gjort for mye. Hvil og overvåk situasjonen nøye.

Du må sannsynligvis bruke en pute under restitusjon for vaginal blødning og utflod. Hvis du merker at økt blødning eller utslipp trekker raskt gjennom en pute eller inneholder blodpropp, ring legen din.

Innsnitt begynner å sive eller gråte

Hvis du har snitt i magen, kan du legge merke til at de vil lekke en liten mengde klar eller lys rød væske i dagene etter prosedyren. Dette er normalt og bør forsvinne snart.

Bevegelser som trekker eller strekker området rundt snittene dine kan irritere dem. Dette kan føre til ytterligere drenering av væske eller blod.

Hvis dette skjer, slutt å gjøre den spesielle aktiviteten og la området hvile og helbrede. Det kan være nyttig å bruke løse, pustende klær for å unngå ytterligere irritasjon.

Hvis du oppdager tung væske eller bloddrenering som trekker gjennom bandasjene dine, søk øyeblikkelig legehjelp. I tillegg signaliserer drenering av puss fra snittet en infeksjon som krever legehjelp.

Hva bør man unngå å følge prosedyren, og hvor lenge

Legen din vil gi deg detaljert informasjon om aktiviteter du bør unngå når du blir frisk. La oss undersøke noen av disse aktivitetene og når du kan begynne å gjøre dem igjen.

Nøyaktige tidsrammer kan variere avhengig av faktorer som typen hysterektomi du hadde, hvordan prosedyren ble utført og din generelle helse. Når du er i tvil, hold deg til legens instruksjoner.

Bading og dusjing

Når du forlater sykehuset, vil du bli gitt instruksjoner om sårbehandling. Dette vil inkludere informasjon om bading og dusjing.

Du bør kunne dusje dagen etter inngrepet. I løpet av denne tiden kan du la vannet renne over snittene dine. Prøv imidlertid å unngå at vann treffer den direkte.

Etter dusjing, bruk en ren serviett eller papirhåndkle for å tørke snittene forsiktig.

Nøyaktige instruksjoner om bading kan avhenge av legen din og typen prosedyre du hadde. Det kan hende du må vente i minst 4 uker til du kan dykke helt ned i et bad.

Trener

Fysisk aktivitet kan være nyttig når du kommer deg etter operasjonen. Når du forlater sykehuset vil omsorgspersonellet gi deg informasjon om passende øvelser. Disse vil også inkludere bekkenbunnsøvelser.

Begynn med trening med lav effekt, som å gå. Du kan også svømme etter at operasjonssårene dine har grodd tilstrekkelig og vaginal blødning har stoppet.

Du kan gradvis begynne å øke treningsintensiteten etter hvert som du restituerer deg. Unngå imidlertid ting som hard trening eller tunge løft inntil legen din gir det OK.

Mens instruksjonene fra legen din kan variere, anses tunge løft å være ethvert objekt over 20 pounds. Hvis du trenger å løfte en lettere gjenstand i restitusjonsperioden, gjør det med bøyde knær og rett rygg.

Husholdningsaktiviteter

Spør et familiemedlem eller en nær venn om å hjelpe deg med husholdningsaktiviteter – som rengjøring, klesvask og måltider – i løpet av den første uken eller så etter restitusjonen.

Mens hvile er viktig, kan du gradvis begynne å gjøre husholdningsaktiviteter når du føler deg i stand til det.

Del opp husholdningsaktiviteter i mer håndterbare deler. For eksempel kan det hende du synes det er lettere å vaske noen oppvask, ta en pause og deretter vaske noen flere oppvask.

I tillegg kan du endre visse typer husholdningsoppgaver, som å sitte i stedet for å stå for å brette klær.

Unngå husholdningsaktiviteter som er anstrengende eller involverer tunge løft. Eksempler inkluderer:

• støvsuging
• legge bort tunge kokekar
• bære sekker med dagligvarer

Kjøring

Generelt sett er det greit å kjøre når:

• du kan effektivt betjene alle kontrollene i bilen
• du føler deg komfortabel mens du bruker sikkerhetsbelte
• du kan komme til en nødstopp
• du ikke lenger tar medisiner som har en beroligende effekt, for eksempel smertestillende medisiner

Dette kan være mellom 3 og 8 uker etter hysterektomi. For å måle komfortnivået ditt, sett deg i bilen mens den er av og utfør bevegelser du ville gjort mens du kjører, for eksempel å bruke pedalene, skifte og se deg over skulderen.

Når du begynner å kjøre igjen, ta med deg en venn eller et familiemedlem første gang du går ut. På den måten, hvis du opplever ubehag, kan de ta over for deg.

Går tilbake på jobb

Når du kommer tilbake på jobb avhenger av hvilken type jobb du har. Hvis du for eksempel jobber hjemmefra, kan du kanskje komme tilbake på jobb tidligere enn hvis du har en jobb som innebærer manuelt arbeid eller tunge løft.

For jobber som ikke krever fysisk anstrengelse, kan du kanskje gå tilbake til jobb mellom 4 og 6 uker etter laparoskopisk eller vaginal hysterektomi, men for en abdominal prosedyre kan det ta lengre tid, 6 til 8 uker.

Kjønn

Vent med å ha sex til operasjonssårene har grodd og utflod fra skjeden har stoppet. Etter dette punktet, som kan være 8 uker etter hysterektomien din, kan du ha sex så lenge det er behagelig for deg.

Det er normalt å ha redusert libido etter en hysterektomi. Dette forbedres vanligvis etter hvert som restitusjonen fortsetter.

Vaginal tørrhet er også vanlig etter en hysterektomi. Hvis dette påvirker deg, bruk et glidemiddel under sex.

Reiser

Før du reiser etter hysterektomi, bør du vurdere faktorer som:

• lengden på kjøreturen eller flyturen
• om du vil trives mens du reiser
• hvis aktivitetene du skal gjøre under reisen er passende for stadiet av restitusjonen

Når du er i tvil, snakk med legen din før du reiser i restitusjonsperioden. De kan fortelle deg om risiko forbundet med reiser og tiltak du kan ta for å reise trygt.

Når du skal se en lege med medisinske bekymringer etter en hysterektomi

Vanligvis vil du besøke legen din for en oppfølging 2 uker etter hysterektomien. I løpet av denne tiden vil de vurdere hvordan utvinningen din fortsetter.

Det er imidlertid tegn på at du bør oppsøke lege tidligere. Kontakt legen din hvis du opplever:

• vaginal blødning eller utflod som har en stygg lukt
• tegn på urinveisinfeksjon (UTI), som:
  • hyppig urinering
  • smertefull eller brennende følelse når du tisser
  • uklar urin
  • illeluktende urin
• symptomer på en infeksjon rundt snittet ditt, for eksempel:
  • feber eller frysninger
  • ømhet, rødhet eller hevelse rundt snittet
  • puss som dreneres fra snittet
• langvarig forstoppelse eller diaré

Medisinsk nødsituasjon

Noen symptomer er mer alvorlige og kan signalisere en medisinsk nødsituasjon. Ring 911 eller besøk en legevakt hvis du har:

• smerte som begynner å bli verre eller vedvarende, til tross for smertestillende medisiner
• smerte med feber, kvalme, oppkast eller redusert appetitt
• kraftige vaginale blødninger
• kraftig utflod eller blødning fra snittet som trekker gjennom bandasjene
• tegn på dyp venetrombose (DVT), for eksempel et område av beinet ditt som er hovent, rødt, ømt eller varmt å ta på
• symptomer på lungeemboli, inkludert brystsmerter, kortpustethet, svimmelhet eller svimmelhet, rask hjerterytme eller hoste opp blod

Ta bort

Både hvile og mindre aktivitet er viktig etter en hysterektomi. Det er imidlertid også mulig å overanstrenge seg.

Tegn på overanstrengelse inkluderer økt smerte, vaginal utflod eller blødning, eller drenering fra snittet ditt. Hvis noe av dette skjer, slutt å gjøre en aktivitet og gå tilbake til den igjen om flere dager. Hvis symptomene blir verre, ring legen din.

Du vil bli gitt instruksjoner om når og hvordan du skal begynne å gjøre aktiviteter under restitusjonen, så følg disse nøye. Mens du blir frisk, vær tålmodig og lytt til kroppen din.