Hva gjør du når partneren din ikke ønsker å være intim?

Spørsmål: Jeg er en kvinne i begynnelsen av 30-årene, og jeg har ikke hatt sex med mannen min på over tre år nå. Han er fri for sykdommer og ganske frisk – så hva er greia? Hva får en mann til å miste interessen for sex med sin kone?

Liv! Det skjer, og dette er normalt. Nøkkelen her er å finne ut hvorfor, fordi ikke alle par har de samme grunnene. Men før du starter, er dette hva du må gjøre:

Ikke børst av din seksuelle intimitet. Prioriter det, selv om det kan føles flaut. Den viktigste veisperringen kan ha mer å gjøre med mannen din, spørsmål om egenomsorg og hans syn på sex og intimitet. Ikke fokuser på å spørre deg selv hva du kan ha gjort feil, siden det faktisk kan handle mindre om deg.

Sett deg nå inn i mannens sko. Får han nok søvn? Er dere nybakte foreldre? Dette vil bidra til å skape en tankegang for ærlig, åpen og medfølende kommunikasjon og begrense sjansene for at et skyldspill skjer.

Spør ham hva som kommer i veien for intimitet. Hvis du opplever at du avbryter når han snakker, øk din evne til å lytte. Det er empati i stillheten. Avbrudd kan føre til at han slår seg av eller føler seg forringet. Vær sårbare og villige til å lære hva sex betyr for hverandre uten å dømme, og vær villige til å glede hverandre.

Denne første samtalen er bare begynnelsen. For å virkelig bygge bro over dette skillet, må du også ta på deg nysgjerrighetsbrillene og begynne å undersøke mannen din og deg selv:

• Er det noen uløste spenninger eller høye
  kommer kritikken fra deg eller mannen din?
• Har det noen gang vært prestasjonsangst eller bekymring
  om å fullføre for fort eller ikke klare å holde det oppe?
• Har du betydelige forskjeller i typen
  av seksuelle aktiviteter dere begge liker, eller er det noen tidligere eller nåværende saker?
• Er overdreven onani eller pornobruk et problem?
• Hva med tretthet eller noe kulturelt eller religiøst
  konflikter, eller seksuell skam?
• Ser han deg bare som sin kone, ikke også som
  kjæresten hans?
• Føler han seg for ansvarlig for deg og ikke
  i stand til å seksualisere deg?
• Er det økonomiske bekymringer?
• Hva med mental eller kjemisk helse? Er det
  muligens ubehandlet depresjon eller angst? En historie med traumer?

Ved å fjerne barrierer som kan forstyrre flyten din til seksuell energi og åpenhet, kan sexlivet ditt gjenopplives.

Janet Brito er en AASECT-sertifisert sexterapeut som også har lisens innen klinisk psykologi og sosialt arbeid. Hun fullførte sitt postdoktorstipend fra University of Minnesota Medical School, et av bare noen få universitetsprogrammer i verden dedikert til seksualitetstrening. For tiden er hun basert på Hawaii og er grunnleggeren av Center for Sexual and Reproductive Health. Brito har blitt omtalt på mange utsalgssteder, inkludert The Huffington Post, Thrive og Healthline. Nå ut til henne gjennom henne nettsted eller på Twitter.