Noen ganger betyr vinter å gå i bakken med vennene dine, bygge en snømann og kose seg ved bålet. Andre ganger betyr det rennende nese og hyttefeber.
Under forkjølelses- og influensasesongen har hoste en tendens til å være våt (produktiv) fordi lungene dine er fylt med slim. Våt hoste går ofte over til tørr hoste som ikke produserer slim.
Tørrhostemedisinsk behandling
Tørr hoste kan være ubehagelig. Heldigvis finnes det en rekke løsninger tilgjengelig på ditt lokale apotek. Hvis du vil hoppe over legekontoret og behandle den tørre hosten hjemme, bør du vurdere følgende rettsmidler.
Dekongestanter
Decongestants er reseptfrie (OTC) medisiner som behandler tetthet i nesen og bihulene.
Når du får et virus, som forkjølelse, svulmer neseslimhinnen opp og blokkerer luftpassasjen. Decongestants virker ved å trekke sammen blodårene i nesen, noe som reduserer blodstrømmen til det hovne vevet.
Ettersom hevelsen avtar, blir det lettere å puste. Dekongestanter kan også bidra til å redusere postnasal drypp.
Det anbefales at barn under 12 år ikke tar avsvellende midler. Risikoen for farlige bivirkninger er for høy. Dekongestanter gis aldri til barn under 2 år på grunn av alvorlige komplikasjoner som anfall og rask hjertefrekvens.
Hvis du leter etter en forkjølelsesmedisin til barnet ditt, må du aldri gi dem en ment for voksne. Velg i stedet en OTC-medisin spesielt formulert for barn og følg produsentens instruksjoner.
Hostedempende og slimløsende midler
Selv om ditt lokale apotek sannsynligvis har et bredt utvalg av merker og formuleringer, er det egentlig bare to typer OTC-hostemedisiner tilgjengelig: hostedempende midler og hosteeksplosanter.
Hostedempende midler (antihostemidler) demper hosten din ved å blokkere hosterefleksen. Dette er nyttig for tørr hoste som er smertefull eller holder deg våken om natten.
Expectorants er bedre for våt hoste. De virker ved å tynne ut slimet i luftveiene slik at du lettere kan hoste det opp. Du har kanskje allerede noen naturlige slimløsende midler hjemme også.
Hvordan stoppe tørr hoste hjemme
Mentol hostedråper
Mentol hostedråper er tilgjengelig på de fleste apotek. Disse medisinerte pastiller inneholder forbindelser fra myntefamilien. De har en kraftig kjølende effekt som lindrer irritert vev og slapper av hosterefleksen.
Luftfukter
En luftfukter er en maskin som tilfører fuktighet til luften. Tørr luft, som er vanlig i oppvarmede hjem, forverrer betent halsvev ytterligere. Prøv å bruke en luftfukter på soverommet ditt om natten for å gjøre deg mer komfortabel og hjelpe deg å helbrede raskere.
Kjøp en luftfukter på nett.
Suppe, buljong, te eller annen varm drikke
Varme væsker som suppe og te bidrar til å tilføre fuktighet samtidig som de gir umiddelbar lindring for sår og skrapete halser. Varme væsker bidrar også til å holde deg hydrert, noe som er avgjørende for helingsprosessen.
Unngå irriterende stoffer
Når irriterende stoffer kommer inn i luftveiene, kan de utløse hosterefleksen og bremse helingsprosessen. Vanlige irriterende stoffer inkluderer:
- røyk
- parfymer
- pollen
- rengjøringsprodukter
- kjæledyrhår
Honning
Honning har anti-inflammatoriske egenskaper som kan bidra til å redusere betennelse i halsen. Det kan også bidra til å bryte ned slim og lindre sår hals. Prøv å legge honning til en kopp varm te eller varmt vann med sitron.
Gurgle saltvann
Saltvann lindrer betent vev og fremmer helbredelse.
Bland 1/2 teskje salt i et 8-unse glass varmt vann og ta en slurk. Vipp hodet bakover og gurgle forsiktig i 30 sekunder, og spytt deretter. Aldri svelg saltvann.
Urter
Mange urter har anti-inflammatoriske egenskaper som kan bidra til å redusere hevelsen i halsen.
Urter er også proppfulle av antioksidanter, som kan bidra til å styrke immunforsvaret ditt.
Du kan legge til urter i kostholdet ditt ved å brygge dem til te eller legge dem til favorittoppskriftene dine. Du kan også se etter kosttilskudd og ekstrakter i din lokale helsekostbutikk.
Urter som brukes til å behandle tørr hoste inkluderer:
- timian
- peppermynte
-
lakrisrot
- gurkemeie
- hvitløk
- marshmallow rot
Vitaminer
Vitaminer er organiske forbindelser som kroppen din trenger for å fungere ordentlig. Ulike vitaminer tjener forskjellige formål. Vitamin C spiller for eksempel en viktig rolle i immunsystemet ditt.
For å få mest mulig for pengene, se etter et multivitamin på ditt lokale apotek.
Drikk rikelig med væske
Hvis du har en tørr hoste, er væsker din venn. Å holde seg hydrert vil bidra til å sikre at halsen forblir fuktig slik at den kan gro ordentlig. Mål å drikke minst åtte glass vann per dag, men mer er bedre.
Bromelain
Bromelain er et enzym som finnes i ananas. Den har kraftige anti-inflammatoriske egenskaper som kan bidra til å redusere hovent og irritert halsvev.
Bromelain kan også bidra til å bryte ned slim. Du kan få en liten dose bromelain i et glass ananasjuice, men mange foretrekker å ta kosttilskudd, som har mye høyere konsentrasjon.
Handle bromelaintilskudd på nettet.
Probiotika
Probiotika er sunne bakterier som kan forbedre tarmbakteriene dine. En sunn balanse av bakterier holder ikke bare tarmen din sunn, men styrker også immunforsvaret slik at du kan bekjempe infeksjoner.
Probiotika er tilgjengelig som kosttilskudd på de fleste apotek, eller du kan finne dem i yoghurt som inneholder levende aktive kulturer. Bare se etter ingrediensen lactobacillus. Her er noen yoghurtmerker som har det.
Årsaker til tørr hoste
Oftere enn ikke er tørr hoste et resultat av et virus. Det er ikke uvanlig at en tørr hoste fortsetter i flere uker etter en forkjølelse eller influensa.
Blanding av forkjølelse og influensa er det faktum at hjemmevarmesystemer kan forårsake tørr luft. Å puste inn tørr luft kan irritere halsen og forlenge tilhelingstiden.
Andre vanlige årsaker til tørr hoste inkluderer følgende:
-
Astma får luftveiene til å hovne opp og smale. Det kan forårsake tørr hoste sammen med symptomer som pusteproblemer og hvesing.
-
Gastroøsofageal reflukslidelse (GERD) er en type kronisk sur refluks som kan forårsake skade på spiserøret. Irritasjon i spiserøret kan utløse hosterefleksen.
-
Postnasal drypp er et symptom på forkjølelse og sesongmessige allergier. Slim drypper ned på baksiden av halsen, og aktiverer hosterefleksen.
- Allergier og irritanter i luften kan utløse hosterefleksen, forlenge tilhelingstiden eller forårsake overproduksjon av slim. Vanlige irriterende stoffer inkluderer røyk, pollen og kjæledyrhår.
- ACE-hemmere medisiner, som enalapril (Vasotec) og lisinopril (Prinivil, Zestril), er reseptbelagte legemidler som forårsaker kronisk tørrhoste hos omtrent 20 prosent av mennesker.
-
Kikhoste er en smittsom luftveisinfeksjon som forårsaker en karakteristisk tørrhoste med en «kip»-lyd mens du gisper etter luft.
COVID-19 og tørrhoste
Tørr hoste er et av de vanligste symptomene på COVID-19. Andre vanlige symptomer inkluderer feber og kortpustethet.
De
- Bli hjemme.
- Skille deg fra alle familiemedlemmer og kjæledyr.
- Dekk til hoste og nysing.
- Bruk tøymaske hvis fysisk avstand ikke er mulig.
- Hold kontakten med legen din.
- Ring på forhånd før du søker legehjelp.
- Vask hendene regelmessig.
- Unngå å dele husholdningsartikler med andre i huset.
- Desinfiser vanlige overflater.
Du bør også overvåke symptomene dine mens du er hjemme. Du bør søke akutt legehjelp hvis du opplever noen av følgende symptomer:
- problemer med å puste eller snakke
- tyngde eller tetthet i brystet
- blåaktige lepper
- forvirring
Når du skal oppsøke lege
En vedvarende tørr hoste er sjelden et tegn på en medisinsk nødsituasjon. Men se en helsepersonell med en gang hvis du har feber, brystsmerter eller problemer med å puste.
Ellers bør du bestille time med legen din hvis hosten varer lenger enn 2 måneder eller ser ut til å forverres over tid.
Healthline FindCare-verktøyet kan tilby alternativer i ditt område hvis du ikke allerede har en lege.
Ta bort
En tørr, hackende hoste kan være veldig irriterende, men det er vanligvis ikke et tegn på noe alvorlig.
De fleste tørr hoste kan behandles hjemme med OTC-medisiner som hostedempende midler og halstabletter. Det er også flere hjemmemedisiner som bidrar til å fremme helbredelse, for eksempel å tilføre fuktighet til luften med en luftfukter eller gurgle med saltvann.
Les denne artikkelen på spansk.
Discussion about this post