Hvordan desinfisere tannbørsten og holde den ren

Du bruker sannsynligvis tannbørsten hver dag for å skrubbe plakk og bakterier av overflaten av tennene og tungen.

Mens munnen din blir mye renere etter en grundig børsting, bærer tannbørsten nå bakterier og rester fra munnen.

Tannbørsten din er sannsynligvis også lagret på badet, hvor bakterier kan henge i luften.

Denne artikkelen vil dekke måter du kan desinfisere tannbørsten din for å sikre at den er ren og trygg å bruke hver gang.

Hvordan rengjøre en tannbørste

Det finnes flere metoder for å desinfisere tannbørsten din mellom bruk. Noen er mer effektive enn andre.

Kjør varmt vann over den før og etter hver bruk

Den mest grunnleggende metoden for å rense tannbørsten din er å renne varmt vann over busten før og etter hver bruk.

Dette kvitter seg med bakterier som kan ha samlet seg på tannbørsten i timene mellom børsting. Det eliminerer også nye bakterier som kan ha samlet seg etter hver bruk.

For de fleste er rent, varmt vann nok til å rense en tannbørste mellom bruk.

Før du påfører tannkrem, kjør varmt vann forsiktig over hodet på tannbørsten din. Vannet skal være varmt nok til å produsere damp.

Etter at du har pusset tennene og munnen grundig, skyll børsten med mer varmt vann.

Bløtlegg den i antibakteriell munnvann

Hvis en skylling med varmt vann ikke er nok til å gi deg trygghet, kan du dynke tannbørsten i antibakteriell munnvann.

Husk at dette kan slite ut tannbørsten din raskere, siden disse munnvannene vanligvis inneholder sterke ingredienser som får bust til å brytes ned.

Denne metoden innebærer å la tannbørsten sitte med hodet ned i en liten kopp munnvann i ca. 2 minutter etter hver børsting.

Bør du koke tannbørster?

Du trenger ikke å koke tannbørsten for å få den ren nok til å brukes, og plasthåndtaket på de fleste tannbørster kan begynne å smelte i kokende vann.

Hvis du fortsatt ønsker å bruke kokende vann, varm opp vann i en tekjele eller i en kjele på komfyren. Når det koker, skru av varmen og dypp tannbørsten i 30 sekunder eller så.

Rensemiddel for proteser

I tillegg til varmt vann og munnvann, kan du bruke proteseoppløsning for å desinfisere tannbørsten.

Denture cleanser består av antimikrobielle ingredienser som retter seg mot bakterier og plakk som vokser i munnen din.

Ikke bruk proteserens du allerede har brukt på protesene dine.

Løs opp en halv rensetablett i en kopp vann og dypp tannbørsten i den i 90 sekunder for å få børsten ekstra ren.

UV tannbørsterens

Du kan også investere i et ultrafiolett (UV) lysdesinfeksjonsprodukt laget spesielt for tannbørster.

En sstudie Ved å sammenligne UV-lyskamre laget for tannbørster med saltvannsløsning og klorheksidinglukonatløsning fant man at UV-lys var den mest effektive måten å desinfisere tannbørster på.

Dette utstyret kan være på den dyre siden, og det er ikke nødvendig å ha en for sikker børsting. Følg produsentens instruksjoner for hvilken som helst UV-desinfeksjon du kjøper.

Merk at Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sier ikke at du trenger å bruke et UV-kammer for å rengjøre tannbørsten.

Hvordan rengjøre et elektrisk tannbørstehode

For det meste kan du desinfisere et elektrisk tannbørstehode på samme måte som du desinfiserer en vanlig tannbørste.

Sørg for å koble tannbørstehodet fra den elektriske basen før du legger noe annet enn tannkrem og varmt vann på tannbørsten.

Hvis den elektriske tannbørsten din er av typen som ikke løsner fra basen, bruk bare varmt vann eller en rask bløtlegging av munnvann og oppbevar den på et rent, tørt sted.

Hvordan holde en tannbørste ren

Når tannbørsten din har blitt desinfisert, kan du ta skritt for å holde den ren.

Å oppbevare tannbørsten riktig er sannsynligvis like viktig som å rengjøre den etter bruk.

Oppbevar den i hydrogenperoksidløsning som endres daglig

En studie fra 2011 viste at å holde tannbørsten i en liten kopp med hydrogenperoksid er en økonomisk måte å holde bakterieveksten på et minimum.

Bytt ut hydrogenperoksidet hver dag før du setter tannbørsten, busten først, i koppen.

Unngå å oppbevare tannbørster side ved side

Å kaste flere tannbørster sammen i en kopp kan forårsake bakteriell krysskontaminering mellom busten.

Hvis det er flere personer i husstanden din, hold hver tannbørste et par centimeter fra hverandre.

Hold den så langt unna toalettet som mulig

Når du spyler toalettet, stiger fekalt materiale opp i luften i det som er kjent som «toalettfjær»-effekten.

Denne skyen sprer skadelige bakterier over hele overflatene på badet ditt, inkludert tannbørsten din.

Du kan forhindre at disse bakteriene forurenser tannbørsten din ved å oppbevare den i et medisinskap med døren lukket. Eller du kan rett og slett holde tannbørsten så langt unna toalettet som mulig.

Rengjør tannbørstedekslene og holderen

Bakterier fra tannbørsten din kan komme på alle tannbørstedeksler og oppbevaringsbeholdere du kan bruke til å holde tannbørsten.

Sørg for å rengjøre eventuelle tannbørstedeksler og -beholdere hver 2. uke for å forhindre at skadelige bakterier tar tak.

Det er ikke nødvendig å dekke til tannbørsten, men hvis du velger det, sørg for å la den lufttørke på forhånd. Å dekke en våt tannbørste kan føre til mer bakterievekst på busten.

Bruk en tannkremdispenser

Når du bruker tannkrem på tannbørsten din, er det alltid en sjanse for at tannbørsten og tannkremtuben kommer i kontakt og overfører bakterier.

Du kan bruke en tannkrempumpedispenser for å redusere denne risikoen for krysskontaminering.

Når bør du bytte tannbørste

Noen ganger er den beste måten å forsikre seg om at du bruker en ren tannbørste på, ganske enkelt å erstatte den.

Som en generell regel bør du bytte ut tannbørsten eller tannbørstehodet hver 3. til 4. måned.

Du bør også kaste tannbørsten i hvert av følgende forhold:

Busten er utslitt. Hvis busten virker bøyd eller frynsete, kan ikke tannbørsten rense tennene like effektivt.
Noen i husstanden din er syk. Hvis du eller noen i husstanden din har hatt en smittsom sykdom, for eksempel halsbetennelse eller influensa, kan du fortsette å bruke tannbørsten. spre smitte.
Du har delt tannbørsten din. Hvis noen andre har brukt tannbørsten din, er det ingen måte du kan desinfisere den fullstendig. Alles munnflora er unik, og du bør ikke skrubbe munnen med bakterier fra noen andre.

Ta bort

Tannbørsten din kan inneholde bakterier fra munnen din. Disse bakteriene kan formere seg hvis tannbørsten din ikke er ordentlig desinfisert. Uten skikkelig desinfeksjon prøver du å rense munnen med en skitten tannbørste.

Å rengjøre tannbørsten med varmt vann mellom bruk er sannsynligvis nok til at de fleste føler at tannbørsten er tilstrekkelig desinfisert.

Hvis du ønsker å ta prosessen et skritt videre, vil enkle bløtleggingsmetoder med munnvann, hydrogenperoksid eller proteserens rense tannbørsten din.

Riktig tannbørstepleie og oppbevaring er avgjørende for munnhelsen din, og det samme er å bytte ut tannbørsten regelmessig.