Hvordan få din beste hud i 40-, 50- og 60-årene

Din beste hud begynner nå

Aldring: Det er en prosess som fremkaller blandede følelser. Noen tegn vises sakte og mykt, mens andre kan kreve oppmerksomhet. For det meste er tidlig oppmerksomhet med aktuelle behandlinger den første linjen i helt naturlig forsvar, spesielt for de i 20- og 30-årene. Men hvis dyre kremer og kjemisk peeling ikke lenger er effektive, så er denne guiden for deg.

Det meste av aldring er påvirket av genetikk, etnisitet, soleksponering, og hva du gjør (eller ikke gjør) for å ta vare på huden din. Ifølge Jeremy Brauer, MD, klinisk assisterende professor ved New York University, er de mest merkbare endringene:

• nedsatt hudelastisitet
• mørkere pigmentering
• porestørrelse
• uttalte fine linjer
• generell tynning av muskel og fett i ansiktet

Hvis du føler at huden din ikke fungerer på din alder, her er hva moderne hudpleie kan gjøre for deg.

Essensielle anti-aldring i 40-årene

Folk begynner å legge merke til utseendet til aldring i 30- og 40-årene, sier David Lortscher, MD, styresertifisert hudlege og grunnlegger av teledermatologipraksisen Curology.

«Den naturlige livssyklusen til huden begynner å avta, noe som betyr at misfarging, rynker, slapphet og reduksjon av kollagenproduksjon finner sted,» sier han. Hormonelle endringer kan også utløse kviser hos voksne, og gi deg tilbakeblikk til tenåringsutbrudd.

Hvis du ikke allerede bruker antialdrende hudpleieprodukter i 40-årene, er det på tide. For sine klienters tilpassede reseptbelagte formuleringer bruker Lortscher vitamin C og retinoider. Disse to aktuelle ingrediensene støttes av flere tiår med forskning og kliniske studier.

Retinoider som tretinoin kommer med en stamtavle for kliniske forsøk. De brukes til å stimulere kollagen, forebygge og behandle eksisterende rynker, og til og med bekjempe akne hvis kroppen din har bestemt seg for å forsøke «en tenårings hud», men forvirret detaljene.

Det er imidlertid en advarsel med retinoider: De fører til lysfølsomhet, så dedikert daglig bruk av solkrem med høy SPF, fullspektret (minimum SPF 50) er et must.

Hvis barrierene til en resept og lysfølsomhet demper interessen din for retinoider, aktuell vitamin C er et flott alternativ. Det fremmer også kollagenvekst, bekjemper rynker, og til og med renser opp skadene fra UV-stråler, sier Lortscher. Dette antioksidantkraftverket takler også hyperpigmentering, inkludert aknearr og solflekker.

Essensielle antialdringsprodukter i 50-årene

Ettersom de samme aldringsprosessene i 40-årene fortsetter i 50-årene, advarer Lortscher om at overgangsalder kan forsterke tegnene for kvinner. Endring av østrogennivået kan føre til tørrere hud. Tapet av kollagen kan føre til slapp hud langs kjeven og rundt øynene. År med soleksponering vil også dukke opp igjen som grov hudtekstur og solflekker.

Mens du øker fuktighetskremen og bruker aktuelle behandlinger (som retinoider eller vitamin C) vil bidra til å myke og glatte tørr, grov hud, kan det være lurt å prøve dermarolling – også kalt microneedling.

Microneedling kan se ut som en lekeversjon av en middelaldersk torturenhet (og kan være litt ubehagelig), men det kan være nøkkelen til å øke kollagenet ditt hjemme. Det krever imidlertid et nøye steriliseringsregime, siden det punkterer huden.

«Når det gjøres riktig, skaper mikroneedling en liten «skade» på huden, som igjen kan øke kollagen- og elastinproduksjonen, forbedre arr og fine rynker, redusere hyperpigmentering og forynge huden,» sier Lortscher.

Han advarer mot å skalere opp størrelsen på nålen for raskere resultater. «Dypere penetrasjoner resulterer i nøyaktig blødning og kan gi mer forbedring. Imidlertid bør mer aggressive behandlinger utføres på kontoret, sier Lortscher.

Brauer foreslår Fraxel, en laserbehandling som også brukes mot aknearr og pigmentering. «[It’s] en flott behandling for å redusere fine linjer og rynker og fornye hudens overflate for en oppfrisket, ungdommelig glød, sier han.

Essentialer mot aldring i 60-årene og utover

I begynnelsen av 60-årene er den mest nye og merkbare utviklingen tynning av huden. Aktuelle behandlinger kan fortsette å bekjempe fine linjer og hyperpigmentering og arbeide mot å forbedre fasthet og tekstur. Men Lortscher advarer om at de ikke er nok til å bekjempe slapphet på grunn av tapt volum i ansiktet. Heldigvis er det mindre invasive alternativer hvis du leter etter mer av et løft enn en hudpleierutine kan gi.

Lortscher anbefaler å fylle vevet under løs hud med injeksjoner. «Volumisatorer som Sculptra eller Voluma, eller fyllstoffer som Radiesse, Restylane og Juvederm, gjenoppretter konturer som har gått tapt, og gir litt «løft» ved å støtte den overliggende huden, sier han.

Hvis rynkene dine får deg til å føle at det ser ut til at du har en mandag hver dag i uken, foreslår Brauer Xeomin eller Radiesse. Xeomin er bedre for å behandle rynker mens Radiesse er et fyllstoff som jevner ut moderate til alvorlige rynker og folder i ansiktet, sier han. Brauer anbefaler også Ultherapy. «[It] bruker ultralydteknologi for å gjenopplive kollagenproduksjonen og løfte og stramme opp huden naturlig og ikke-kirurgisk, forklarer han.

Essensielle anti-aldring i alle aldre

Ny teknologi har brakt et vell av minimalt invasive prosedyrer for å bekjempe tegn på aldring, samt nye, mindre irriterende aktuelle behandlinger. Men hva er den mest effektive metoden for å bekjempe tegn på aldring? Forebygging av solskader.

Det er lett å fortelle oss selv å skli ut til bilen for et raskt ærend uten hatt eller å hoppe over solkrem på en overskyet dag er ufarlig. Men Lortscher advarer om at UV-skader til slutt vil innhente oss. «Den vanskelige delen er at det er en forsinkelse mellom når soleksponering oppstod og når effektene manifesterer seg,» sier han.

Så vær snill mot ditt nåværende og fremtidige jeg. Hopp over soling og soling, rock en lue og solbriller, og bruk alltid en bredspektret solkrem. Du vil glede deg over sunn, glødende hud i årene som kommer.

Kate M. Watts er en vitenskapsentusiast og skjønnhetsforfatter som drømmer om å drikke kaffen før den avkjøles. Hjemmet hennes er overfylt med gamle bøker og krevende potteplanter, og hun har akseptert at hennes beste liv kommer med en fin patina av hundehår. Du kan finne henne på Twitter.