Vitamin D er viktig for øyehelsen din og kan bidra til å forhindre tilstander som inkluderer makuladegenerasjon.
Vitamin D er et viktig næringsstoff for mange områder av helsen din, inkludert øynene dine.
Det er svært få naturlige matkilder for vitamin D, så det er viktig å vite hvor mye du trenger og hvordan du kan sørge for at du får i deg nok.
Denne artikkelen utforsker hva vitamin D gjør for øyehelsen, om det kan bidra til å behandle eller forhindre makuladegenerasjon, og hvilke andre behandlinger som finnes for denne progressive øyetilstanden.
Kan vitamin D hjelpe mot makuladegenerasjon?
Vitamin D lages hovedsakelig i huden din etter soleksponering, og det hjelper til med å flytte viktige næringsstoffer og mineraler gjennom hele kroppen. Du trenger vitamin D for å unngå flere helseproblemer, og makuladegenerasjon er en av dem.
Det er ingen kur for makuladegenerasjon, men det er skritt du kan ta for å forhindre eller bremse utviklingen av denne tilstanden.
Makuladegenerasjon er en ledende årsak til blindhet hos voksne, og det er nyttig å kjenne til risikofaktorene.
Spesielt mistenker eksperter at vitamin D har antioksidanter og antiinflammatoriske egenskaper som hjelper til med å oppveie oksidative (sykdomsfremkallende) stress som forårsaker makuladegenerasjon.
Vitamin D kan også hjelpe med sårheling og støtte vevshelse.
Kan mangel på vitaminer forårsake makuladegenerasjon i øynene dine?
Noen studier tyder på at vitamin D har en assosiasjon med en
Hvis du har D-vitaminmangel, kan kosttilskudd hjelpe. Men disse kosttilskuddene vil sannsynligvis ikke helt forhindre makuladegenerasjon hvis du har andre risikofaktorer.
Lær hvilke typer matvarer som er rike på vitamin D.
Hvordan hjelper vitaminer øyehelsen din?
Vitamin D-mangel er også knyttet til en rekke
- diabetesrelatert retinopati
- tørre øyne syndrom
- uveitt
- grå stær
Som andre vev i hele kroppen din, hjelper næringsstoffer som vitamin D å støtte kroppsfunksjoner, inkludert øyehelse. Andre næringsstoffer, vitaminer og mineraler som spiller en viktig rolle i øyehelsen inkluderer:
- vitamin C
- vitamin E
- betakaroten
- sink
- kobber
- lutein
- zeaxanthin
Hva annet bør du gjøre for å beskytte øynene dine mot makuladegenerasjon?
Flere ting kan hjelpe deg med å redusere sjansen for å utvikle aldersrelatert makuladegenerasjon:
- beskytte øynene dine mot ultrafiolette stråler eller traumer
- bruk solbriller og øyebeskyttelse når det er mulig
- få øynene undersøkt regelmessig av helsepersonell
- kjenne din families øyehistorie, og om du har slektninger med makuladegenerasjon
- slutte å røyke hvis du røyker
- opprettholde en balansert måltidsplan med næringsrik mat
Hva er noen andre behandlinger for makuladegenerasjon?
Det finnes ingen kur for aldersrelatert makuladegenerasjon, men noen behandlinger og medisiner kan bidra til å bremse eller stoppe utviklingen av synstap.
Tilskudd med ulike vitaminer og mineraler i de tidlige stadiene av makuladegenerasjon kan bidra til å redusere synstap.
Andre behandlinger involverer laserterapi eller injiserte medisiner kalt anti-VEGF-medisiner, men disse behandlingene behandler vanligvis våt aldersrelatert makuladegenerasjon spesifikt.
Vitamin- og mineraltilskudd er et av de første tiltakene helsepersonell kan anbefale hvis du har stor sjanse for å utvikle eller er i de tidlige stadiene av makuladegenerasjon.
Det finnes ingen kur for makuladegenerasjon.
Men å sørge for at kostholdet ditt inneholder tilstrekkelige mengder livsviktige næringsstoffer som vitamin D kan bidra til å støtte helsen din på mange måter, inkludert å beskytte synet ditt.
Du kan konsultere en helsepersonell om å teste vitamin D-nivået og kosttilskudd.
Discussion about this post