Hvordan kontrollere hypertyreose naturlig

Hva du skal spise og hva du bør unngå

En måte å håndtere hypertyreose på er å ha et sunt kosthold.

Hvis du har hypertyreose, kan legen din foreskrive en lav-jod diett før du starter medisinsk behandling. Dette øker effektiviteten av behandlingen.

Ifølge American Thyroid Association betyr en lav-jod diett at du bør unngå:

• iodisert salt
• sjømat
• meieriprodukter
• høye mengder fjærfe eller storfekjøtt
• høye mengder kornprodukter (som brød, pasta og bakverk)
• eggeplommer

I tillegg bør du unngå soyaprodukter som tofu, soyamelk, soyasaus og soyabønner. Dette er fordi forskning fra 2006 tyder på at soya kan forstyrre skjoldbruskfunksjonen.

Mer om å unngå jod

I tillegg til å unngå matvarene ovenfor, er det viktig å unngå ekstra jod.

Jod kan finnes i urtetilskudd, selv om det ikke er angitt på etiketten. Husk at selv om et kosttilskudd er tilgjengelig over disk, kan det fortsatt ha en skadelig effekt på kroppen din.

Før du tar noen kosttilskudd, snakk med legen din.

Når det kommer til jod, er balanse avgjørende. Mens overdreven jod kan føre til hypertyreose, kan jodmangel forårsake hypotyreose.

Ikke ta jodmedisiner med mindre legen din har bedt om det.

L-karnitin

Et naturlig supplement som kan bidra til å behandle effekten av hypertyreose er L-karnitin.

L-karnitin er et aminosyrederivat som forekommer naturlig i kroppen. Det finnes ofte i vekttapstilskudd.

Det finnes også i matvarer som kjøtt, fisk og meieriprodukter. Lær om fordelene med L-karnitin her.

Karnitin forhindrer skjoldbruskkjertelhormoner i å komme inn i visse celler. En studie fra 2001 antyder at L-karnitin kan reversere og forhindre symptomene på hypertyreose, inkludert hjertebank, skjelvinger og tretthet.

Selv om denne forskningen er lovende, er det ikke nok studier for å bekrefte om L-karnitin er en effektiv behandling for hypertyreose.

Bugleweed

Bugleweed er en plante som historisk har blitt brukt til å behandle hjerte- og lungesykdommer.

Noen kilder antyder at bugleweed er et tyreosuppressivt middel – det vil si at det reduserer funksjonen til skjoldbruskkjertelen.

Dessverre er det ikke nok informasjon der ute for å bekrefte om det er en effektiv behandling for hypertyreose eller ikke.

Hvis du velger å bruke et urtetilskudd som bugleweed, følg produsentens retningslinjer for dose og frekvens og snakk med legen din før du starter noe nytt.

B-kompleks eller B-12

Hvis du har hypertyreose, er det en sjanse for at du også har vitamin B-12-mangel. En vitamin B-12-mangel kan føre til at du føler deg trøtt, svak og svimmel.

Hvis du har vitamin B-12-mangel, kan legen din foreslå at du tar et B-12-tilskudd eller tar en B-12-injeksjon.

Mens vitamin B-12-tilskudd kan hjelpe deg med å håndtere noen av disse symptomene, behandler de ikke hypertyreose alene.

Selv om B-12 og B-kompleks vitaminer er tilgjengelige over disk, er det best å snakke med legen din før du legger til et nytt kosttilskudd.

Selen

Noen undersøkelser antyder at selen kan brukes til å behandle symptomene på hypertyreose.

Selen er et mineral som naturlig forekommer i vann, jord og matvarer som nøtter, fisk, biff og korn. Det kan også tas som et supplement.

Graves sykdom, den vanligste årsaken til hypertyreose, er assosiert med øyesykdom i skjoldbruskkjertelen (TED), som kan behandles med selen. Husk imidlertid at ikke alle med hypertyreose har TED.

Andre studier har antydet at selen alene ikke er en effektiv behandling for hypertyreose. Samlet gjenstår forskningen blandet.

Det er best å konsultere legen din før du tar et supplement som selen, siden det er noen mulige bivirkninger og selen bør ikke tas i kombinasjon med visse medisiner.

Sitronbalsam

Sitronmelisse, en plante som er medlem av myntefamilien, antas å være en behandling for Graves sykdom. I teorien er dette fordi det reduserer thyreoideastimulerende hormon (TSH).

Imidlertid er det mangel på forskning på denne påstanden. Det er utilstrekkelig bevis for å vurdere om sitronmelisse effektivt behandler hypertyreose.

Sitronmelisse kan konsumeres som te eller i form av et supplement. Å sette seg ned med en kopp sitronmelissete kan i det minste være helbredende som en stressmestringsteknikk.

Eteriske oljer av lavendel og sandeltre

Mens mange mennesker sverger til å bruke essensielle oljer for å håndtere symptomene på hypertyreose, er det utilstrekkelig forskning på denne påstanden.

Eteriske oljer av lavendel og sandeltre kan for eksempel redusere angstfølelse og hjelpe deg med å føle deg rolig. Dette kan hjelpe deg med å bekjempe nervøsitet og søvnløshet, begge symptomer på hypertyreose.

Utover det er det ikke nok forskning der ute til å antyde at essensielle oljer kan hjelpe til med å behandle hypertyreose.

Glucomannan

En kostfiber, glucomannan finnes i form av kapsler, pulver og tabletter. Det er ofte avledet fra roten til konjacplanten.

En lovende studie fra 2007 antyder at glucomannan kan brukes til å senke nivåene av skjoldbruskkjertelhormoner hos personer med hypertyreose, men mer bevis er nødvendig.

Takeawayen

Hypertyreose krever vanligvis medisinsk behandling og overvåking av helsepersonell.

Selv om disse naturlige behandlingene kan hjelpe deg med å håndtere symptomene dine og kan utfylle skjoldbruskmedisin, kan de ikke erstatte det.

Å spise godt, trene og praktisere egenomsorg og stressmestring kan hjelpe. Når det håndteres med medisiner og en sunn livsstil, kan skjoldbruskkjertelfunksjonen gå tilbake til det normale.

Artikkelkilder

• Azezli AD, et al. (2007). Bruken av konjac glucomannan for å senke serum skjoldbruskhormoner ved hypertyreose. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18187431
• Benvenga S, et al. (2001). Nytten av L-karnitin, en naturlig forekommende perifer antagonist av skjoldbruskhormonvirkning, ved iatrogen hypertyreose: En randomisert, dobbeltblind, placebokontrollert klinisk studie. DOI: 10.1210/jcem.86.8.7747
• Calissendorff J, et al. (2015). En prospektiv undersøkelse av Graves sykdom og selen: Skjoldbruskhormoner, autoantistoffer og selvvurderte symptomer. DOI: 10.1159/000381768
• Jernmangel. (nd). https://www.thyroid.org/iodine-deficiency/
• Leo M, et al. (2016). Effekter av selen på kortsiktig kontroll av hypertyreose på grunn av Graves sykdom behandlet med methimazol: Resultater av en randomisert klinisk studie. DOI: 10.1007/s40618-016-0559-9
• Louis M, et al. (2002). Bruk av aromaterapi med hospicepasienter for å redusere smerte, angst og depresjon og for å fremme en økt følelse av velvære. DOI: 10.1177/104990910201900607
• Diett med lite jod. (nd). https://www.thyroid.org/low-iodine-diet/
• Marinò M, et al. (2017). Selen i behandlingen av skjoldbruskkjertelsykdommer. DOI: 10.1159/000456660
• Messina M, et al. (2006). Effekter av soyaprotein og soyabønneisoflavoner på skjoldbruskfunksjon hos friske voksne og hypothyroidpasienter: En gjennomgang av relevant litteratur. DOI: 10.1089/thy.2006.16.249
• Minkyung L, et al. (2014). Diett med lavt jod i én uke er tilstrekkelig for adekvat forberedelse av høydose radioaktivt jodablasjonsterapi av differensierte skjoldbruskkjertelkreftpasienter i jodrike områder. DOI: 10.1089/thy.2013.0695
• Overaktiv skjoldbruskkjertel: Oversikt. (2018). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072664/
• Pekala J, et al. (2011). L-karnitin – metabolske funksjoner og mening i menneskers liv. DOI: 10.2174/138920011796504536
• Trambert R, et al. (2017). En randomisert kontrollert studie gir bevis for å støtte aromaterapi for å minimere angst hos kvinner som gjennomgår brystbiopsi. DOI: 10.1111/wvn.12229
• Yarnel E, et al. (2006). Botanisk medisin for skjoldbruskkjertelregulering. DOI: 10.1089/act.2006.12.107