Hvordan påvirker kostholdet symptomene på Ichthyosis Vulgaris?

Diett og ichthyosis vulgaris

IV rammer omtrent 1 av 250 personer. Det er en kronisk tilstand og det finnes ingen kur. Men du kan håndtere symptomene dine gjennom livsstilsendringer. Å unngå visse allergener i kostholdet ditt kan hjelpe deg med å unngå å utløse eller forverre symptomer.

For eksempel, en nylig casestudie om en 20 år gammel kvinne med IV avslørte at kostholdsendringer kan ha en positiv innvirkning på symptomene. Kvinnens mor trodde datterens IV startet da hun var baby etter å ha begynt å spise fast føde. Legene hennes testet henne for matallergi og oppdaget at hun var følsom overfor meieriprodukter, egg, peanøtter, spelt, full hvete, gliadin, gluten og bakegjær.

Mange av disse matvarene er vanlige allergener. Da hun eliminerte disse matvarene fra kostholdet, forbedret huden hennes dramatisk i løpet av to uker.

Hvordan bestemme matallergener

Det er ikke mye forskning på effekten av kosthold på IV. Mer forskning er nødvendig for å identifisere kostholdsendringene som har størst innvirkning på symptomene. Det er bevis på at kosthold påvirker hud og hudsykdommer. Enkelte matvarer er mer sannsynlig å forårsake allergiske reaksjoner og hudproblemer.

Vanlige allergifremkallende matvarer inkluderer:

• peanøtter
• trenøtter
• melker
• egg
• hvete
• soya
• fisk
• skalldyr
• sesam

Dine egne triggere kan være unike for deg, enten det er matallergier eller intoleranser. Her er noen måter du kan være i stand til å identifisere symptomutløserne på:

Før en matdagbok

Vurder å føre en dagbok for å registrere hvilken mat du har spist og om huden din ble bedre eller verre. Du kan også bruke denne informasjonen når du besøker legen din for behandling. Det er viktig å ikke selvdiagnostisere en matallergi. Sørg for at du får riktig omsorg og informasjon.

Test deg for allergi

Legen din kan henvise deg til en allergiker for testing. Din medisinske historie kan bidra til å avsløre ulike matfølsomheter eller allergier. Utover det er det tester legen din kan bruke for å bekrefte resultatene, inkludert:

• hudstikktest
• blodprøve
• oral matutfordring

Lær mer om allergitesting »

Delta i en eliminasjonsdiett

En annen måte legen din kan diagnostisere matallergi eller intoleranse på er gjennom en eliminasjonsdiett. Denne dietten er midlertidig, vanligvis to til fire uker, hvor du slutter å spise all antatt allergifremkallende mat. Deretter legger du dem tilbake til kostholdet ditt en etter en for å se hvilke som skaper en reaksjon eller forverrer symptomene dine.

Arbeid med legen din og en ernæringsfysiolog hvis du gjør en eliminasjonsdiett. De kan anbefale matvarer for å eliminere og hjelpe deg trygt å gjeninnføre dem tilbake i kostholdet ditt.

Hjem rettsmidler

I tillegg til å endre kostholdet ditt for å unngå matallergener, er det andre ting du kan prøve hjemme for å håndtere symptomene dine.

• Bløtlegging i badekaret kan bidra til å myke huden din. Unngå sterke såper som kan tørke ut huden. For å forsiktig fjerne skjell, prøv å bruke en loofa eller pimpstein.
• Når du tørker huden din, klapp den med et håndkle i stedet for å gni huden. Dette vil bidra til å holde litt fuktighet i huden og unngå å irritere huden.
• Bruk fuktighetskrem og kremer rett etter bading. Å gjøre det vil bidra til å holde mest mulig fuktighet i huden din.
• Prøv fuktighetskremer som inneholder urea eller propylenglykol. Vaselin er et annet alternativ. Disse kjemikaliene kan bidra til å holde huden hydrert.
• Eksperimenter med urea, melkesyre eller salisylsyre opptil to ganger hver dag. Lave konsentrasjoner av disse ingrediensene kan hjelpe deg med å kontrollere døde hudceller og hindre dem i å bygge seg opp.
• Tilfør fuktighet til luften rundt deg ved å bruke en luftfukter. Du kan kjøpe en selvstendig luftfukter eller en som festes til ovnen din.

Tradisjonelle behandlinger

Hvis hjemmemedisiner ikke hjelper, snakk med en hudlege. Selv om det ikke finnes noen kur for IV, kan de hjelpe deg med å håndtere symptomene dine.

Legen din kan foreskrive medisinerte salver og kremer som fukter og eksfolierer skjellene. Disse aktuelle behandlingene inneholder ofte alfahydroksysyrer (AHA) som melkesyre eller glykolsyre. De kan fungere ved å hjelpe til med å kontrollere avskallingen og ved å øke fuktigheten i huden din.

Orale medisiner som kan hjelpe inkluderer retinoider. Disse medisinene er avledet fra vitamin A og kan bidra til å bremse kroppens produksjon av hudceller. Det er viktig å vite at disse medisinene kan forårsake bivirkninger, inkludert betennelse, beinsporer og hårtap.

Snakk med legen din om risikoene og fordelene ved å ta disse medisinene.

Outlook

Selv om det er ubehagelig, er mild IV ikke livstruende. Mer alvorlige tilfeller kan kreve spesiell legehjelp og timer med hudpleie hver dag. IV er en kronisk tilstand, så det er ingen kur. Ved å jobbe for å holde huden fuktig og unngå visse matvarer, kan du kanskje håndtere symptomene dine.

Tips for å unngå allergener

Å unngå allergener kan være utfordrende i begynnelsen, men disse tipsene kan hjelpe deg med å identifisere og unngå dem:

• Lag mer mat hjemme slik at du kan kontrollere hvilke ingredienser som skal inn i måltidene dine. Å lage din egen mat er også en god måte å bli kjent med oppskrifter på, slik at du bedre kan oppdage retter som kan skjule allergener.
• Les etikettene nøye. Når du handler, prøv å handle i omkretsen av butikken for å holde deg til hele matvarer. For matvarer med flere ingredienser, bruk litt tid på å lese etikettene.
• Gjør deg kjent med ulike begreper som brukes for matvarer du er allergisk mot eller unngår. Ingredienser går under forskjellige navn, så det er viktig å kjenne de andre navnene på ting du vil unngå. Organisasjonen for barn med matallergier fører nyttige lister. For eksempel kan melk være i en matvare hvis du ser ordene «galaktose», «kasein» eller «ghee».
• Vet før du går. Hvis du besøker en kjederestaurant, kan du kanskje få tilgang til ingrediensene til et måltid på etablissementets nettside. Vurder å logge på internett og søke rundt for å bevæpne deg med informasjonen.

Hvis du ikke vet, spør. Menyer viser kanskje ikke alltid forskjellige allergener. Du kan alltid spørre serveren din om å finne ut nøyaktig hva som er i den forretten eller hovedretten du vil bestille.