Hvorfor du bør unngå å spise popcorn hvis du har tannregulering

Kan du spise popcorn med tannregulering, kvinne på sofaen med bolle med popcorn
FJ Jimenez/Getty Images

Når du har lyst på en lett, luftig og salt snack, kan det første du tenker på være popcorn.

Vanligvis er det deilig enkelt å ta en håndfull smøraktig, deilig popcorn som kommer fra en pose, mikrobølgeovnen eller ferske ut av en poppemaskin. Det eneste store unntaket er når du har tannregulering.

Når du har tannregulering på tennene, går popcorn fast på listen over matvarer du bør unngå. Det er fordi popcorn med full skrog kan:

  • skade tennene dine
  • skrape tannkjøttet
  • knekk tannreguleringen

La oss dykke ned i grunnene til hvorfor du bør unngå å spise popcorn når du har tannregulering og vurdere andre alternativer du kan spise.

Hvorfor du bør unngå å spise popcorn med tannregulering

Den største grunnen til at du bør unngå å spise popcorn når du har tannregulering kommer ned til skallene på maisen.

Poppede maisskaller er restene av maisfrø, som blir harde og forblir i popcornkjerner etter at popcornet er poppet. Disse skrogene kan lett bli fanget mellom tannreguleringen og tennene. De kan også være svært vanskelige å fjerne.

Fordi de kan ha skarpe kanter, kan popcornskall presses opp mot tannkjøttet når de er fanget under ledningene til tannreguleringen. De kan også være nesten gjennomsiktige, noe som gjør det vanskelig for deg å se dem fjerne dem.

Generelt, ja, du bør unngå alle typer popcorn, selv om noen er verre enn andre for folk med tannregulering. Belagt popcorn (som karamellpopcorn), for eksempel, kan være en dobbel sjang fordi den knasende, klissete karamellen kan sette seg fast i tannreguleringen akkurat som popcornets skrog.

Kan du spise skrogløs popcorn med tannregulering?

Popcorn uten skrog er laget av mindre popcornkjerner. Den har færre skrog inni, men ingen popcorn kan egentlig være 100 prosent fri for skrog.

Noen sier at å spise popcorn uten skrog er et trygt alternativ som ikke setter seg fast mellom tannreguleringen. Helsepersonell ser ikke ut til å være enige om dette. Dessuten er det ingen kliniske studier ennå for å gi data om hvorvidt skrogløs popcorn er tryggere for personer med tannregulering.

Sannheten er at du sannsynligvis bør overlate denne til kjeveortopeden din. Spør gjerne om deres tanker om skrogløst popcorn, og følg deres råd.

Hva er en god erstatning for popcorn?

Den gode nyheten er at det er mange andre snackalternativer for deg hvis du har tannregulering.

  • myke kaker, muffins og bakevarer
  • bakt (ikke stekt) potetgull
  • myke kjeks
  • osteskiver
  • bakt grønnkål eller gulrotchips
  • grønnsakspinner
  • yoghurt
  • jordbær, pære, banan eller andre bløt fruktskiver
  • hardkokte egg
  • myke kringler
  • myk sjokolade

Prøv å velge næringsrike alternativer når du kan når du har tannregulering. En liten studie fra 1997 viste at bukseseler kan påvirke næringsinntaket ditt, så sørg for at du fortsatt får i deg fiber og sunne karbohydrater (som fullkorn) når du har sjansen.

Andre matvarer å unngå hvis du har tannregulering

Popcorn er ikke den eneste maten som er utenfor menyen når du bruker tannregulering. Det er noen andre matvarer som American Dental Association sier at du bør unngå, inkludert:

  • selleri og gulrotstaver
  • nøtter
  • stekt potetgull
  • sprø pommes frites
  • hardt godteri
  • seigt godteri
  • bagels
  • pizzabunn
  • harde kringler

Hvis du ikke har noe annet valg enn å spise hard mat, er anbefalingen at du skjærer dem i små biter.

Hva kan skje hvis du spiser feil med tannregulering

Når du har tannregulering og spiser ting som ikke er anbefalt, er det to hovedrisikoer.

For det første er det risiko for å skade tannreguleringen. Hard eller sprø mat kan bøye ledningene til tannreguleringen. Hvis hard mat setter seg fast mellom tannreguleringen og du biter ned, kan brakettene brekke av.

Det er også økt risiko for tannråte når du spiser mat som ikke er anbefalt for personer med tannregulering.

Seig og klissete mat kan lett bli fanget mellom ledningene til tannreguleringen, og kan være veldig vanskelig å fjerne. Mens disse matbitene er fanget, kan de skade tannemaljen din. Dette kan gjøre tannråte og mer sannsynlige hulrom.

Ta bort

Det kan føles begrensende å ikke spise popcorn eller noen av dine andre favorittsnacks under behandling med tannregulering. Å følge retningslinjer for hva du skal spise vil imidlertid føre til det beste resultatet for behandlingen, noe som vil bety at du kommer tilbake til å spise favorittmaten din.

Vite mer

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss