Hvorfor er fotpleie viktig hvis du har diabetes?

Hvorfor skulle amputasjon være nødvendig?

I noen tilfeller kan diabetes føre til perifer arteriesykdom (PAD). PAD får blodårene til å smale og reduserer blodstrømmen til bena og føttene. Det kan også forårsake nerveskade, kjent som perifer nevropati. Dette kan hindre deg i å føle smerte.

Hvis du ikke kan føle smerte, kan det hende du ikke skjønner at du har et sår eller sår på føttene. Du kan fortsette å legge press på det berørte området, noe som kan føre til at det vokser og blir infisert.

Redusert blodstrøm kan bremse sårheling. Det kan også gjøre kroppen din mindre effektiv til å bekjempe infeksjoner. Som et resultat kan det hende at såret ditt ikke gror. Vevsskade eller død (koldbrann) kan oppstå, og enhver eksisterende infeksjon kan spre seg til beinet ditt.

Hvis infeksjonen ikke kan stoppes eller skaden er uopprettelig, kan amputasjon være nødvendig. De vanligste amputasjonene hos personer med diabetes er tær, føtter og underben.

Håndterer alle med diabetes amputasjon?

I 2010 hadde 73 000 amerikanske voksne som har diabetes og er over 20 år amputert. Det kan høres mye ut, men amputasjoner utgjør bare en liten prosentandel av de over 29 millioner menneskene i USA med diabetes. Bedre diabetesbehandling og fotpleie har ført til at amputasjoner av underekstremiteter er halvert i løpet av de siste 20 årene.

Med pågående diabetesbehandling, fotpleie og sårbehandling kan mange personer med diabetes begrense risikoen for amputasjon eller helt forhindre det.

Måter å forhindre amputasjon hvis du har diabetes

Den beste måten å forhindre amputasjon og andre alvorlige diabeteskomplikasjoner er å kontrollere blodsukkeret. Det er flere måter du kan gjøre dette på, inkludert:

• spise et sunt kosthold med magert kjøtt, frukt og grønnsaker, fiber og hele korn
• unngå sukkersøtet juice og brus
• redusere stress
• trener i minst 30 minutter daglig
• opprettholde en sunn vekt og blodtrykk
• sjekke blodsukkernivået regelmessig
• tar insulin og andre diabetesmedisiner som anvist av legen din

God fotpleie kan hjelpe deg med å forhindre at sår eller sår blir problematiske. Noen fotpleietips er:

• Gjør en daglig fotsjekk av hele foten. Se etter rødhet, sår, blåmerker, blemmer og misfarging.
• Bruk et forstørrelsesspeil for å hjelpe deg med å se nærmere på føttene dine.
• Hvis du ikke klarer å sjekke føttene dine, be noen andre sjekke dem for deg.
• Sjekk føttene regelmessig for følelse ved å bruke en fjær eller en annen lett gjenstand.
• Sjekk regelmessig for å se om føttene dine kan føle varme og kalde temperaturer.
• Bruk tynne, rene, tørre sokker som ikke har elastiske bånd.
• Vrikk med tærne gjennom dagen og beveg anklene ofte for å holde blodet flytende i føttene.

Rapporter eventuelle fotproblemer og nevropatisymptomer som nummenhet, svie og prikking til legen din med en gang.

Sjekk ut: Finn de riktige diabetessokkene »

Andre fotproblemer å være oppmerksom på

Vanlige fotproblemer som er til sjenanse for de fleste kan bli store problemer dersom man har diabetes. Hvis du ikke vet at de er der, kan enkle skader raskt bli infisert eller forårsake sår.

Hvis du opplever noen av disse fotforholdene, kontakt legen din for en evaluering:

• soppinfeksjoner, som fotsopp
• splinter
• inngrodde tånegler
• liktorn
• knyster
• hard hud
• plantar vorter
• kjølner
• hammertær
• tørr hud
• gikt
• hælsmerter eller hælsporer

Hva du kan gjøre nå

Diabetes er en lur sykdom. I mange tilfeller forårsaker det ikke uvanlige symptomer. Hvis du ikke har symptomer, kan det hende du tror sykdommen er under kontroll og ikke tar den på alvor. Hvis du har diabetes og blodsukkeret ditt ikke er godt administrert, ta skritt umiddelbart for å få det under kontroll, selv om du ikke har symptomer. Ta diabetesmedisinene dine og snakk med legen din om den beste diett- og treningsplanen for din situasjon.

Hvis du ikke regelmessig sjekker føttene dine, start nå. Det tar bare noen få minutter hver dag. Gjør det å sjekke føttene til en del av morgen- eller kveldsrutinen.

For å holde føttene så sunne som mulig:

• Vask dem hver dag og tørk dem grundig. Påfør et lett lag med vaselin for å forhindre at huden sprekker.
• Ikke fjern hard hud, knyster, liktorner eller vorter selv. Få hjelp fra en fotterapeut eller legen din.
• Klipp tåneglene rett over, og prøv å ikke klippe dem for korte.
• Ikke gå barbeint innendørs eller utendørs.
• Hvis du har problemer med å finne komfortable sko som passer riktig, snakk med legen din om reseptbelagte diabetiske sko.
• Bruk lukkede sko.
• Unngå sko med spisse tær.
• Ikke bløtlegg føttene.
• Fuktighet mellom tærne kan føre til infeksjon, så prøv å bruke maisstivelse mellom tærne for å holde huden tørr.

Amputasjon trenger ikke å være en del av din diabetesreise. Hvis du gjør alt du kan for å kontrollere blodsukkeret og ta vare på føttene, vil du redusere risikoen for store komplikasjoner.

Fortsett å lese: Diabetisk fotsmerte og sår: årsaker og behandlinger »