Hvorfor er hjertesykdom en komplikasjon av type 2-diabetes?

Hva er metabolsk syndrom?

Metabolsk syndrom oppstår når noen har flere risikofaktorer for type 2 diabetes og hjertesykdom. Det inkluderer å ha tre eller flere av følgende:

• Høyt blodsukker. Høyt blodsukker oppstår når kroppen din ikke har nok insulin eller ikke bruker insulin riktig. Når kroppen din ikke bruker insulin riktig, er det kjent som insulinresistens.
• Høyt blodtrykk. Når blodtrykket ditt er høyt, må hjertet ditt jobbe hardere for å pumpe blod rundt i kroppen. Dette belaster hjertet ditt og kan skade blodårene.
• Høye triglyseridnivåer. Triglyserider er en form for fett som gir en lagret energikilde for kroppen din. Når triglyseridnivåene er høye, kan det føre til at plakk bygges opp i arteriene dine.
• Lavt HDL (godt) kolesterol. HDL hjelper med å fjerne LDL (dårlig) kolesterol fra blodårene dine.
• Overflødig magefett. Å bære for mye fett i magen er knyttet til økt risiko for insulinresistens, høyt blodsukker, høyt blodtrykk, høye triglyserider og lavt HDL.

Personer med type 2 diabetes har insulinresistens, noe som hindrer kroppen i å bruke sukker riktig. Dette fører til høyt blodsukker.

Insulinresistens og høyt blodsukker kan påvirke hjertet, blodårene og fettnivået på flere måter. Dette kan øke risikoen for hjertesykdom.

Hvordan påvirker høyt blodsukker blodårene og hjertet?

Over tid kan høye blodsukkernivåer forårsake skade på kroppen din. Hjertet og blodårene er noen av områdene som kan bli påvirket.

For eksempel kan høyt blodsukker:

• Lag mer arbeid for hjertet ditt. Når det er en høy mengde sukker i blodet ditt, krever det mer arbeid for hjertet ditt å pumpe det.
• Øk betennelse i blodårene dine. Betennelse i arteriene dine resulterer i økt kolesteroloppbygging og arterieherding.
• Skade små nerver i hjertet ditt. Nerveskade i hjertet forstyrrer normal blodstrøm.

Hvordan påvirker insulinresistens blodtrykket?

Ifølge American Diabetes Association har 2 av 3 personer med diabetes også høyt blodtrykk eller tar medisiner for å redusere blodtrykket.

Insulinresistens hos personer med type 2 diabetes kan bidra til å forklare hvorfor.

Insulinresistens kan begrense blodårene dine, noe som gjør blodtrykket høyere. Det kan også føre til at kroppen din holder på salt, noe som også kan øke blodtrykket.

Insulinresistens og høyt blodtrykk kan begge skade blodårene og skape mer arbeid for hjertet ditt.

Hvordan påvirker diabetes triglyserid- og kolesterolnivået?

Insulinresistens og høyt blodsukker kan bidra til:

• Høyere triglyseridnivåer. Vanligvis bruker kroppen insulin til å flytte sukker fra blod til cellene, hvor det brukes til energi eller lagres som glykogen. Når du har insulinresistens, omdanner kroppen mer sukker til triglyserider i stedet.
• Lavere HDL-nivåer. Kroppen din bruker HDL for å fjerne overflødige triglyserider, noe som reduserer HDL-nivået. Overflødig blodsukker kan også feste seg til HDL og føre til at det brytes ned raskere enn vanlig, noe som senker HDL-nivået.
• Høyere VLDL-nivåer. Very low-density lipoprotein (VLDL) er en type dårlig kolesterol. Den er laget av mindre partikler enn LDL. Når triglyseridnivåene dine er høye, dannes mer VLDL.

Når HDL er opptatt med å fjerne overflødige triglyserider, er det mindre HDL tilgjengelig for å fjerne kolesterol fra blodårene dine.

Jo lenger de fester seg i blodårene dine, jo mer tid har triglyserider, LDL og VLDL til å feste seg til arterieveggene dine. Dette fører til at arteriene dine smalner og stivner, noe som betyr at hjertet ditt må jobbe hardere for å pumpe blod gjennom kroppen.

Hvordan kan jeg redusere risikoen for hjertesykdom?

For å redusere risikoen for hjertesykdom, er det viktig å:

• Spis et godt balansert kosthold. Et middelhavskosthold kan ha fordeler for hjertehelsen. Denne dietten er rik på frukt, grønnsaker, hele korn, bønner, nøtter, frø og sunt fett.
• Få regelmessig fysisk aktivitet. Å redusere stillesittende tid og få mer mosjon kan bidra til å redusere blodtrykket, kolesterolet og magefettet.
• Finn måter å håndtere stress på. Høye nivåer av stresshormoner kan øke blodtrykket, blodtrykket og kroppsfettnivået.
• Få nok kvalitetssøvn. Dette kan bidra til å forhindre høyt blodtrykk og høyt blodsukker. Det er også viktig for ditt generelle velvære og energinivå.
• Ta dine foreskrevne medisiner. Legen din kan foreskrive medisiner for å hjelpe deg med å kontrollere blodsukkeret, blodtrykket og kolesterolnivået.

I noen tilfeller kan legen din anbefale andre behandlinger eller livsstilsendringer for å hjelpe til med å håndtere type 2-diabetes og redusere risikoen for hjerteproblemer.

Det er mer sannsynlig at flere risikofaktorer for hjertesykdom oppstår hos personer med type 2 diabetes.

Det er imidlertid skritt du kan ta for å redusere risikoen for hjertekomplikasjoner. Å spise et sunt kosthold, holde seg aktiv, håndtere stress, få nok søvn og ta de anbefalte medisinene kan hjelpe.

Legene dine, sykepleierne, dietistene og andre helsepersonell kan hjelpe deg å lære hvordan du gjør livsstilsendringer og får den behandlingen du trenger for å beskytte hjertehelsen din.