Hoftesmerter er et vanlig problem. Når ulike aktiviteter som å stå eller gå gjør smertene verre, kan det gi deg ledetråder om årsaken til smerten. De fleste årsakene til hoftesmerter når du står eller går er ikke alvorlige, men noen krever legehjelp.
Les videre for å finne ut mer om potensielle årsaker og behandlinger av hoftesmerter når du står eller går.
Årsaker til hoftesmerter når du står eller går
Hoftesmerter når du står eller går har ofte andre årsaker enn andre typer hoftesmerter. Potensielle årsaker til denne typen smerte inkluderer:
Leddgikt
Inflammatorisk leddgikt oppstår når kroppens immunsystem begynner å angripe sunt vev. Det er tre typer:
- leddgikt
- ankyloserende spondylitt
- systemisk lupus erythematosus
Inflammatorisk leddgikt forårsaker kjedelig verkende smerte og stivhet. Symptomene er vanligvis verre om morgenen og etter kraftig aktivitet, og kan gjøre det vanskelig å gå.
Artrose
Artrose (OA) er en degenerativ leddsykdom. Det skjer når brusken mellom bein slites bort, og etterlater beinet eksponert. De grove benoverflatene gni mot hverandre, og forårsaker smerte og stivhet. Hoften er det nest mest rammede leddet.
Alder er en av hovedårsakene til OA, siden leddskader kan akkumuleres over tid. Andre risikofaktorer for OA inkluderer tidligere skader på ledd, fedme, dårlig holdning og en familiehistorie med OA.
OA er en kronisk sykdom og kan være til stede i måneder eller til og med år før du har symptomer. Det forårsaker vanligvis sårhet i:
- hofte
- lyske
- lår
- tilbake
- baken
Smerten kan «blune» og bli alvorlig. OA-smerter er verre med bærende aktiviteter som å gå eller når du først reiser deg etter å ha sittet lenge. Hvis det ikke behandles, kan det forårsake ledddeformasjoner.
Bursitt
Bursitt er når de væskefylte sekkene (bursae) som demper leddene dine blir betent. Symptomer inkluderer:
- kjedelig, vond smerte i det berørte leddet
- ømhet
- opphovning
- rødhet
Bursitt er mer smertefullt når du beveger eller trykker på det berørte leddet.
Trochanterisk bursitt er en vanlig type bursitt som påvirker det benete punktet på kanten av hoften, kalt større trochanter. Det forårsaker vanligvis smerter i den ytre delen av hoften, men vil sannsynligvis ikke forårsake lyske- eller ryggsmerter.
Isjias
Isjias er kompresjon av isjiasnerven, som går fra korsryggen, gjennom hoften og baken og nedover hvert ben. Det er vanligvis forårsaket av en diskusprolaps, spinal stenose eller en beinspore.
Symptomene er vanligvis bare på den ene siden av kroppen, og inkluderer:
- utstrålende smerte langs isjiasnerven
- nummenhet
- betennelse
- Legg smerter
Isjiassmerter kan variere fra mild smerte til skarp smerte. Smerten føles ofte som et støt av elektrisitet på den berørte siden.
Hip labral rift
En hoftelabralrivning er en skade på labrum, som er det myke vevet som dekker hofteskålen og hjelper hoften å bevege seg. Riven kan være forårsaket av strukturelle problemer som femoroacetabulær impingement, en skade eller OA.
Mange hoftelabrale tårer forårsaker ingen symptomer. Hvis de forårsaker symptomer, kan de omfatte:
- smerte og stivhet i hoften som blir verre når du beveger den berørte hoften
- smerter i lysken eller baken
- klikkelyd i hoften når du beveger deg
- føler deg ustø når du går eller står
Diagnostisere problemet
For å diagnostisere problemet, vil en lege først ta en sykehistorie. De vil spørre om når hoftesmerter startet, hvor ille det er, andre symptomer du har, og om du har hatt noen nylige skader.
De vil da gjøre en fysisk undersøkelse. Under denne undersøkelsen vil legen teste bevegelsesområdet ditt, se på hvordan du går, se hva som gjør smertene verre, og se etter eventuelle betennelser eller hoftedeformasjoner.
Noen ganger vil sykehistorien og fysisk undersøkelse være nok for en diagnose. I andre tilfeller kan du trenge bildebehandlingstester som:
-
Røntgen hvis det er mistanke om et beinproblem
-
MR for å se på bløtvev
-
CT-skanning hvis røntgenbildet ikke er avgjørende
Hvis en lege mistenker at du kan ha inflammatorisk leddgikt, vil de ta en blodprøve for å se etter markører for denne tilstanden.
Behandling av hoftesmerter
I noen tilfeller kan du behandle hoftesmerter hjemme. Hjemmebehandlinger kan omfatte:
- hvile
- unngå aktiviteter som gjør smerten verre (du kan bruke krykker, stokk eller rullator)
- is eller varme
- ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs)
Hvis hjemmemedisiner ikke er effektive, kan det hende du trenger medisinsk behandling. Alternativene inkluderer:
- muskelavslappende midler
- fysioterapi for å styrke hoftemusklene og bidra til å gjenopprette bevegelsesområdet
-
steroidinjeksjoner for å redusere betennelse og smerte
-
antireumatiske legemidler for inflammatorisk leddgikt
Kirurgi
Hvis andre behandlinger mislykkes, er kirurgi et alternativ. Typer kirurgi inkluderer:
- frigjøring av en alvorlig komprimert isjiasnerve
-
hofteprotese for alvorlig OA
- reparere en labral rift
- fjerning av en liten mengde skadet vev rundt en labral tåre
- erstatte skadet vev fra en labral rift
Når du skal oppsøke lege
Hoftesmerter kan ofte behandles hjemme med midler som hvile og NSAIDs. Du bør imidlertid oppsøke lege for videre evaluering og behandling hvis:
- leddet ditt ser deformert ut
- du kan ikke legge vekt på beinet ditt
- du kan ikke bevege beinet eller hoften
- du opplever sterke, plutselige smerter
- du har plutselig hevelse
- du merker tegn på en infeksjon, for eksempel feber
- du har smerter i flere ledd
- du har smerter som varer i mer enn én uke etter hjemmebehandling
- du har smerter forårsaket av fall eller annen skade
Å leve med hoftesmerter
Noen årsaker til hoftesmerter, som OA, kan ikke kureres. Du kan imidlertid ta skritt for å redusere smerte og andre symptomer:
- Lag en vekttapsplan hvis du har overvekt eller fedme. Dette vil bidra til å begrense trykket på hoften din.
- Unngå aktiviteter som gjør smertene verre.
- Bruk flate, komfortable sko som demper føttene dine.
- Prøv øvelser med lav effekt som sykling eller svømming.
- Varm alltid opp før du trener, og strekk ut etterpå.
- Gjør eventuelt muskelstyrkende og smidighetsøvelser hjemme. En lege eller fysioterapeut kan gi deg øvelser du kan prøve.
- Unngå å stå over lengre tid.
- Ta NSAIDs når det er nødvendig, men unngå å ta dem over lengre tid.
- Hvil når det er nødvendig, men husk at trening vil bidra til å holde hoften sterk og fleksibel.
Ta bort
Hoftesmerter som er verre når du står eller går, kan ofte behandles med hjemmemedisiner. Men hvis smerten din er alvorlig eller varer mer enn en uke, se en lege. De kan hjelpe deg med å finne riktig behandling og gjøre livsstilsendringer for å takle kroniske hoftesmerter om nødvendig.
Discussion about this post