Hvorfor har jeg slapp hud, og hva kan jeg gjøre med det?

Hva forårsaker slapp hud?

Fast hud kan lett strekkes og klikkes på plass igjen. Når huden mister denne evnen, begynner den å synke. Saggy hud kan skje nesten hvor som helst på kroppen. Vanlige områder hvor du kan se slapp hud inkluderer:

• øyelokk
• kjeft
• hake
• hals
• overarmene
• mage

Det er flere årsaker til slapp hud. De inkluderer:

Aldring

Når huden eldes, mister den to viktige proteiner produsert i dermis – elastin og kollagen.

Som navnet antyder, gir elastin huden elastisitet. Den gir en fast hud med evnen til å sprette tilbake når den strekkes.

Kollagen produseres av fibroblaster. Når huden er stram og fast, har den kollagen å takke. Kollagen består av tett konstruerte fibre, som hjelper huden å opprettholde sin struktur og fasthet.

Både elastin- og kollagenproduksjonen avtar etter hvert som folk blir eldre. Disse to proteinene kan også bli forringet av eksterne faktorer over tid, for eksempel:

• UV-eksponering
• forurensninger i miljøet, inkludert sigarettrøyk
• visse livsstilsfaktorer, som dårlig ernæring og for mye alkohol

For mye soleksponering og ikke å ta vare på huden eller helsen din kan fremskynde aldringsprosessen. Dette kan få huden til å se slapp og rynkete ut i en yngre alder.

Vekttap

Å bære ekstra vekt over en lengre periode kan forårsake skade på kollagen- og elastinfibrene i huden din. Dette gjør det vanskeligere for huden å knipse tilbake når du går ned i vekt. Hvis du går ned en betydelig mengde vekt på 100 pounds eller mer, kan det oppstå betydelige mengder slapp hud.

Sagt hud er mer sannsynlig å oppstå når vekttap er raskt, for eksempel etter fedmekirurgi. I noen tilfeller kan disse vekttapsprosedyrene føre til store mengder slapp, hengende hud som henger på kroppen.

Siden yngre hud spretter tilbake lettere, kan alderen din på tidspunktet for vekttap også spille en rolle i hvor slapp huden din blir.

Svangerskap

Å få en viss grad av slapp, løs hud er vanlig etter graviditet. Kvinner som bærer flere, for eksempel tvillinger eller trillinger, kan se mer slapp hud rundt magen enn de som bærer en baby. Mors alder kan også spille en rolle.

Sykdom

Det er noen få medisinske tilstander som er preget av slapp hud. En av disse er en svært sjelden undertype av kutant T-celle lymfom, kjent som granulomatøs slakk hud.

Personer med denne tilstanden ser en veldig gradvis slapping av huden på albuene og knærne. Slapp hud forårsaket av granulomatøs slakk hud reagerer vanligvis ikke godt på behandlingen.

Ehlers-Danlos syndrom

En annen tilstand som forårsaker slapp hud er Ehlers-Danlos syndrom (EDS), en sjelden, arvelig bindevevslidelse. Personer med EDS har en defekt i kollagenproduksjonen som resulterer i slapp, deigaktig hud, ofte i ansiktet.

Behandlingsmuligheter for slapp hud

Hvis du er bekymret for området med slapp hud, er det ting du kan gjøre for å redusere eller eliminere det.

Mengden av saggy hud kan variere fra liten til betydelig. Når du bestemmer deg for behandlingsalternativer, bør du vurdere disse faktorene:

• de områdene av kroppen hvor hengende oppstår
• mengden hengende
• dine følelser om tilstanden din

For å redusere mindre henging

Hvis du har mindre henging eller du vil være fornøyd med beskjedne resultater, er det alternativer hjemme du kan prøve på ansikt og kropp. De inkluderer:

Trening

Slapp hud på kroppen forårsaket av moderat vekttap eller graviditet kan forbedres gjennom trening. Enhver bevegelse som bygger muskelmasse eller strammer muskler kan redusere utseendet til mindre slapp hud. For eksempel:

• Vektløfting eller motstandstrening. Å trene med vekter, maskiner eller motstandsbånd bidrar til å øke muskelmassen.
• Pilates. Også kjent som kontrollogi, bruker Pilates kontrollerte bevegelser for å stramme og styrke kroppens kjerne, setemuskler, ben og armer.
• Ansiktsøvelse. Det er en liten mengde bevis at ansiktsøvelser kan redusere slapp hud rundt haken, kjeftene og halsen. Mange forkjempere for yoga tror at visse øvelser er fordelaktige for å redusere slapp ansiktshud. En flott positur å prøve for dette er simhasana (Lion Pose).

Kosttilskudd

Flere studier har funnet orale kosttilskudd som inneholder ingredienser som kollagen og hyaluronsyre for å redusere aldersrelatert slapp hud.

Aktuelle behandlinger

Kremer, lotioner og serum som inneholder ingredienser som retinol kan forbedre elastisiteten rundt øyeområdet og på ansiktshuden. Både over-the-counter (OTC) produkter og reseptbelagte medisiner kan hjelpe.

Reseptbelagte retinoider, som tretinoin og retin-A, øker kollagenproduksjonen. Disse vil vanligvis gi mer signifikante resultater enn deres OTC-motparter.

Livsstilsendringer

Å forbli hydrert, bruke solkrem og eliminere skadelige vaner som røyking kan hjelpe huden din til å virke friskere og mindre slapp.

Finn ut mer om livsstilsvalg og måter å forbedre hudens elastisitet på.

For å redusere moderat henging

Ikke-invasive og minimalt invasive behandlinger kan forbedre tonen og elastisiteten til slapp hud. De pleier å være mest effektive hvis de kombineres med sunne livsstilsvalg, som å ikke røyke sigaretter og aldri sole seg. Disse prosedyrene utføres av en hudlege og inkluderer:

• Laserterapi. Flere typer laserterapibehandlinger kan bidra til å øke kollagenproduksjonen og forbedre den generelle hudtonen. De fleste ser de beste resultatene etter flere behandlinger. Laserterapi kan være gunstig for å oppstramme overarmene og magen, så vel som andre områder av kroppen.
• Laser resurfacing. Denne svært effektive prosedyren bruker også laser, men er mer invasiv og har lengre restitusjonstid, vanligvis rundt to uker. Laserresurfacing fjerner de øvre hudlagene og sender varme dypt inn i de nedre lagene. Det er noen ganger referert til som laser peeling.
• Mikrofokusert ultralyd (MFU). Denne teknikken sender varme dypt inn i hudens lag, støtter kollagenproduksjonen og løfter slapp hud. Det kan ta flere måneder før du begynner å se en forbedring i hudens fasthet og elastisitet. Resultatene fra ultralyd er ikke permanente og varer vanligvis i ca. 1 år.

For å redusere betydelig sagging

Kirurgiske prosedyrer for å fjerne løs hud anbefales ofte etter vektreduksjonskirurgi. I de fleste tilfeller regnes de som kosmetiske prosedyrer og er kanskje ikke dekket av forsikring. Disse prosedyrene faller inn under kategorien kroppskonturkirurgi.

Kroppskonturprosedyrer kan etterlate en viss grad av synlige arr på områder som overarmene. De krever også betydelige mengder tid for restitusjon, som varer fra 2 uker til 1 måned. Du kan velge å få behandlet ett område av kroppen, eller flere områder.

Typer kroppskonturoperasjoner inkluderer:

• mageplastikk (abdominoplastikk)
• armløftoperasjon (brachioplastikk)
• ansiktsløft
• nakkeløft
• løft av underkroppen
• løft av overkroppen
• medial lårløft

Når du skal se legen din

Se legen din om slapp hud hvis:

• du er følelsesmessig bekymret over slapp hud
• det har vært en umiddelbar eller betydelig endring i hudens tilstand som forårsaker løshet, hevelse eller utslett
• du har slapp hud som henger ned og forårsaker gnagsår, irritasjon eller smerte

Hva er utsiktene hvis du har slapp hud?

Hjemmebehandlinger for slapp hud kan gi små til moderate resultater.

Ikke-kirurgiske prosedyrer for denne tilstanden er effektive, men ofte midlertidige.

Hvis du har en kirurgisk prosedyre for å fjerne slapp hud, er det viktig å følge legens instruksjoner om pågående vektkontroll.

Saggy hud er ikke en medisinsk tilstand og er ikke et problem for alle. Men for noen kan det være frustrerende eller påvirke selvfølelsen. Hvis du har slapp hud som ikke reagerer godt på hjemmebehandlinger, se legen din for å diskutere alternativene dine.

Hvis du ikke allerede har en hudlege, kan vårt Healthline FindCare-verktøy hjelpe deg med å få kontakt med leger i ditt område.