Håret ditt blir grått eller hvitt på grunn av tap av melanin, en pigmentproduserende komponent som produserer melanocyttceller. Disse utgjør din naturlige hår- og hudfarge. Jo mindre melanin du har, jo lysere hårfarge. Grått hår har minimalt med melanin, mens hvitt har ingen.
Når du blir eldre, er det naturlig å miste melanin i håret. Faktisk er det anslått at sjansen for at håret ditt blir grått øker med opptil 20 prosent hvert tiår etter at du fyller 30-årene. Noen ser gråtoner litt tidligere på grunn av helse og genetikk.
Det er mye feilinformasjon om å få tilbake din naturlige hårfarge når det har begynt å bli grått eller hvitt.
Mens visse næringsunderskudd og helsemessige forhold kan skape for tidlige grå hår, er det umulig å gjenopprette den naturlige hårfargen hvis de grå fargene er genetiske eller på grunn av naturlig aldring.
Hvis du ønsker å bidra til å stoppe frekvensen av grånende hår, kan endringer i ernæring fungere, men bare hvis mangler er grunnårsaken. Her bryter vi ned noen av de vanligste mytene om behandling av grått hår og utforsker andre måter du kan velge å administrere hårfargen på i stedet.
Hvorfor du ikke permanent kan endre fargen på håret ditt hvis årsaken er genetisk
I kjernen er håret naturlig hvitt. Melanin er ansvarlig for fargen på håret du er født med, som er basert på genetikk. Hårsekkene dine inneholder cellene melanin bruker for å lage pigmentene, som kombineres med proteinkeratiner.
Melanintap i håret forekommer naturlig, spesielt etter 30-årene. Den nøyaktige hastigheten på hårfargetap er i stor grad diktert av genene dine. Hvis foreldrene dine opplevde for tidlig gråning, er sjansen stor for at du kan se det samme.
Til tross for påstandene på nettet og av produktmarkedsførere, er det ikke mulig å reversere hvitt hår hvis årsaken er genetisk.
Når hårsekkene dine mister melanin, kan de ikke produsere det på egen hånd. Når melaninproduksjonen avtar, blir håret ditt grått, og deretter hvitt når melaninproduksjonen har stoppet helt.
Når det er mulig å behandle grått hår
Prematurt grått hår (før 20- og 30-årene) er oftest arvelig. Imidlertid er det mulig at visse ernæringsmessige mangler og underliggende medisinske tilstander kan bidra. Snakk med en lege om følgende muligheter.
Ernæringsmessige mangler
Hvis du spiser et balansert kosthold, er sjansen stor for at de grå hårene dine ikke er knyttet til noen ernæringsmessige mangler.
Hvis kostholdet ditt mangler visse næringsstoffer, kan det meget vel påvirke melaninproduksjonen i hårsekkene dine. Vitamin B-12 er den vanligste synderen, med folat-, kobber- og jernmangel øker risikoen din også.
Kosttilskudd kan hjelpe disse manglene, og du kan se at din naturlige hårfarge begynner å vokse tilbake etter flere uker. Likevel bør du sjekke med legen din før du kjøper noen kosttilskudd. De vil ta blodprøver for å se om du faktisk trenger dem.
Å ta kosttilskudd for å behandle grått hår vil ikke fungere med mindre du har en diagnostisert mangel på noen av disse næringsstoffene.
Underliggende helsetilstander
For tidlig grånende hår kan også være knyttet til visse helsemessige forhold, inkludert:
- vitiligo
- Skjoldbruskkjertelsykdom
- alopecia areata
Hormonsvingninger kan også spille en rolle ved grånende hår. Å håndtere slike medisinske tilstander kan i teorien bidra til å gjenopprette melanin og din naturlige hårfarge over tid.
Myter om restaurering av hårfarge
Grående hår er en naturlig prosess som påvirkes av aldring, genetiske faktorer, ernæringsmangler og medisinske tilstander. Likevel er det nettsteder som fortsetter å presentere naturlige rettsmidler og markedsføre produkter som lover å bidra til å gjenopprette din naturlige hårfarge.
Kosttilskudd for grått hår
Gitt rollen til visse næringsstoffer i den totale melaninproduksjonen, fremmer noen produsenter kosttilskudd for grått hår. Populære ingredienser inkluderer biotin, sink og selen, samt vitamin B-12 og D-3.
Den samme regelen gjelder imidlertid her: Med mindre du har en diagnostisert ernæringsmangel, vil disse kosttilskuddene ikke reversere mangelen på melaninproduksjon som bidrar til det grå håret ditt.
Hårmasker
Det finnes en rekke hjemmelagde hårmaskeoppskrifter som utpekes som å kunne gjøre grå hår mørkere. Vanlige ingredienser inkluderer kokosnøttolje, sitronsaft og essensielle oljer – alle rettet mot å redusere betennelse og øke antioksidanter i hodebunnen.
Mens håret ditt kan føles mykt og se skinnende ut etterpå, er sannsynligheten for at hårmasker øker melaninproduksjonen liten.
Bli kvitt grå hår med potetskall
Enda en myte i omløp er bruken av potetskall i håret for å bli kvitt grått. Tanken er at den naturlige stivelsen i potetskall kan bidra til å mørke røttene dine gradvis over tid.
Ikke bare mangler denne metoden vitenskapelig støtte, men eventuelle resultater vil sannsynligvis forsvinne så snart du slutter å bruke potetene i håret.
Hvordan bremse utbruddet av grått hår
Med mindre du har en underliggende ernæringsmessig mangel eller medisinsk tilstand, er det ikke en entydig måte du kan forhindre grånende hår på, i seg selv. Det kan imidlertid være noen rettsmidler du kan prøve for å bremse utbruddet:
- håndtere stress, da stresshormoner kan forstyrre melaninproduksjonen i hårsekkene
- slutte å røyke, noe som kan være vanskelig, men en lege kan komme opp med en slutteplan som fungerer for deg
- opprettholde vekten din
- redusere eksponeringen for kjemikalier og forurensning
- beskytte håret mot solen ved å bruke hatter og skjerf
Hva du kan gjøre hvis du ikke liker det grå håret ditt
Hvis melanintap i håret ditt skyldes genetikk, er det ingen måte å reversere dem.
Hvis du ikke vil la håret bli grått, kan du snakke med en frisør om alternativer, inkludert permanente og semi-permanente fargestoffer. Root touch-up pulver og kremer kan også fungere hvis du prøver å maskere noen få grå.
Naturlige hårfarger er andre alternativer å vurdere hvis du vil unngå potensiell hårskade forårsaket av kommersielle produkter. Mulighetene inkluderer henna og indisk stikkelsbær.
På baksiden kan du omfavne ditt grånende hår takket være grå hårpleieprodukter. Ikke bare forbedrer disse hårfargen din, men de forhindrer også at de grå hårene dine blir gule og sprø.
Ta bort
Sjansen for tidlig gråning avhenger av hvordan hårsekkene produserer melanin. Noen ganger kan stress, ernæringsmessige mangler og andre livsstilsfaktorer stoppe melaninproduksjonen. Når disse problemene er reversert, kan melanin gjenopprettes.
I de fleste tilfeller kontrolleres imidlertid alderen du begynner å se gråtoner – og omfanget av dem – av genene dine. Genetisk drevet grånende hår kan ikke reverseres.
Imidlertid er det mange hårprodukter og fargestoffer du kan velge mellom, enten du velger å dekke de grå eller omfavne dem i stedet.
Discussion about this post