Dagen før episoden min begynte hadde jeg en veldig bra dag. Jeg husker det ikke så mye, det var bare en vanlig dag, jeg følte meg relativt stabil, helt uvitende om hva som skulle komme.
Jeg heter Olivia, og jeg drev Instagram-siden selfloveliv. Jeg er også en blogger om psykisk helse med bipolar lidelse, og jeg snakker mye om stigmaet bak psykiske lidelser. Jeg prøver å gjøre så mye jeg kan for å øke bevisstheten om ulike typer psykiske lidelser og sørge for at folk skjønner at de ikke er alene.
Jeg elsker å være sosial, snakke med andre mennesker som har samme sykdom som meg, og være lydhør. Men de siste ukene har jeg ikke vært noe av disse tingene. Jeg gikk helt av nettet, og mistet fullstendig kontroll over min psykiske lidelse.
Bruke ‘brønnteknikken’ for å beskrive effekten av psykiske lidelser
Den beste måten jeg kan beskrive det på er å bruke teknikken min mor bruker når hun forklarer psykisk sykdom til familie og venner. Det er hennes «vel»-teknikk – som i ønsketebrønntypen. Brønnen representerer de negative skyene en psykisk sykdom kan bringe. Hvor nær en person er brønnen representerer vår mentale tilstand.
For eksempel: Hvis brønnen er i det fjerne, borte fra meg, betyr det at jeg lever livet til full. Jeg er på toppen av verden. Ingenting kan stoppe meg, og jeg er utrolig. Livet er fantastisk.
Hvis jeg beskriver meg selv som «ved siden av brønnen», er jeg ok – ikke bra – men kommer videre med ting og har fortsatt kontroll.
Hvis jeg føler at jeg er i brønnen, er det ille. Jeg er sannsynligvis i et hjørne og gråter, eller står stille og stirrer ut i verdensrommet, og ønsker å dø. Å, for en gledelig tid.
Under brønnen? Den er rød kode. Kode svart til og med. Pokker, det er et kodesvart hull av elendighet og fortvilelse og helvetes mareritt. Alle tankene mine går nå rundt døden, begravelsen min, hvilke sanger jeg vil ha der, hele verkene. Det er ikke et bra sted å være for alle involverte.
Så, med dette i tankene, la meg forklare hvorfor jeg brukte «Mission Impossible: Ghost Protocol» på alle.
Mandag 4. september ville jeg ta livet av meg
Dette var ikke en uvanlig følelse for meg. Denne følelsen var imidlertid så sterk at jeg ikke klarte å kontrollere den. Jeg var på jobb, fullstendig blindet av sykdommen min. Heldigvis gikk jeg hjem og la meg rett i seng, i stedet for å handle ut fra planen min om selvmord.
De neste dagene var en stor uskarphet.
Men jeg husker fortsatt et par ting. Jeg husker at jeg slått av meldingsvarslene mine fordi jeg ikke ville at noen skulle kontakte meg. Jeg ville ikke at noen skulle vite hvor dårlig jeg var. Så deaktiverte jeg Instagramen min.
Og jeg elsket denne brukeren.
Jeg elsket å få kontakt med mennesker, jeg elsket å føle at jeg gjorde en forskjell, og jeg elsket å være en del av en bevegelse. Likevel, mens jeg scrollet gjennom appen, følte jeg meg helt og fullstendig alene. Jeg orket ikke å se folk glade, nyte livet sitt, leve livet sitt fullt ut når jeg følte meg så fortapt. Det fikk meg til å føle at jeg mislyktes.
Folk snakker om utvinning som dette store sluttmålet, når det for meg kanskje aldri skjer.
Jeg vil aldri bli frisk fra bipolar lidelse. Det finnes ingen kur, ingen magisk pille for å forvandle meg fra en depressiv zombie til en lys, glad, energisk fe. Det finnes ikke. Så når jeg så folk snakke om bedring og hvor glade de var nå, fikk det meg til å føle meg sint og alene.
Problemet sneiet seg inn i denne syklusen med å ville være alene og ikke ville være ensom, men til slutt følte jeg meg fortsatt ensom fordi jeg var alene. Ser du min knipe?
Men jeg kan overleve og jeg kommer tilbake
Ettersom dagene gikk, følte jeg meg mer og mer isolert fra samfunnet, men livredd for å komme tilbake. Jo lenger jeg var borte, jo vanskeligere var det å gå tilbake på sosiale medier. Hva ville jeg si? Ville folk forstå? Ville de ha meg tilbake?
Ville jeg være i stand til å være ærlig og åpen og ekte?
Svaret? Ja.
Folk i dag er utrolig forståelsesfulle, og spesielt de som har opplevd de samme følelsene som meg. Psykisk sykdom er en veldig ekte ting, og jo mer vi snakker om det, jo mindre stigma blir det.
Jeg kommer tilbake til sosiale medier snart, med tiden, når tomrommet lar meg være i fred. Foreløpig blir jeg det. Jeg vil puste. Og som den berømte Gloria Gaynor sa, jeg vil overleve.
Forebygging av selvmord:
Hvis du tror noen er i umiddelbar risiko for selvskading eller skade en annen person:
- Ring 911 eller ditt lokale nødnummer.
- Bli hos personen til hjelpen kommer.
- Fjern alle våpen, kniver, medisiner eller andre ting som kan forårsake skade.
- Lytt, men ikke døm, krangle, tru eller kjefte.
Hvis du tror noen vurderer selvmord, eller du gjør det, få øyeblikkelig hjelp fra en krise- eller selvmordsforebyggende hotline. Prøv National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-8255.
Olivia – eller Liv for kort – er 24, fra Storbritannia, og en blogger om mental helse. Hun elsker alt som er gotisk, spesielt Halloween. Hun er også en enorm tatoveringsentusiast, med over 40 så langt. Instagramkontoen hennes, som kan forsvinne fra tid til annen, finner du her.
Discussion about this post