Kan depresjon være årsaken til ditt hårtap?

Hvordan depresjon kan spille en rolle i hårtap

Eksperter har funnet noen bevis som tyder på at visse depresjonssymptomer kan være knyttet til hårtap.

En studie fra 2012 undersøkte mulige sammenhenger mellom hårtap og depresjonssymptomer hos 157 kvinner i ulike aldre som søker behandling ved en hudklinikk.

Forskerne stilte spørsmål om:

• hårtype
• hårfarge
• sjamponering, børsting eller greing, og hårfargingsfrekvens
• gjeldende medisiner
• underliggende helsetilstander forbundet med hårtap
• depresjonssymptomer
• personlige relasjoner

Av kvinnene som ble intervjuet, sa 54 prosent at de opplevde hårtap. Mens 29 prosent av kvinnene rapporterte to eller flere symptomer på depresjon, hadde 38 prosent av kvinnene som opplevde hårtap også minst to viktige depresjonssymptomer:

• et vedvarende lavt eller trist humør
• redusert interesse og glede av vanlige aktiviteter og dagligliv
• tretthet og lav energi

Studieforfattere bemerket også at kvinner i 20- og 30-årene var mer sannsynlig å oppleve symptomer på både depresjon og hårtap.

Studien avgjorde faktisk ikke den depresjonen forårsaket hårtapet derimot. Forskerne utelukket heller ikke alle mulige medisinske årsaker til hårtap. Likevel antydet resultatene at endringer i humør, som depresjon, kan være knyttet til hårtap.

Stressets rolle

Stress er en kjent årsak til tynt hår. Faktisk kan stress spille en rolle i tre forskjellige typer hårtap:

• telogen effluvium

• trikotillomani, eller hårtrekkingsforstyrrelse

• alopecia areata

Depresjon og stress er ikke det samme, selvfølgelig. Men stress kan sikkert føre til depresjon. Plutselige, uønskede livsendringer og pågående livsutfordringer kan øke stresset ditt.

Utløsere kan omfatte:

• skilsmisse
• tap av jobb
• død av en kjær
• arbeidsstress
• forhold eller familieproblemer
• kroniske eller alvorlige helsetilstander

Hvis du synes det er vanskelig å navigere og takle disse stressfaktorene, kan følelsesmessige plager forverres og til slutt bidra til depresjon.

Forfatterne av studien ovenfor bemerket også at kvinner som rapporterte hårtap var mer sannsynlig å ikke bare ha depresjonssymptomer, men også forholdsproblemer – ofte en betydelig kilde til stress.

Mange merker også økt hårtap noen uker eller måneder etter fødselen. Hårtap er svært vanlig etter fødsel, ifølge American Academy of Dermatology. Håret ditt vil mest sannsynlig begynne å vokse med vanlig hastighet innen flere måneder til et år.

Likevel, uansett hvor spent eller glad du føler deg over den nye babyen din, kan fødsel absolutt være en stressende livsbegivenhet.

Du kan også lure på om depresjon spiller en rolle i hårtap hvis du har lagt merke til symptomer på fødselsdepresjon.

Enten du opplever vanlig stress når du tilpasser deg tillegget til en nyfødt eller fødselsdepresjon, kan en terapeut tilby støtte og hjelpe deg med å utforske nyttige behandlinger.

Hva med p-piller?

Noen mennesker som bruker hormonell prevensjon rapporterer symptomer på depresjon.

Hvis du begynner å føle deg deprimert mens du tar p-piller, kan du snakke med legen din om å stoppe p-pillene for å forbedre humøret ditt. Etter hvert som kroppen din tilpasser seg endringen i hormoner, kan du begynne å legge merke til noe ekstra håravfall eller tynning av håret ditt.

Selv om det ikke alltid er lett å identifisere den spesifikke årsaken til hårtap, er det mest sannsynlig hormonubalansen som er ansvarlig her. Vanligvis er denne typen hårtap midlertidig.

Antidepressiva kan også spille en rolle

Noen nyere forskning tyder også på at visse antidepressiva kan øke sjansen for hårtap.

En stor 2018 studie vurderte 8 år med data fra totalt 1 025 140 nye brukere av flere antidepressiva. Medisiner inkluderte selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI), serotonin-noradrenalin reopptakshemmere (SNRI) og bupropion, en nyere type antidepressiva kjent som en noradrenalin-dopamin reopptakshemmer (NDRI).

Bupropion (Wellbutrin, Aplenzin) var assosiert med høyest risiko for hårtap, mens paroksetin (Paxil, Pexeva) så ut til å ha den laveste risikoen.

Denne studien nevnte også at sertralin (Zoloft) ble foreskrevet oftere enn andre antidepressiva. Dette funnet er verdt å merke seg fordi en håndfull casestudier, inkludert forskning fra 2016, 2015og 2005har funnet bevis som tyder på at denne antidepressiva også kan forårsake hårtap.

En casestudie fra 2013 bemerket også at fluoksetin (Prozac), sertralin og paroksetin alle har vært forbundet med hårtap.

Forskere bemerker at hårtap ikke nødvendigvis er en vanlig bivirkning av depresjonsmedisiner. Likevel kan det være en faktor verdt å vurdere, spesielt når du har utelukket de fleste andre årsaker.

Andre potensielle årsaker

Hårtap kan ha mange årsaker.

Vanlige å vurdere inkluderer:

• arvelig skallethet, som kan påvirke mennesker av alle kjønn
• aldringsprosessen
• hormonforandringer relatert til graviditet eller overgangsalder
• stress eller traumer, inkludert sykdom og kirurgi
• ringorm
• psoriasis
• visse medisiner
• vekttap
• ernæringsmangel
• stramme frisyrer

Skjoldbruskkjerteltilstander, som hypotyreose, kan også forårsake hårtap. Med hypotyreose produserer skjoldbruskkjertelen din mindre hormoner enn den burde.

Dette kan føre til symptomer som ligner depresjonssymptomer, inkludert:

• energitap
• vektøkning
• utmattelse
• problemer med å behandle eller huske informasjon

Kort sagt, mens det er mulig å ha både en skjoldbruskkjerteltilstand og depresjon, kan du også oppleve hårtap og depresjonslignende symptomer på grunn av hypotyreose.

Når du skal oppsøke lege

Det er alltid best å snakke med en hudlege eller annet helsepersonell om hårtap som angår deg.

Selv om du har symptomer på depresjon, skjer hårtap ofte av andre årsaker. Uten riktig behandling kan du fortsette å miste hår.

Siden betydelig hårtap kan forårsake stress og bidra til dårlig humør, kan det til og med være tilfelle at konsekvent hårtap gir næring til følelsen av depresjon, snarere enn omvendt.

Det er best å kontakte en profesjonell hvis du legger merke til:

• oppblåsthet eller endringer i vekt
• problemer med hukommelse og tenkning
• utmattelse
• søvnproblemer
• rastløshet, nervøsitet eller irritabilitet
• sprø negler eller hår
• tørr eller tynn hud
• muskel svakhet
• flekker med kløende eller skjellete hud, spesielt i hodebunnen
• hårtap over hele kroppen
• hårklumper på puten eller i avløpet, børsten eller kammen
• skallete flekker

Finne støtte

På den annen side kan vedvarende håravfall eller tap som du ikke kan spore tilbake til noen fysiske helseproblemer ha en underliggende psykisk helseårsak.

Hvis du tror at hårtapet ditt er relatert til psykiske helsesymptomer, som depresjon, stress eller angst, er det et godt neste skritt å få kontakt med en psykisk helsepersonell.

En terapeut kan:

• tilby støtte med å håndtere og jobbe gjennom følelsesmessige plager
• lære sunne mestringsstrategier for depresjon
• tilby veiledning om egenomsorgspraksis som kan bidra til å lindre symptomene

I noen tilfeller kan terapeuten din også hjelpe deg med å identifisere og adressere spesifikke symptomer som kan være relatert til hårtap.

For eksempel:

• Du har merket noe vekttap, fordi du ikke finner energien til å spise vanlige måltider.
• Dine følelser av depresjon ble utløst av et uventet (og plagsomt langvarig) samlivsbrudd.
• Bekymringer for å finne arbeid etter å ha mistet jobben gjør at du føler deg engstelig og håpløs.

Ethvert økt eller pågående stress i livet ditt kan potensielt bidra til depresjon. Men hårtap relatert til psykiske helseforhold vil generelt forbedres med riktig type støtte.

Det er en god idé å ta kontakt med en gang når du:

• føler deg deprimert flere dager enn ikke
• legge merke til endringer i forholdet eller den daglige funksjonen
• synes det er vanskelig å ta del i egenomsorgsaktiviteter eller daglige oppgaver og ansvar
• har regelmessige trang til å trekke ut håret, øyevippene og øyenbrynene
• har tanker om selvmord eller selvskading

Får du allerede støtte for depresjon? Hvis du merker en forbedring i depresjonssymptomene dine, kan hårtapet ditt være relatert til noe helt annet. Likevel er det verdt å nevne økt hårtap til din terapeut eller helsepersonell, slik at du kan utforske alternative tilnærminger til behandling.

Hvis du tar et antidepressivum knyttet til hårtap, kan det være mulig å prøve en lavere dose eller en helt annen medisin. Bare sørg for å ta medisinen som anvist til legen eller psykiateren din forteller deg noe annet.

Bunnlinjen

Forskning har ennå ikke funnet avgjørende støtte for depresjon som en direkte årsak til hårtap.

Når det er sagt, har depresjon, stress og andre psykiske helsetilstander ofte en vidtrekkende helseeffekt. Mange eksperter er enige om at humørsymptomer og følelsesmessige plager kan spille en rolle i tynt hår.

Men stressrelatert hårtap er vanligvis ikke permanent. Så å få støtte for depresjon kan bidra til å fremme hårets helse og vekst langs med forbedret velvære.

IKKE REDIGER DENNE BLOKKEREN DIREKTE! Det er en veldig vanskelig blokk, og er VELDIG lett å bryte. Hvis du aldri har sett instruksjonene, MÅ du før du redigerer SE DENNE 90-sekunders VIDEOEN.

Bytt ut plassholderbildet til venstre med et bilde på 200×200 piksler av forfatteren.