Probiotika for sure oppstøt
Sur refluks er direkte knyttet til mage-tarmkanalen din. Det oppstår når syren fra magen kommer tilbake opp i spiserøret. Dette kan forårsake ubehag, og det kan skade spiserøret hvis det skjer ofte.
Det finnes mange behandlinger for sure oppstøt. De inkluderer livsstilsendringer, medisiner og andre alternative terapier.
Probiotika er en slik terapi. Probiotika er gode bakterier som hindrer dårlige bakterier i å vokse. Dårlige bakterier kan forårsake sykdom og uønskede symptomer.
Det finnes mange varianter av probiotika. Noen er i matvarer som yoghurt. Andre er tilgjengelige som kosttilskudd eller til og med aktuelle kremer.
Selv om de brukes til å behandle mange gastrointestinale tilstander, er det nødvendig med mer forskning for å avgjøre om de har en effekt på sure oppstøtssymptomer.
Hva er fordelene med probiotika?
Selv om du ikke trenger probiotika for å være sunn, gir de flere fordeler. De kan hjelpe med fordøyelsen og beskytte mot skadelige bakterier.
De kan også hjelpe:
- behandle irritabel bolle-syndrom
- behandle diaré
- fremskynde behandlingen for visse tarminfeksjoner
- forhindre at magesår dannes
- forebygge eller behandle vaginale soppinfeksjoner
- forebygge eller behandle urinveisinfeksjoner
- forebygge eller behandle forkjølelse eller influensa
Probiotika finnes i meieriprodukter, som yoghurt. De kan også tas som kosttilskudd.
Mer forskning er nødvendig for å avgjøre om probiotika har effekt på sure oppstøt.
Risikoer og advarsler
De fleste kan ta eller konsumere probiotika uten å oppleve noen uønskede bivirkninger. Noen mennesker kan oppleve mindre bivirkninger, inkludert mild gass og oppblåsthet.
Probiotika er kanskje ikke sunt å bruke hvis du har underliggende forhold. Du bør konsultere legen din før bruk hvis du har en kronisk sykdom eller behandles for en alvorlig medisinsk tilstand. Eldre voksne og personer med svekket immunsystem bør også snakke med legen sin før de legger til probiotika til kuren.
Fordi probiotika er et kosttilskudd, er de ikke regulert av US Food and Drug Administration. Dette betyr at de ikke er pålagt å gjennomgå grundige tester som medikamenter og andre medisiner. Innholdet i probiotiske kosttilskudd kan variere fra produsent til produsent, så vær forsiktig. Sørg for å snakke med legen din om eventuelle spørsmål eller bekymringer du har.
Andre behandlinger for sure oppstøt
Du kan behandle sure oppstøt på en rekke måter. Den første tilnærmingen innebærer å gjøre endringer i livsstilen din. Dette inkluderer:
- gå ned i vekt
- spise mindre måltider
- unngå visse matvarer og drikker
- slutte å røyke
- overvåke eller unngå alkoholforbruk
- spise minst to timer før leggetid
- sover med hodet på sengen hevet
- iført løstsittende klær
Triggermat for sure oppstøt inkluderer krydret mat, fet mat og frukt og grønnsaker med høy surhet. Koffeinholdige drikker, som kaffe og te, kan også forårsake sure oppstøt.
Du kan også bruke reseptfrie og reseptbelagte medisiner for å hjelpe symptomene dine. Dette inkluderer antacida, H2-blokkere og protonpumpehemmere. Disse medisinene kan nøytralisere eller undertrykke syre.
Kroniske tilfeller av sure oppstøt må kanskje behandles med kirurgi. Dette kan reparere den nedre esophageal sphincter og forhindre fremtidig skade på spiserøret.
Hva du kan gjøre nå
Sur refluks er en vanlig tilstand hos voksne. Sjeldne sure oppstøt kan kontrolleres med livsstilsvalg og reseptfrie medisiner. Å øke aktivitetsnivået, overvåke alkoholforbruket og spise mindre måltider kan bidra til å redusere symptomer på sporadisk refluks.
Hvis du bestemmer deg for å prøve probiotika, husk å:
- Plukk opp mat med probiotika, for eksempel yoghurt.
- Les alle tilleggsetiketter, siden ingrediensene kan variere på tvers av merker.
- Slutt å bruke hvis du begynner å oppleve uvanlige bivirkninger.
En lege bør behandle mer alvorlige tilfeller av sure oppstøt. Kontakt legen din hvis du opplever hyppig sure oppstøt eller hvis symptomene vedvarer selv under behandling. Legen din kan samarbeide med deg for å utvikle en passende behandlingsplan.
Fortsett å lese: Hjemmemedisiner mot sure oppstøt/GERD »
Discussion about this post