Kan du dø av bakrus?

Nei, du dør ikke

En bakrus kan få deg til å føle at døden varmes opp, men en bakrus vil ikke drepe deg – i hvert fall ikke alene.

Ettervirkningene av å knytte en på kan være ganske ubehagelige, men ikke dødelige. Alkohol kan imidlertid ha livstruende effekter hvis du drikker nok.

Alkoholforgiftning vs. bakrus

Alkoholforgiftning skjer når du drikker store mengder alkohol i løpet av kort tid. Med store mengder mener vi mer enn kroppen din trygt kan behandle.

Alkoholforgiftningssymptomer kommer mens det er store mengder alkohol i blodet. Bakrussymptomer, derimot, begynner når promillenivået ditt synker betydelig.

I motsetning til bakrus, alkoholforgiftning kan drepe deg. Et gjennomsnitt på 6 personer dør av alkoholforgiftning hver dag i USA.

Hvis du skal drikke eller være sammen med folk som gjør det, bør du vite hvordan du oppdager tegn på problemer.

Ring 911 med en gang hvis du merker noen av disse tegnene eller symptomene:

• forvirring
• oppkast
• langsom eller uregelmessig pust
• anfall
• lav kroppstemperatur
• blåaktig eller blek hud
• bevisstløshet

Uten umiddelbar behandling kan alkoholforgiftning føre til at pusten og hjertefrekvensen din blir farlig sakte, noe som i noen tilfeller kan føre til koma og død.

Hvorfor bakrus føles som døden

Alkohol er et sentralnervesystemsdempende middel, så det kan skape kaos på omtrent alle deler av kroppen din, spesielt når du overunner deg.

Hjerteslag, hodebanking, romsnurring – det er ikke rart du føler at du kommer til å dø når du blir rammet av alle disse symptomene på en gang. Men den forestående døden er ikke grunnen til at du føler deg slik.

For å slappe av, her er grunnen til at bakrus får deg til å føle at Grim Reaper banker på.

Du blir dehydrert

Alkohol undertrykker frigjøringen av vasopressin, et antidiuretisk hormon. Dette hindrer nyrene i å holde på vann, slik at du ender opp med å tisse mer.

Sammen med økt vannlating, ikke drikke nok vann (fordi du er opptatt med å drikke) og andre vanlige bakrussymptomer (som diaré og svette) dehydrerer deg enda mer.

Det er ingen overraskelse at mange av de vanlige symptomene på bakrus er de samme som ved mild til moderat dehydrering.

Disse inkluderer:

• tørst
• tørre slimhinner
• svakhet
• utmattelse
• svimmelhet

Det irriterer GI-kanalen din

Alkohol irriterer mage og tarm og forårsaker betennelse i mageslimhinnen, også kjent som gastritt. Det bremser også magetømmingen og øker syreproduksjonen. Resultatet er en fryktelig brennende eller gnagende smerte i øvre del av magen, sammen med kvalme og muligens oppkast.

Bortsett fra å være ganske ubehagelig, kan disse symptomene også få deg til å føle at du nærmer deg hjerteinfarkt territorium.

Det roter med søvn

Alkohol kan definitivt hjelpe deg med å få deg til å sove, men forstyrrer hjerneaktiviteten under søvnen, noe som resulterer i fragmentert søvn og at du våkner tidligere enn du burde. Dette bidrar til tretthet og hodepine.

Blodsukkeret ditt synker

Alkohol kan få blodsukkernivået til å synke, noe som kan forårsake noen virkelig ubehagelige symptomer hvis det faller for lavt.

Disse inkluderer:

• svakhet
• utmattelse
• irritabilitet
• skjelving

Det øker betennelsen

Ifølge Mayo Clinic kan alkohol utløse en inflammatorisk respons fra immunsystemet ditt.

Dette kan gjøre det vanskelig for deg å konsentrere deg eller huske ting. Det kan også drepe appetitten din og få deg til å føle deg på en måte meh og egentlig ikke interessert i ting du vanligvis liker.

Uttak, liksom

Du vet hvor fan-freaking-smakende noen drinker kan få deg til å føle deg? Disse følelsene balanseres til slutt ut av hjernen din og buzzen din avtar. Dette kan forårsake symptomer som ligner på alkoholabstinens, men i en mildere skala enn det som er forbundet med alkoholmisbruk.

Likevel kan denne milde tilbaketrekningen få deg til å føle deg ganske elendig og få deg til å føle deg engstelig og rastløs.

Du kan også oppleve:

• løpende hjertefrekvens
• dunkende hodepine
• rister
• følsomhet for lys og lyder

Symptomer fester seg i noen tilfeller

Bakrussymptomene topper seg vanligvis når promillenivået faller til null. Mesteparten av tiden forsvinner bakrus i løpet av 24 timer.

Det er ikke så uvanlig at tretthet og noen andre milde symptomer varer en dag eller to til, spesielt hvis du ikke klarte å fange opp søvnen eller ikke har hydrert ordentlig.

Hvis symptomene dine ikke føles som om de avtar eller blir verre, kan det være noe annet som skjer. Et besøk hos helsepersonell kan være en god idé, spesielt hvis du fortsatt har moderate til alvorlige symptomer etter en dag.

Hvordan takle symptomer

Internett er fullt av antatte mirakelkurer for bakrus, hvorav de fleste er tøffe og ikke underbygget av vitenskap.

Tid er det beste middelet mot bakrus.

Likevel betyr det ikke at det ikke er ting du kan gjøre for å håndtere symptomene dine mens du venter på ting.

Når man skal være bekymret

Å være sulten etter en natt med drikking er ikke en stor del helsemessig, selv om det kan føles livstruende. Hvis det virkelig bare er bakrus, går det over av seg selv.

Når det er sagt, hvis du har en medisinsk tilstand, som hjertesykdom eller diabetes, kan bakrussymptomer som lavt blodsukker og rask hjertefrekvens øke risikoen for komplikasjoner. Det er best å oppsøke helsepersonell hvis symptomene dine er alvorlige eller varer mer enn en dag.

Mer alvorlige symptomer etter mye drikking kan indikere alkoholforgiftning, som krever akutt medisinsk behandling.

For å friske opp hukommelsen kan alkoholforgiftning forårsake:

• forvirring
• langsom eller uregelmessig pust
• lav kroppstemperatur
• problemer med å holde seg våken
• anfall

Tips til neste gang

Du har sannsynligvis sverget til porselensguden at du aldri kommer til å drikke igjen, men hvis du bestemmer deg for det på et tidspunkt, er det ting du bør huske på.

For det første, jo mer du drikker, jo mer sannsynlig er det at du har bakrus. Å drikke med måte er det sikreste alternativet. Apropos: Moderat drikking er definert som en standard drikke en dag for kvinner og to for menn.

Her er noen tips for å hjelpe deg med å unngå en annen dødslignende bakrus i fremtiden:

• Sett en grense for deg selv. Før du treffer baren, bestem deg for hvor mye du vil drikke og hold deg til det.
• Nipp, ikke tøff. Rus oppstår når alkohol hoper seg opp i blodet. Drikk sakte slik at kroppen din har tid til å behandle alkoholen. Ikke drikk mer enn én drink i timen, som er omtrent hvor lang tid kroppen trenger for å behandle en standard drink.
• Bytt med alkoholfrie drinker. Drikk et glass vann eller annen alkoholfri drink mellom hver bevvy. Dette vil begrense hvor mye du drikker og bidra til å forhindre dehydrering.
• Spis før du drikker. Alkohol absorberes raskere på tom mage. Å ha noe å spise før du drikker og småspise mens du drikker kan bidra til å senke absorpsjonen. Det kan også bidra til å begrense mageirritasjon.
• Velg dine drinker med omhu. Alle typer alkohol kan forårsake bakrus, men drikker med mye kongener kan gjøre bakrus verre. Congener er ingredienser som brukes for å gi visse drinker sin smak. De finnes i høyere mengder i mørk brennevin som bourbon og konjakk.

Bunnlinjen

Hvis du føler at du ofte sliter med bakrus eller er bekymret for at den gnagede bakrusen din er et tegn på alkoholmisbruk, er det støtte tilgjengelig.

Her er noen alternativer:

• Snakk med helsepersonell om symptomene på drikking og bakrus.
• Bruke NIAAA Alcohol Treatment Navigator.
• Finn en støttegruppe gjennom støttegruppeprosjektet.

Adrienne Santos-Longhurst er en frilansskribent og forfatter som har skrevet mye om alt helse og livsstil i mer enn et tiår. Når hun ikke sitter inne i skriveskuret for å undersøke en artikkel eller intervjue helsepersonell, kan hun bli funnet mens hun boltrer seg rundt i strandbyen med mann og hunder på slep eller plasker rundt i innsjøen og prøver å mestre padlebrettet.