Kan du teste deg selv for bipolar lidelse?

Kan du diagnostisere deg selv med bipolar lidelse?

Bare en psykisk helsepersonell kan offisielt diagnostisere bipolar lidelse.

Mange mennesker selvdiagnostiserer med psykiske lidelser, noe som betyr at de ser på diagnosekriteriene og finner ut at symptomene deres passer til diagnosen. Men for å få en offisiell diagnose av bipolar lidelse, er det viktig å snakke med en autorisert mental helsepersonell.

Det er vanskelig for den gjennomsnittlige personen å vurdere sine egne symptomer på bipolar lidelse nøyaktig. Utbredte misoppfatninger om bipolar lidelse kan bety at du feiltolker symptomene dine.

Et annet problem er at bipolar lidelse kan se ut som andre tilstander. Du kan selvdiagnostisere feil tilstand.

En offisiell diagnose kan hjelpe deg med å få riktig og effektiv behandling. Forskningsstøttede behandlinger for bipolar lidelse kan omfatte medisiner, samtaleterapi og egenomsorgsstrategier. Disse behandlingsalternativene tar sikte på å hjelpe deg med å håndtere symptomene dine.

Bipolar diagnosekrav

I USA bruker klinikere Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. utgave, tekstrevisjon (DSM-5-TR) for å diagnostisere bipolar lidelse og andre psykiske helsetilstander.

DSM-5-TR skiller flere typer bipolar lidelse, hver med sine egne egenskaper.

Typer av bipolar lidelse er:

• Bipolar I lidelse: Du har minst én episode med mani. Du kan eller ikke oppleve depressive episoder.
• Bipolar II lidelse: Du opplever en eller flere depressive episoder med en eller flere episoder med hypomani. Hypomani er en mindre alvorlig form for mani.
• Syklotymisk lidelse (cyklotymi): Du har mindre alvorlige symptomer på depresjon og hypomani som varer i minst 2 år per episode.
• Uspesifisert bipolar lidelse: Du har maniske og depressive episoder, men symptomene dine oppfyller ikke fullt ut kriteriene for de ovennevnte typene.

DSM-5-TR definerer maniske episoder som en forhøyet, ekspansiv eller opphisset stemning som varer i minst 1 uke. Maniske episoder involverer også symptomer som:

• høy selvtillit
• å være ute av stand til eller ikke vil sove, men likevel føle seg energisk
• nonstop eller rask snakking
• racing tanker
• problemer med å ta hensyn til én ting om gangen
• gjør mange aktiviteter samtidig
• engasjere seg i impulsive eller skadelige aktiviteter, som overforbruk, sex uten å bruke kondom, bruk av rusmidler eller å kjøre farlig

Hypomani ligner på mani, men det er mindre alvorlig.

I følge DSM-5-TR varer depressive episoder i 2 uker eller mer. De involverer følelser av tristhet, tap av interesse for dine vanlige aktiviteter og fire eller flere av følgende symptomer:

• utmattelse
• endringer i søvn, vekt eller appetitt
• problemer med å tenke eller konsentrere seg
• føler seg verdiløs eller skyldig
• tanker om død eller selvmord, eller selvmordstanker

DSM-5-TR har også definert tilleggskriterier for diagnostisering av hurtigsykling av bipolar lidelse. Det er ikke en distinkt type bipolar lidelse, men personer med en hvilken som helst type bipolar lidelse kan oppleve rask sykling. Det involverer minst fire episoder med alvorlig depresjon, mani, hypomani eller blandede tilstander i løpet av 1 år.

Hvordan kan du teste for bipolar lidelse hjemme?

Det er ingen definitiv hjemmetest for bipolar lidelse. Bipolar lidelse må diagnostiseres av en psykisk helsepersonell.

Du kan imidlertid finne det nyttig å reflektere over følgende spørsmål for å finne ut om du har hatt en manisk eller depressiv episode.

Følgende spørsmål kan hjelpe deg med å identifisere en manisk episode:

• Hadde du et ekstremt høyt humør, hvor du følte deg veldig glad, selvsikker og energisk?
• Følte du deg energisk og rastløs til det punktet at du ikke kunne eller ville sove?
• Snakket og tenkte du veldig fort?
• Var oppførselen din merkbart mer hensynsløs, impulsiv og spontan enn vanlig?
• Hvor lenge varte denne perioden? (Maniske episoder varer i minst 1 uke.)

Ikke alle med bipolar lidelse opplever depressive episoder. Imidlertid kan følgende spørsmål hjelpe deg med å identifisere om du har opplevd en depressiv episode:

• Var humøret ditt lavere enn vanlig?
• Følte du deg håpløs, verdiløs eller nummen?
• Har du endret matlyst og søvnplan? Dette kan inkludere å spise eller sove for mye eller for lite.
• Mistet du interessen for dine vanlige aktiviteter?
• Følte du deg mer sliten enn vanlig?
• Syntes du det var vanskelig å konsentrere deg og tenke klart?

Hvis du har svart ja på mange av disse spørsmålene, kan det hende du har opplevd en stemningsepisode. Det er verdt å snakke med en lege om å bli screenet for bipolar lidelse.

Finnes det bipolare hjemmetester for tenåringer?

Ingen hjemmetester kan definitivt diagnostisere en tenåring med bipolar lidelse. Symptomene på bipolar lidelse kan lett forveksles med symptomene på en annen tilstand, som depresjon, og vice versa.

Det er viktig å snakke med en psykisk helsepersonell hvis tenåringen din har symptomer på bipolar lidelse. Tidlig intervensjon kan hjelpe dem til å føle seg bedre raskere.

Vurder å kontakte en terapeut som spesialiserer seg på behandling av ungdom.

Hva du skal gjøre hvis du tror du eller barnet ditt har bipolar lidelse

Å snakke med en psykisk helsepersonell er et godt første skritt. Vurder å se etter noen som har erfaring med å behandle bipolar lidelse spesifikt.

Hvis du kan, kan det være lurt å vurdere å skrive ut barnets symptomer. Dette kan være et godt utgangspunkt for å snakke med en kliniker.

Enkelte apper for bipolar lidelse er utviklet for å hjelpe med å spore humøret ditt og overvåke symptomer.

Hvilke tilstander blir ofte forvekslet med bipolar lidelse?

Mange tilstander blir ofte forvekslet med bipolar lidelse. Det motsatte er også sant: Bipolar lidelse kan feildiagnostiseres som en annen tilstand.

I følge en gjennomgang fra 2018 får opptil 40 % av personer med bipolar lidelse feildiagnoser.

Disse forholdene inkluderer:

• borderline personlighetsforstyrrelse (BPD)
• generalisert angstlidelse (GAD)
• dyp depresjon
• schizofreni

Hvis du tror du har fått en feildiagnose, bør du vurdere å snakke med ditt nåværende behandlingsteam, for eksempel din psykiater, terapeut og lege. Hvis du er misfornøyd med deres vurdering, kan du se etter en annen mening.

Bunnlinjen

Du kan ikke definitivt diagnostisere deg selv med bipolar lidelse. Imidlertid kan «tester» hjemme og på nettet hjelpe deg med å reflektere over symptomene dine.

Hvis du mistenker at du har bipolar lidelse, er det en god idé å snakke med en psykisk helsepersonell – helst en som spesialiserer seg på bipolar lidelse. Dette kan være et godt første skritt for å finne støtten du eller en du er glad i trenger.