Kan essensielle oljer lindre symptomene på halsbrann?

Virker de?

Hva forskningen sier

Eteriske oljer har ofte forlokkende dufter. Eteriske oljer er laget av planter:

• røtter
• bark
• blomster
• frø

Disse botaniske stoffene presses naturlig til de frigjør essensen, eller essensielle oljer.

Til tross for deres raskt voksende fanskare, har essensielle oljer svært lite støtte fra det vanlige medisinske miljøet. Studiene som har undersøkt disse oljene har stort sett vurdert disse oljene for deres aromaterapi og stressavlastende egenskaper. Få medisinske studier har undersøkt deres evne til å behandle eller lindre tegn og symptomer på tilstander eller sykdommer.

Selv om mer forskning er nødvendig, tyder noen bevis på at bruk av visse oljer kan lindre halsbrann.

Ingefærolje

Folk har brukt ingefær til å behandle ulike typer gastrointestinale plager. Ingefær essensielle oljer kan også være til nytte for personer som opplever symptomene på halsbrann.

Lavendel olje

Mange finner duften av lavendel avslappende og beroligende, noe som gjør den til en stift i aromaterapi. I tillegg til sine beroligende egenskaper, kan lavendel også bidra til å redusere symptomene på urolig mage. Mange av symptomene på urolig mage og halsbrann er like, så å prøve lavendelolje kan være gunstig for folk som har ekstra magesyre.

Peppermynteolje

Å inhalere essensen av en essensiell peppermynteolje kan bidra til å lindre halsbrann, urolig mage og kvalme. Masser den fortynnede oljen på brystet, magen eller ryggen kan hjelpe til med å slappe av det overaktive fordøyelsessystemet.

Hvordan bruke essensielle oljer for halsbrann

Eteriske oljer er potente. En dråpe eller to er nok til å spre dufter gjennom et rom. En dråpe eller to i en bærerolje er alt som vanligvis anbefales når du påfører eteriske oljer lokalt. Kun noen få dråper anbefales hvis du inhalerer oljene fra flasken eller en klut.

Den beste måten å behandle halsbrann på med eteriske oljer er ved å inhalere duften direkte fra flasken eller en diffuser. Hvis du bruker en diffuser, plasser to eller tre dråper i maskinens damplomme. Slå på maskinen, og det varme vannet vil spre de konsentrerte oljene. Hvis du ikke har tid til å sette opp en diffuser, kan du puste dypt mens du svever over noen dråper eterisk olje på en tøyserviett eller et håndkle.

En annen måte å høste fordelene av essensielle oljer på er å blande med en bærerolje og massere inn i huden. Eteriske oljer bør ikke svelges.

Risikoer og advarsler

Ingen vitenskapelige studier støtter bruk av essensielle oljer for behandling av halsbrann. Alle studier som undersøker sammenhengen peker i stedet på lindring av lignende symptomer som oppstår på grunn av halsbrann.

Ikke ta eteriske oljer gjennom munnen.

Å bruke kvalitetsolje er viktig for å sikre at du ikke blir syk etter å ha brukt oljene. Du bør undersøke og finne et merke du kan stole på.

Andre behandlinger for halsbrann

Selv om halsbrann ofte kan behandles med reseptfrie (OTC) medisiner, kan du finne ut at reseptbelagte medisiner er det beste alternativet for deg.

Hvis du opplever hyppig halsbrann, snakk med legen din om behandlingsalternativene dine. De kan kanskje anbefale en medisin som kan redusere eller lindre symptomene dine.

Antacida

OTC antacida er en førstelinjebehandling for halsbrann. De hjelper til med å nøytralisere magesyre som forårsaker symptomer. Antacida er generelt hurtigvirkende. Hvis OTC-varianten ikke fungerer, kan legen din foreskrive en som er reseptbelagt.

H2-reseptorantagonister (H2RA)

H2RA er en god måte å forhindre symptomer på før de oppstår. Disse medisinene, som er tilgjengelige reseptfrie og reseptbelagte, reduserer mengden magesyre du har. Dette er ikke hurtigvirkende medisiner, men de kan gi lindring i en lengre periode enn syrenøytraliserende midler.

Protonpumpehemmere (PPI)

PPI arbeider for å redusere mengden magesyre som lages av kjertlene i magen din. OTC og reseptbelagte PPI er tilgjengelig.

Hva du kan gjøre nå

Før du prøver eteriske oljer for å behandle halsbrann eller andre tilstander, sørg for å studere oljer, deres bivirkninger og risiko. Disse tipsene kan hjelpe deg med å ta beslutninger:

Få trygge oljer

US Food and Drug Administration (FDA) klassifiserer essensielle oljer som «generelt anerkjent som trygge.» FDA inspiserer eller fører ikke tilsyn med produksjon og salg av disse produktene. Dette betyr at kvaliteten på disse produktene er helt opp til produsentene. Av denne grunn er det viktig at du søker etter et merke du stoler på og føler deg trygg på å bruke. Eteriske oljer selges i mange naturlige matbutikker og gjennom nettforhandlere.

Gjør din forskning

Før du bruker essensielle oljer, gjør din forskning. Forstå hvilke oljer som kan være riktige for din tilstand og hvilke som ikke er det. Vurder de kjente mulige bivirkningene og hvordan de kan forstyrre din daglige aktivitet.

Be om hjelp

Legen din vet kanskje ikke mye om essensielle oljer, men de har ressurser du kan bruke for å hjelpe din jakt på halsbrannbehandlinger. Selv om legen din kanskje ikke foreskriver eteriske oljer, er det viktig at de vet at du bruker oljene og eventuelle alternative behandlinger. De kan hjelpe deg med å gjøre det trygt ved å sikre at oljene du velger ikke vil påvirke noen medisiner du tar for øyeblikket.

Rådfør deg med legen din

Hvis bruk av essensielle oljer eller OTC-behandlinger ikke lindrer tegn og symptomer på halsbrann, snakk med legen din om en behandling som kan være sterk nok til å lette ubehaget.

Fortsett å lese: Tips etter måltid for å lette halsbrann »