Du har kanskje hørt om å legge løk i sokkene dine som et middel mot forkjølelse og andre sykdommer. Et annet folkemiddel som for tiden er populært, er å legge rå potet i sokkene dine.
Poteter har mange helsemessige fordeler og er fullpakket med næringsstoffer. Selv å drikke rå potetjuice kan bidra til å styrke immunforsvaret ditt. Men kan poteter kurere forkjølelse eller andre plager hvis du legger dem i sokkene?
Nei. Poteter i sokkene dine kan ikke kurere forkjølelse eller andre plager, som hoste, rennende nese eller bihulebetennelse.
Fortsett å lese for å lære mer om dette anekdotiske middelet, og hvordan du kan bruke poteter bedre.
Opprinnelsen til folkemedisinen
Det er ikke kjent hvor dette middelet kom fra. Den kan ha kommet fra senmiddelalderen da byllepesten rammet deler av Europa. På den tiden var de fleste ikke klar over virus og bakterier og hvordan de forårsaket sykdom.
Påstanden er at å sette opp skivede rå poteter mot bunnen av føttene dine – og bruke sokker for å holde dem på plass – kan bidra til å kurere forkjølelses- og influensasymptomer som hoste, rennende nese, tetthet og feber.
Grunnen til at poteter (og løk) settes mot føttene kan komme fra en terapi innen tradisjonell kinesisk medisin kalt soneterapi. I denne helbredende vitenskapen antas fotsålene å ha tilgangspunkter til forskjellige deler av kroppen. I følge soneterapi hjelper behandling av føttene å behandle kroppen.
Virker det?
Det er mange som har prøvd potetmiddelet og sier at det ble kvitt forkjølelses- eller influensasymptomene. Det er imidlertid ingen kliniske bevis som viser at dette folkemiddelet virker.
Ernæringsekspert Dr. Ruth MacDonald ved Iowa State University bekrefter at potetene i sokkene dine ikke kan kurere en forkjølelse eller noen form for sykdom. På samme måte kan ikke en løk kvitte seg med virus i kroppen din gjennom bunnen av føttene.
Ernæringsmessige fordeler av potet
Å spise poteter kan styrke immunforsvaret ditt og hjelpe deg med å overvinne en forkjølelse eller influensa. En middels stor bakt potet gir deg omtrent 27 milligram C-vitamin.
Poteter inneholder også høye mengder fiber og jern, spesielt hvis du spiser dem med skinnet. Vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer i poteter inkluderer:
- kalium
- magnesium (5 prosent av daglig anbefalt mengde)
- fosfor
- kobber
- vitamin B-6 (12 prosent av daglig anbefalt mengde)
- B-vitaminer (riboflavin, tiamin og folat)
- vitamin E
- vitamin K
- antioksidanter
Hvordan koke poteter
Hvordan poteter tilberedes og behandles påvirker ernæringen deres. Mange av vitaminene og næringsstoffene i poteter er vannløselige. Som med andre grønnsaker, kan koking av poteter redusere næringsstoffene.
Bak, damp eller kok poteter i skallet for mest mulig næring.
Å koke poteter på høy varme kan føre til at det dannes et giftig kjemikalie kalt akrylamid. Akrylamid kan være kreftfremkallende i kroppen. Å steke poteter for å lage pommes frites kan utløse dette. Akrylamid finnes også i pakket potetgull og andre snacks som har poteter.
Metoder med lav varme eller saktekoking bidrar til å beholde mest mulig næringsstoffer i poteter og andre grønnsaker. De forhindrer også dannelse av skadelige kjemikalier.
Potetallergi
Du kan ha en potetallergi. Denne sjeldne allergien kan forårsake symptomer når du spiser kokte eller rå poteter.
Å sette rå potet på skinnet kan også irritere huden. Noen mennesker kan få en hudirritasjon kalt eksem ved å ta på en potet. Potetskall kan også forårsake reaksjon.
Bør du prøve poteter i sokkene?
Det er trygt for de fleste voksne å prøve potetmiddelet, selv om det ikke er bevis for at det virker. Hvis du ikke er allergisk mot poteter, vil sannsynligvis ikke forårsake hudreaksjon. Pass på at du kun bruker nyvaskede og skrellede poteter.
Gjør et testplaster ved å legge et lite stykke rå potet på skinnet. Sjekk huden hvert 15. minutt for å sikre at det ikke reagerer. Hvis du ser rødhet eller fargeendring, eller føler kløe eller annen hudirritasjon, fjern poteten umiddelbart.
Medisinske behandlinger og andre hjemmemedisiner
Den eneste måten å forhindre influensa er å få influensavaksine. Babyer, barn og voksne bør være oppdatert på alle vaksiner for å forhindre alvorlig sykdom.
Legen din kan anbefale en antiviral medisin for å behandle en mer alvorlig forkjølelse eller influensa. Hvis du eller barnet ditt har en bihulebetennelse eller øreverk, kan det hende du trenger antibiotika. En bakteriell infeksjon kan spre seg og skade kroppen hvis den ikke behandles riktig.
Naturmidler kan bidra til å lindre forkjølelses- og influensasymptomer
Naturlige hjemmemedisiner kan ikke kurere forkjølelse eller influensa, men de kan bidra til å lindre symptomene. Prøv hjemmemedisiner for forkjølelse og influensa som:
- drikke mye væske
- urtete
- saltvannsskylling
- kylling buljong
- luftfukter
Bunnlinjen
Å putte poteter i sokkene kan ikke kurere forkjølelse eller andre plager. Det er ingen medisinsk forskning som viser at det virker.
Å spise poteter kan imidlertid bidra til å styrke immunforsvaret ditt og hjelpe deg med å overvinne en forkjølelse eller influensa. Bak, damp eller kok poteter i skallet for mest mulig næring.
Discussion about this post