Linfrøolje bivirkninger

Risiko og bivirkninger

Det er viktig å være forsiktig når du bruker linfrøolje, siden det er flere risikoer og bivirkninger. For mange kan fordelene med linfrø og linfrøolje oppveie risikoen ved å bruke produktet. Vær forsiktig når du legger linfrøolje til kostholdet ditt eller bruker det som et supplement.

Mangel på definitiv forskning

Det er mange studier på gang å koble bruk av linfrøolje med positive helsefordeler, men det er ingen standard bruk av tilskuddet. Diskuter med legen din fordelene med linfrøolje for helsen din før du prøver det. Du bør også diskutere hvor lenge det er sunt å bruke det, samt en anbefalt dosering.

Kvaliteten kan variere

Linfrøolje som kosttilskudd er ikke regulert av US Food and Drug Administration. Derfor er ikke kvaliteten og innholdet i linfrøolje regulert og standardisert. Du bør bruke disse produktene med forsiktighet.

Lavt blodsukker

Bruk av linfrø eller linfrøolje kan føre til redusert blodsukker. Du må være forsiktig med å bruke disse kosttilskuddene hvis du har diabetes eller en annen tilstand som påvirker blodsukkernivået ditt. Du bør også være forsiktig med å konsumere linfrøolje hvis du bruker medisiner som endrer blodsukkernivået.

Lavt blodtrykk

Inntak av linfrøolje kan senke blodtrykket. Hvis du har en tilstand eller tar en medisin som senker blodtrykket ditt, kan det å legge til dette tillegget i kostholdet ditt føre til komplikasjoner.

Blør

Bruk av linfrø kan øke sjansene for blødning. Dette kan være problematisk hvis du har en helsetilstand som forårsaker blødning eller hvis du bruker visse medisiner som kan føre til blødning, for eksempel blodfortynnende.

Hormonjusteringer

Ikke ta linfrøolje eller linfrø under graviditet eller mens du ammer. Linfrøolje kan evt forårsake komplikasjoner hos kvinner som er gravide på grunn av dens evne til å påvirke hormoner.

Allergi

Det er en sjanse for at du kan ha allergi mot linfrø og linfrøolje. Du bør avbryte og unngå bruk av linfrøolje hvis du merker kløe, hevelse, rødhet eller elveblest når du inntar den. Oppkast og kvalme kan også være tegn på allergi. Oppsøk et legesenter umiddelbart hvis reaksjonen din på linfrøolje får halsen til å stramme seg eller får kortpustethet. Dette kan være tegn på anafylaktisk sjokk.

Prostatakreft

Det er motstridende forskning om hvorvidt ALA funnet i linfrø og linfrøolje faktisk forårsaker svulster fra prostatakreft til å være mer aggressive. Linfrøolje har ikke næringsstoffet lignan, som har vært knyttet til å bremse svulster for prostatakreft. I tillegg kan det hende at fettet i linfrøolje ikke gir kroppen din det den trenger hvis du har prostatakreft. Oncology Nutrition anbefaler at du bør diskutere bruken av linfrø med legen din og unngå bruk av linfrøolje helt fordi det ikke gir noen fordel for de med prostatakreft.

Forstoppelse og diaré

Linfrø anses å hjelpe mot forstoppelse. Linfrøolje inneholder imidlertid ikke fiber som linfrø. Derfor vil ikke bruk av linfrøolje for å lindre tarmene ha samme effekt som å bruke linfrø. Du bør konsumere vann regelmessig hvis du bruker linfrø som et supplement. Det kan du finne linfrøolje fører til diaré.

Interaksjoner med medisiner og helsemessige forhold

Bivirkningene av linfrøolje kan føre til uønskede reaksjoner hvis du bruker den og tar visse medisiner eller har spesielle medisinske tilstander. Noen ganger vil linfrø forstyrre absorpsjonen av andre medisiner. Ofte må du ta linfrøolje noen timer før du administrerer medisiner for å sikre at kroppen din absorberer dem riktig. I tillegg må du kanskje unngå tillegget helt.

Noen medisiner som kan samhandle negativt med linfrøolje inkluderer:

• de som endrer blodstrømmen og blødningen din, inkludert:
  • aspirin
  • blodfortynnende, som warfarin (Coumadin) og klopedrel (Plavix)
  • noen ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, som ibuprofen og naproxen
  • de som regulerer blodsukkeret, inkludert:
    • insulin
    • glipizid (glukotrol)
    • glucophage (metformin)
    • glyburid (Micronase eller Diabeta)
    • de som endrer østrogennivået ditt
    • de som hjelper mot forstoppelse
    • de som senker blodtrykket

Du bør konsultere legen din før du bruker linfrøolje hvis du har:

• blødningsforhold
• tarmobstruksjon
• diabetes
• diaré (langvarig eller alvorlig)
• divertikulitt
• hypoglykemi
• inflammatorisk tarmsykdom
• lavt blodtrykk
• prostatakreft
• underaktiv skjoldbruskkjertel

Gravide og ammende bør unngå bruk av linfrøolje.

Når du skal oppsøke lege

Du bør oppsøke legen din umiddelbart hvis du mistenker at du har en reaksjon fra inntak av linfrøolje.

For å være så proaktiv som mulig, kontakt legen din om bruk av linfrøolje som kosttilskudd før du begynner å bruke den. Dette vil bidra til å forhindre eventuelle negative reaksjoner som kan oppstå.

Outlook

Du kan være ivrig etter å finne et supplement for å øke omega-3-fettsyrene i kroppen din. Linfrøolje kan være et godt alternativ for deg. Imidlertid kan det forårsake uønskede bivirkninger hvis du har en eksisterende medisinsk tilstand, bruker visse medisiner eller tar feil dosering. Rådfør deg med legen din før du stoler på linfrøolje for å øke omega-3-fettsyrenivåene dine for å sikre at du bruker kosttilskuddet trygt. Fiskeolje kan være et bedre og tryggere valg.