Når det kommer til menstruasjon er det mange myter rundt mens.
Fra å tiltrekke haier (ikke en ting) til å bli gravid i løpet av mensen (det er fullt mulig), er den beste måten å bekjempe feilinformasjon å snakke om det.
Så, enten du er på vei til stranden eller tilbringer en dag ved bassenget, her er det du trenger å vite om mensen og vannet.
Det flyter kanskje ikke så mye, men det stopper faktisk ikke
Selv om det kan virke slik, gjør ikke mensen det egentlig stopp mens du er i vannet.
I stedet kan det hende du opplever en reduksjon i strømningen på grunn av vanntrykket. Mensen din pågår fortsatt; det renner bare ikke ut av kroppen din i samme hastighet.
Med andre ord: Du trenger fortsatt beskyttelse for å hindre lekkasje
Bare fordi mensen ikke har det ganske at aktiv mens du er i vannet betyr ikke at den stopper helt – spesielt hvis du ofte beveger deg inn og ut av vannet.
Hvis du er bekymret for at noen skal merke at du har mensen (ikke at mensen er noe å skamme seg over!), prøv å ikke stresse. Du trenger definitivt ikke å unngå vannet helt.
Du har imidlertid noen forskjellige alternativer!
Det er mange sikre og effektive alternativer for å forhindre lekkasje når du er i vannet på mensen. Det viktigste å tenke på er din egen komfort.
Enten du bruker tamponger eller noe annet, er det å endre hvilket menstruasjonsprodukt rett før du går, en fin måte å forhindre lekkasjer.
Tamponger
Tamponger er et flott alternativ for å kontrollere mensen mens du svømmer.
Ikke bare er de diskrete og enkle å bruke, det eneste du virkelig trenger å bekymre deg for er å skjule strengene i badedrakten.
Bare pass på å bytte tampong ofte, bruk lavest mulig absorpsjon og vask hendene før bruk.
I sjeldne tilfeller kan det å ikke gjøre det føre til toksisk sjokksyndrom (TSS). Det kan være livstruende hvis det ikke behandles. Det er best å ikke risikere det!
Menskopper
Menstruasjonskopper er et annet flott alternativ for svømming på mensen.
De anses generelt som tryggere enn tamponger. I tillegg samler de mer blod enn tamponger eller bind.
Mange er gjenbrukbare, noe som alltid er en bonus.
Dessverre er menstruasjonskopper ikke alltid de enkleste å bruke, men det blir lettere med trening.
Bare pass på at du bytter menstruasjonskopp hver 6. til 12. time, avhengig av flyten din, og praktiser alltid god hygiene.
Menstruasjonsskiver
Selv om menstruasjonsskiver ikke er fullt så populære, er de fortsatt et effektivt alternativ for å forhindre lekkasjer under mensen.
I likhet med menstruasjonskopper samler disse platene opp menstruasjonsblod versus absorpsjon (aka tamponger).
Mange synes menstruasjonsskiver er mer behagelige enn kopper eller tamponger, noe som gjør dem til et godt alternativ for alle med en aktiv livsstil.
Menstruasjonsskiver har mange av de samme ulempene som menskopper.
De er ikke alltid enkle å sette inn (spesielt i begynnelsen). De fleste menstruasjonsplater er ikke gjenbrukbare, noe som betyr at du må ta med en sikkerhetskopi eller to.
Periodevennlig badetøy
Takket være teknologi (og noen virkelig kule selskaper) har det vært en økning i periodevennlig undertøy og badetøy som gjør svømming på mensen til en lek.
I stedet for å bekymre deg for et eget produkt, har periodebadetøy innebygd lekkasjebeskyttelse. Flere selskaper, som Ruby Love, tilbyr periodevennlig badetøy.
Eller du kan velge et par periodevennlig undertøy fra Thinx, som bærer kjønnsnøytralt menstruasjonsundertøy som kan brukes under favorittbadedrakten din.
Ulempen med periodevennlige klær er imidlertid at det kan bli dyrt. Dessuten er det ikke alltid anbefalt for tunge strømmer. Du må også bekymre deg for å vaske den etter hver bruk.
Du kan alltid bruke et annet alternativ – som tamponger eller en menstruasjonskopp – som din hovedform for beskyttelse og stole på periodevennlige bukser som backup.
Men pads og liners er en no-go
Det er ikke det du kan ikke bruk bind eller liner i vannet under mensen, men det anbefales vanligvis ikke.
Disse produktene er laget for å absorbere væske, så de kommer ikke bare til å absorbere mensen. De kommer også til å absorbere vannet rundt deg.
Oversettelse? Ting kommer nok til å bli ubehagelige.
Dessuten fester ikke limet seg godt til badedraktstoffet, så du risikerer også å miste en pute eller en liner i vannet.
Men hvis du er i en klemme, er det ingen regel som sier at du ikke kan ha en pute i vannet. Bare sørg for at du tar ekstra skritt for å sikre den, og bytt den ofte.
Mens vi er her, er det noen andre myter å gi slipp på
Myte #1: Alle vil vite at du har mensen
Bortsett fra at de ikke vil. Periodiske produkter fungerer ganske bra, så ingen vil vite det med mindre du ønsker dem å vite.
Myte #2: Du kommer til å lekke i vannet
Se, det kan skje, men sjansene er små.
Selv om du lekker i vannet, vil det forsvinne til en mye større vannmasse – så sjansen for at noen legger merke til det er liten til ingen.
Myte #3: Å svømme på mensen er uhygienisk
I motsetning til hva mange tror, er kjemikaliene som brukes i offentlige bassenger faktisk der for å holde ting rent. De hjelper til med å forhindre overføring av blodbårne sykdommer, så du er flink.
Myte #4: Perioder tiltrekker haier
Haier har egentlig gode luktesanser, så de fanger opp mer enn bare blod i vannet.
De merker også urin og andre kroppsvæsker – som de ikke liker – som vil avskrekke selv den mest nysgjerrige haien fra å prøve å lage deg en ettermiddagsmatbit.
Fortsatt bekymret? Det er ingen forskning som tyder på at menstruasjoner øker sannsynligheten for et haiangrep, så du er virkelig klar.
Bonus: Svømming kan faktisk bidra til å lindre eventuelle PMS-relaterte kramper
Trenger du fortsatt å overbevise før du hopper i vannet på mensen?
En studie fra 2018 så på 70 personer som opplever PMS og konkluderte med at svømming (på samme måte som all aerobic trening) reduserte mye av deres fysiske og psykologiske symptomer.
Dette betyr at selv om du kanskje ikke er interessert i en supertung treningsøkt i løpet av mensen, kan det å engasjere seg i lett fysisk aktivitet være akkurat det du trenger for å finne lindring.
Bunnlinjen
Selv om det å ha mensen ikke alltid er den beste følelsen i verden, er det ingen grunn til å sette deg på sidelinjen.
Enten mensen dukket opp på ferie eller vennene dine inviterte deg på en improvisert bassengtur, er det flere alternativer for å administrere mensen mens du fortsatt nyter vannet.
Gjøre hva som gjør deg lykkelig. Hvis det innebærer å bli våt, så dykk inn!
Jandra Sutton er en forfatter, frilansjournalist og gründer som brenner for å hjelpe mennesker til å leve fulle, lykkelige og kreative liv. På fritiden liker hun å nerde, Krav Maga og alt som har med is å gjøre. Du kan følge henne videre Twitter og Instagram.
Discussion about this post