Gi en nyfødt til en person som ikke har mye erfaring med babyer, og det er praktisk talt en garanti for at noen i rommet vil rope: «Støtt hodet deres!» (Og de kan til og med hoppe inn for å vugge den søttluktende lille knallen.)
Og det kan absolutt være en urolig tid mens du venter på at babyen din skal få kontroll over nakkemusklene. Inntil da kan det føles som om hodet deres er en vaklende ødeleggende ball holdt oppe av en haug med spaghetti-nudler.
Heldigvis begynner det å endre seg rundt 3 måneders alder, når de fleste babyer utvikler nok styrke i nakken til å holde hodet delvis oppreist. (Full kontroll skjer vanligvis rundt 6 måneder.)
Men som med alt som er foreldre og baby, er det et bredt spekter av «normale.» Noen babyer har sterkere nakke fra starten av, mens andre tar seg tid til å bygge de musklene som trengs for å ta en god titt på verden. Her er mer om når og hvordan det skjer.
Trinn 1: Tidlige hodeløft under magetiden
I de aller første dagene av en babys liv kan de ikke løfte hodet mye i det hele tatt. Men det endrer seg raskt, med noen babyer som gjør fremskritt (ordspill!) når de bare er 1 måned gamle.
Disse små hodeløftene – som ikke er det samme som å ha full hodekontroll – er mest merkbare når den lille ligger på magen. Du kan for eksempel legge merke til dem når babyen din hviler på brystet eller skulderen mens du raper dem eller koser deg sammen.
Hvis du har introdusert magetid, kan du også se at babyen din prøver å løfte hodet nok til å snu det fra den ene siden til den andre. Denne praksisen er viktig for fremtidig hodekontroll, men den spiller også en rolle i å utvikle de omkringliggende musklene i skuldre, armer og rygg som vil hjelpe babyen din til å bli mer mobil senere.
En nyfødt baby er kanskje ikke særlig interessert i aktivitet eller lekematter ennå, men det skader aldri å legge babyen ned på magen i noen minutter av gangen, noen ganger om dagen. (Sørg for å være sammen med babyen din og overvåke magetimeøkten, slik at de ikke sovner på denne måten.)
Du kan også trene på magetid ved å legge babyen med ansiktet ned på brystet, fanget eller magen. Noen babyer liker dette bedre fordi de fortsatt kan se ansiktet ditt og du kan samhandle med dem tettere.
Trinn 2: Løft hode og bryst
Mellom 1 og 3 måneders alder begynner en baby vanligvis å løfte hodet oftere (vanligvis mestrer en 45-graders vinkel) og kan kanskje også løfte brystet delvis fra gulvet.
På dette tidspunktet har babyens syn utviklet seg videre, og den aktivitetsmatten kan faktisk være mer tiltalende enn den var i løpet av den første måneden. De setter pris på geometriske design og svart-hvitt-mønstre, så et iøynefallende teppe eller teppe kan fungere like bra som en aktivitetsmatte på dette stadiet.
Det kan også være lurt å legge til noen insentiver til babyens leketid ved å plassere et leketøy eller en annen ettertraktet gjenstand like utenfor rekkevidden. Du kan også legge deg på gulvet ved siden av babyen din, og engasjere dem med oppmerksomheten din.
Dette er også et flott tidspunkt å begynne å støtte babyen din litt opp i løpet av magen med en ammepute eller et sammenrullet babyteppe (igjen, under tilsyn av deg). Noen ganger gir litt ekstra støtte – og en bedre oversikt over hva som er rundt dem – babyer motivasjon til å fortsette å øve på å løfte hodet opp på egenhånd.
Etter hvert vil babyen din begynne å skyve seg selv opp fra gulvet med armene som en forløper til å krype. På dette tidspunktet kan de vanligvis løfte brystet helt opp og holde hodet stort sett i vater i en 90-graders vinkel, men sannsynligvis ikke over lengre tid. Med andre ord, se opp for de uunngåelige vinglingene!
Trinn 3: Full hodekontroll
Alt som skjer med hodeløft mellom fødsel og 3 eller 4 måneders alder er en oppvarming for hovedbegivenheten: den store milepælen for at babyen din har full kontroll over hodet.
Etter 6 måneder har de fleste babyer fått nok styrke i nakken og overkroppen til å holde hodet oppe med minimal innsats. De kan vanligvis også snu hodet enkelt fra side til side og opp og ned.
Hvis du tror babyen din trenger litt hjelp til å utvikle hodekontroll, er det noen få aktiviteter du kan jobbe med i din daglige rutine for å oppmuntre dem til å fortsette å bygge disse musklene:
- Bruk tid på å sitte babyen oppreist på fanget eller støttet opp i en ammepute. Dette lar babyen din øve på å holde hodet opp med et sikkerhetsnett som hjelper til med å støtte ryggen.
- Plasser dem i en høy stol i korte perioder, selv om de ikke spiser fulle måltider ennå. Dette vil også gi dem litt støtte og samtidig oppmuntre dem til å holde hodet rett og jevnt. Sørg for at de er fastspent og at setet er festet i en 90-graders vinkel, i stedet for i tilbakelent stilling.
- Vurder å ha på babyen din i en bærer som lar deg plassere dem i oppreist stilling når du skal løpe ærend eller gå en tur. Verden er et fascinerende sted – de fleste babyer vil sette seg opp og se seg rundt hvis du lar dem! Se etter riktig størrelse, valg og slitasje på bæreselen for å redusere risikoen for skade.
- Legg babyen din på ryggen på en aktivitetsmatte som inkluderer en bue eller annen hengende funksjon. Babyen din vil være naturlig tilbøyelig til å strekke seg opp etter det de ser, og styrke musklene i nakken, ryggen og skuldrene.
Forholdsregler å ta under prosessen
Inntil babyen din er i stand til å holde hodet opp, sørg for at det får støtte når de ikke ligger flatt på ryggen. Når du tar opp babyen din, skyver du den ene hånden under skulderbladene for å løfte hodet og nakken mens du bruker den andre hånden til å løfte bunnen. Snu trinnene for å legge en baby ned igjen.
Når du raper babyen din, hold en løs hånd på nakken og hodet for å unngå vingling. Bilseter, barnevogner, husker for spedbarn, bassinets og dørvakter bør alle festes i riktig helling for babyens alder for å opprettholde riktig nivå av hodestøtte; Hvis babyens hode faller fremover, juster vinkelen.
Noen selskaper selger nakkestøtteputer eller -innlegg for babyer, og oppmuntrer foreldre til å bruke dem i barnesenger og bilseter for å forhindre at hodet flopper rundt. Men de fleste eksperter (inkludert
Å bruke en pute kan faktisk være farlig i disse situasjonene: Det kan utgjøre en kvelningsrisiko eller forstyrre funksjonen til sikkerhetsstropper under en ulykke.
Når du skal bekymre deg for at babyen ikke løfter hodet
I følge American Academy of Pediatrics bør en baby med dårlig hodekontroll eller svake nakkemuskler vurderes av en barnelege hvis de ikke oppfyller de typiske milepælene for hodekontroll.
Hvis babyen din ikke kan holde hodet opp uten støtte innen 4 måneders alder, betyr det kanskje ikke noe bekymringsfullt – men det er verdt å sjekke inn med barnelegen din. Noen ganger er det å ikke oppfylle milepælen for hodekontroll et tegn på en utviklingsmessig eller motorisk forsinkelse. Det kan også være et symptom på cerebral parese, muskeldystrofi eller en annen nevromuskulær lidelse.
Mesteparten av tiden er det ganske enkelt en kortvarig forsinkelse. Alle babyer utvikler seg etter sin egen timeplan, og noen babyer fanger opp visse ferdigheter raskere eller langsommere enn andre babyer. Ergoterapi og andre tidlige intervensjonstjenester kan hjelpe, uansett årsak.
Hva du kan forvente neste gang
Når babyen din endelig kan holde hodet opp, er alle spill av! Deretter kommer det å rulle over, sette seg opp, bevege seg og groove (via kryping, scooting og krypning), trekke seg opp for å stå, og – du gjettet riktig – gå.
Vi sier ikke at dagene dine er talte når babyen din holder hodet opp, men… OK, vi er sier det. Start babysikringen nå!
Det er ingen fast tid når en baby skal kunne holde hodet opp. Det krever tålmodighet og øvelse. Men alt babyen din gjør – fra å strekke seg etter leker og løfte hodet fra en lekematte til å få øyekontakt med deg under en rap-økt – gir dem grunn til å møte denne store milepælen.
Hvis du er bekymret for den lilles fremgang på noe tidspunkt, snakk med barnelegen din ved neste brønnbesøk. De kan enten berolige deg eller gi deg rådene og ressursene som trengs for å hjelpe deg med å håndtere babyens utvikling.
Discussion about this post