Nattlysolje for å behandle menopausale symptomer

Hva er nattlysol?

Nattlysa er en blomst hjemmehørende i Nord-Amerika, men finnes også i Europa og deler av den sørlige halvkule. Nattlyssen har gule blomsterblader som blomstrer om kvelden.

Tidligere brukte indianere nattlysole for helbredende formål. Bladene ble brukt til mindre sår og sår hals, mens hele planten ble brukt til blåmerker.

Moderne medisin bruker oljeekstraktet fra nattlysolfrø i kosttilskudd for å behandle eksem, brystsmerter og menopausale symptomer. Nattlysolje (EPO) er høy i spesifikke fettsyrer.

Hvordan virker det?

Kroppen din trenger en balanse av næringsstoffer og fettsyrer for å fungere ordentlig. Omega-3-fettsyrer og omega-6-fettsyrer er avgjørende for hjernens funksjon og beinhelse. Du kan bare få disse sunne syrene gjennom matvarer og produkter som EPO.

EPO inneholder høye nivåer av gamma-linolensyre (GLA) og linolensyre, som begge er omega-6 fettsyrer. Disse syrene reduserer betennelse.

EPO kan tas oralt eller påføres lokalt. Det er viktig å diskutere doseringen din med helsepersonell. Hvis dosen er for høy, kan du oppleve smertefulle bivirkninger.

Bivirkninger av nattlysolje

Kortvarig bruk av EPO har vist seg å være trygg. Det anbefales imidlertid ikke at du tar dette oljetilskuddet over lengre perioder.

EPO kan forårsake noen uønskede bivirkninger, inkludert:

• urolig mage
• magesmerter
• hodepine
• kvalme
• diaré
• allergisk reaksjon
• blør
• anfall

Leger anbefaler også å ta dette tillegget alene i stedet for i kombinasjon med andre medisiner. Interaksjoner med andre legemidler kan forårsake blødninger, øke risikoen for anfall og redusere effektiviteten til foreskrevne legemidler.

Det er langt færre bivirkninger ved å bruke denne oljen lokalt. Imidlertid er en allergisk reaksjon fortsatt mulig.

Forskning på nattlysolje

I tillegg til å opprettholde riktig helse, produserer GLA funnet i EPO prostaglandiner, et hormon som genererer en inflammatorisk respons og også regulerer blodstrømmen.

Noen kvinner har hatt en viss suksess med å bruke EPO for å behandle symptomer på overgangsalder.

I en klinisk studie i 2013, ble EPO tatt oralt i seks uker mot placebo for å teste effektiviteten til tilskuddet for å forbedre hetetokter. Resultatene viste at det var en reduksjon i alvorlighetsgraden av hetetoktene, og i mindre grad i frekvensen eller varigheten.

Andre studier finner EPO en ikke-effektiv behandling for overgangsalder. En studie fra 2006 lister opp EPO som en ikke-hormonell behandling for menopausale hetetokter, men bekreftet også at det var lite data som viser effektiviteten på denne tilstanden.

På samme måte, en artikkel fra 2016 om lindring av overgangsaldersymptomer forklart at urteprodukter, inkludert EPO, ikke er pålitelige løsninger. Den forklarte også at bruk av dette produktet sammen med annen medisinsk behandling kan forårsake uønskede effekter som blødning.

Kosttilskudd overvåkes ikke av et styrende organ, så de er mer utsatt for å være av dårlig kvalitet eller forurenset. Undersøk merkevarevalgene dine.

Outlook

Selv om det har vært noen suksesshistorier med bruk av EPO som en effektiv overgangsalderbehandling, bør tradisjonelle behandlingsalternativer og livsstilsendringer ikke ignoreres.

Spis hel mat, sov i et kjølig rom med vifte, og ha kjølende geler og kalde rispakker tilgjengelig for nakken.

Oppretthold en diett rik på kalsium og tren regelmessig.

Snakk med helsepersonell for flere naturlige alternativer for å håndtere symptomene på overgangsalder.