Om bruk og fordeler med peppermynteolje

Former for peppermynteolje

Peppermynteolje finnes i en rekke former. Noen eksempler inkluderer:

• essensielle oljer, en veldig konsentrert form som kan brukes til aromaterapi eller fortynnes og påføres huden

• ekstrakter, en mer fortynnet form som kan brukes til å tilføre peppermyntesmak til mat
• kapsler, som kan tas som kosttilskudd

Peppermynteolje har en skarp lukt som er kjølig og forfriskende. Smaken er lik. Du er kanskje kjent med kjøligheten i munnen etter at du har spist noe med peppermyntesmak.

De viktigste kjemiske komponentene i peppermynteolje er mentol og menton. Imidlertid er det mange flere også.

Bruker peppermynteolje

Peppermynteolje har en lang rekke bruksområder. Den kan for eksempel brukes som:

• en behandling for en rekke tilstander, inkludert irritabel tarmsyndrom (IBS), kvalme og andre fordøyelsesproblemer, samt forkjølelse og hodepine
• en aktuell applikasjon for lindring av kløe, muskelsmerter og hodepine
• et smaksstoff i matvarer og i produkter som munnvann
• en frisk, behagelig duft lagt til såper og kosmetiske produkter

Fordeler med peppermynteolje

Registreringer av bruken av mynteplanter til medisinske formål går helt tilbake til tidene til det gamle Egypt, Hellas og Roma. Så, hva sier moderne forskning om fordelene med peppermynteolje?

Mens noen av de potensielle fordelene med peppermynteolje er basert på personlig vitnesbyrd, pågår forskning på helsemessige fordeler. Vi skal utforske noe av forskningen nedenfor.

For IBS

Noe av den mest omfattende forskningen på fordelene med peppermynteolje har fokusert på IBS. IBS er en kronisk gastrointestinal (GI) tilstand som kan involvere magesmerter, diaré og forstoppelse.

En nylig anmeldelse av 12 studier undersøkte effekten av peppermynteoljekapsler sammenlignet med placebo ved behandling av IBS. Forskere fant at behandling med peppermynteolje forbedret magesmerter og andre symptomer på IBS.

De spesifikke måtene peppermynteolje hjelper til med å lindre symptomene på IBS og andre GI-tilstander er stort sett ukjente. Noen muligJegevner inkludere:

• slappe av de glatte musklene i mage-tarmkanalen
• har en anti-inflammatorisk effekt
• påvirker bakterietypene som naturlig lever i GI-kanalen
• avtagende smertefølelse i GI-kanalen

For andre GI-tilstander

Peppermynteolje eller mentol, en av dens viktigste kjemiske komponenter, har blitt brukt i kombinasjon med karve for å behandle funksjonell dyspepsi. Denne tilstanden er preget av oppblåsthet og smerter i området av magen.

En nylig anmeldelse artikkelen oppsummerte resultatene fra flere studier som involverte peppermynte/mentol og karve. Totalt sett virker denne kombinasjonsbehandlingen lovende for å lindre symptomer assosiert med funksjonell dyspepsi.

En annen gjennomgang av studier av urtemedisiner for GI-tilstander hos barn og ungdom fant at peppermynteolje var effektiv til å redusere varigheten, frekvensen og alvorlighetsgraden av magesmerter sammenlignet med placebo.

Imidlertid var peppermynteolje ikke effektivt sammenlignet med simetikondråper ved behandling av kolikk.

For kvalme

Kvalme kan ofte oppstå etter en operasjon. En liten studie vurderte effekten av inhalert peppermynteolje på postoperativ kvalme. De fant at pasienter vurderte nivået av kvalme som lavere etter å ha inhalert peppermynteolje.

En nylig gjennomgang av studier undersøkte imidlertid effekten av aromaterapi på postoperativ kvalme. Fire av de gjennomgåtte studiene involverte peppermynteolje sammenlignet med placebo. Anmelderne fant at inhalering av peppermynteolje hadde liten eller ingen effekt på alvorlighetsgraden av kvalme.

Symptomer som kvalme og oppkast er også ofte tilstede i de tidlige stadiene av svangerskapet. En nylig studere av 56 gravide kvinner så på hvordan aromaterapi med peppermynteolje påvirket kvalme og oppkast. De fant ingen signifikant forskjell mellom peppermynteolje og placebo.

For smerte

Vintergrønn olje og mentol har blitt brukt til å behandle smerter fra spenningshodepine, migrene og andre årsaker.

En liten studere så på den aktuelle påføringen av en 10 prosent mentolløsning for migrenebehandling. De fant at når de ble brukt på pannen og tinningene, hadde deltakerne en lengre varighet av smertelindring og mindre kvalme og lysfølsomhet sammenlignet med placebo.

En annen studere undersøkte bruken av en behandlingsgel for migrene. Gelen inneholdt mentol som en av komponentene og ble påført huden når en migrene begynte. Forskere fant at det var en betydelig forbedring med minst ett alvorlighetsgrad to timer etter påføring.

En nylig studere undersøkte effekten av peppermynteoljetabletter på personer med svelgevansker og ikke-kardiale brystsmerter. Over halvparten av deltakerne rapporterte en forbedring i symptomene.

For hud og hår

Peppermynteolje brukes ofte i kosmetiske produkter. Men det er en begrenset mengde forskning på de potensielle fordelene med peppermynte når den påføres huden og håret.

En liten studere så på den aktuelle påføringen av peppermynteolje og effekten den hadde på kronisk kløe. Forskere fant at en én prosent løsning av peppermynteolje førte til forbedringer i hvor lenge kløen varte og alvorlighetsgraden av kløen.

En annen liten studere undersøkte effekten av å påføre peppermynteolje på huden for å redusere kløe under graviditet. Forskere fant at påføring av en 0,5 prosent løsning av peppermynteolje to ganger daglig i to uker reduserte kløens alvorlighetsgrad betydelig sammenlignet med kontrollen.

En annen studere hos mus sammenlignet peppermynteolje med minoxidil (Rogaine) og kontrollforbindelser. Forskerne fant at en tre prosent løsning av peppermynteolje førte til vekst av tykt, langt hår hos mus etter fire ukers behandling, tilsvarende resultater oppnådd med minoxidil.

Mot bakterier og gjær

Peppermynteolje har også milde antimikrobielle egenskaper. Ulike studier har blitt utført for å bestemme dens effektivitet mot forskjellige typer bakterier og sopp. Resultatene har vært blandede.

En studere funnet ut at inkuberer peppermynteolje med flere stammer av Staphylococcus aureus, hvorav noen var antibiotikaresistente, hemmet produksjonen av et viktig bakterielt toksin. Denne effekten var doseavhengig, noe som betyr at effekten økte med økende doser peppermynteolje.

Selv om dette resultatet er lovende, kan den antimikrobielle aktiviteten til peppermynteolje avhenge av bakteriearten. En annen studere fant at peppermynteolje ikke viste noen antimikrobiell aktivitet mot en art av Streptokokker.

EN studere fra 2017 sett på aktiviteten til flere eteriske oljer mot ulike stammer av Candida gjær. Mens peppermynteolje hadde en viss antifungal aktivitet, hadde den den laveste aktiviteten av alle oljene som ble testet.

Om sikkerhet og bivirkninger

FDA anbefaler kun å bruke essensielle oljer i henhold til produsentens retningslinjer.

Eteriske oljer er ikke ment å tas oralt. Noen mulige bivirkninger ved å ta peppermynteekstrakt oralt inkluderer halsbrann, kvalme og oppkast. Velg et ekstrakt hvis du legger peppermynteolje til maten.

Aromaterapi eller lokal bruk av fortynnet essensiell peppermynteolje kan ha betydelige fordeler med liten risiko. Men vær oppmerksom på at peppermyntearomaterapi kan være giftig for kjæledyr. Vurder alltid barn, kjæledyr og gravide før du bruker aromaterapi.

Hvis det tas i svært store doser, kan peppermynteolje være giftig. Den inneholder en kjent giftig forbindelse kalt pulegone. Kosmetiske formuleringer av peppermynteolje er ment å inneholde én prosent eller mindre pulegone, selv om de i noen tilfeller kan inneholde mer.

Det er også viktig å huske at peppermynteolje er veldig konsentrert og bør alltid fortynnes riktig før lokal bruk. Bare noen få dråper er nødvendig for å fortynne i en unse bærerolje.

I noen tilfeller kan peppermynteolje som påføres huden forårsake irritasjon eller utslett. Hvis du er bekymret for å ha en hudreaksjon på peppermynteolje, test en liten flekk av huden din først.

Hvem bør ikke bruke peppermynteolje?

Folk som bør unngå å bruke peppermynteolje inkluderer:

• Personer med G6PD-mangel. Personer med en spesifikk enzymmangel, kalt G6PD-mangel, bør unngå å bruke peppermynte som ekstrakt eller olje i aromaterapi.
• Folk som tar visse medisiner. Peppermynteolje aromaterapi kan hemme et enzym kalt CYP3A4, som er ansvarlig for å bryte ned mange forskjellige typer medisiner. Hvis du tar noen reseptbelagte medisiner, snakk med legen din før du bruker peppermynteolje.
• Barn og babyer. Du bør unngå å bruke peppermynteolje på ansiktet eller brystet til babyer og små barn. Bivirkninger kan oppstå ved å inhalere mentol som finnes i peppermynteolje.

Peppermyntearomaterapi kan også være giftige kjæledyr som hunder og katter.

Peppermynteolje kommer fra peppermynteplanten. Det har blitt brukt til mange ting, som å lindre GI ubehag, lindre kvalme og lindre smerte.

Mens noen av de foreslåtte fordelene med peppermynteolje kommer fra anekdotiske bevis, tyder forskning på at peppermynteolje kan være gunstig for IBS og andre fordøyelsessykdommer, så vel som smertelindring.

Peppermynteolje er generelt trygt, men det kan være giftig når det tas i svært store doser. I tillegg bør du alltid fortynne peppermynteolje før bruk.

Hvis du har noen bekymringer eller spørsmål om bruk av peppermynteolje, bør du snakke med legen din før du bruker den.