Overgangsalder og urininkontinens

Oversikt

Du trenger ikke å godta sporadisk blærelekkasje som en annen bivirkning av overgangsalder eller aldring. I mange tilfeller er det ting du kan gjøre for å stoppe og til og med forhindre urininkontinens.

Urininkontinens (UI) er også kjent som «tap av blærekontroll» eller «ufrivillig urinlekkasje.» Millioner av kvinner opplever det, og frekvensen av brukergrensesnitt har en tendens til å øke når du blir eldre. Tapet av kontroll kan være svært lite. For eksempel kan du bare lekke noen dråper urin når du ler, trener, hoster eller tar opp tunge gjenstander. Eller du kan oppleve en plutselig trang til å urinere og ikke være i stand til å holde den inne før du kommer på toalettet, noe som resulterer i en ulykke.

Du kan oppleve brukergrensesnitt gjennom livet ditt, men de fleste episodene er et resultat av press eller stress på musklene som hjelper deg med å holde eller passere urin. Hormonendringer kan også påvirke muskelstyrken din i bekkenområdet. Derfor er UI mer vanlig hos kvinner som er gravide, som føder eller går gjennom overgangsalderen.

Østrogen er et hormon som hjelper til med å regulere menstruasjonen. Det kan beskytte mot hjertesykdom og sakte bentap. Det hjelper også med å holde blæren og urinrøret sunt og fungerer som det skal. Når du nærmer deg overgangsalderen, begynner østrogennivået å falle. Denne mangelen på østrogen kan føre til at bekkenmuskulaturen svekkes. De kan ikke lenger kontrollere blæren din som de gjorde før. Etter hvert som østrogennivået fortsetter å falle gjennom og etter overgangsalderen, kan UI -symptomene dine bli verre.

Årsaker til urininkontinens

Noen få forskjellige typer urininkontinens er forbundet med overgangsalderen. Disse inkluderer:

Stressinkontinens

Den vanligste typen blærekontrollproblem hos eldre kvinner er stressinkontinens. Svekkede muskler kan ikke holde igjen urinen når du hoster, trener, nyser, ler eller løfter noe tungt. Resultatet kan være en liten lekkasje av urin eller fullstendig tap av kontroll. Denne typen inkontinens er oftest forårsaket av fysiske endringer som skyldes graviditet, fødsel eller overgangsalder.

Urge inkontinens

Når blæremuskulaturen klemmer feil eller mister evnen til å slappe av, kan du føle en konstant trang til å urinere, selv når blæren er tom. Du kan også oppleve urinlekkasje eller tap av kontroll. Dette kalles noen ganger en «overaktiv blære.»

Overløpsinkontinens

Når blæren ikke tømmes helt, kan denne typen brukergrensesnitt vises som kontinuerlig urindribbling. Du kan ha en svak urinstrøm, få lyst til å urinere om natten (nocturia) og økt urinvei. Dette kan skyldes underaktivitet i blæremuskelen.

Forstå risikoen din

Overgangsalderen er ikke den eneste årsaken til blærekontrollproblemer. Hvis du har overgangsalder sammen med en av følgende tilstander, øker risikoen for å utvikle brukergrensesnitt.

Drikker alkohol eller koffein

Drikkevarer med alkohol eller koffein fyller blæren raskt og får deg til å tisse oftere.

Infeksjoner

Infeksjoner i urinveiene eller blæren kan forårsake midlertidig brukergrensesnitt. Når infeksjonen er fjernet, vil brukergrensesnittet sannsynligvis løse eller forbedre seg.

Nerveskade

Nerveskader kan avbryte signaler fra blæren til hjernen din, slik at du ikke opplever trang til å urinere. Dette kan påvirke din evne til å kontrollere vannlating negativt.

Visse medisiner

UI kan være en bivirkning av noen medisiner, for eksempel diuretika eller steroider.

Forstoppelse

Kronisk eller langvarig forstoppelse kan påvirke blærekontrollen. Det kan også svekke bekkenbunnsmusklene, noe som gjør det vanskeligere å holde i urinen.

Å være overvektig

Bære overvekt øker risikoen for brukergrensesnitt. Den ekstra vekten legger press på blæren. Det kan forårsake brukergrensesnitt eller gjøre det verre.

Behandlingsalternativer

Behandlingen av UI avhenger av flere faktorer, inkludert hvilken type inkontinens du opplever og hva som forårsaker UI. Legen din kan begynne med å foreslå livsstilsendringer. For eksempel kan de oppmuntre deg til å:

reduser koffein- og alkoholforbruket
omskoler blæren gradvis for å holde mer urin ved å bare urinere på bestemte forhåndsplanlagte tider på dagen
gå ned i vekt for å redusere trykket på blæren og musklene
bruk Kegel -øvelser, eller bekkenbunnsøvelser, for å styrke bekkenmusklene

Kegel -øvelser innebærer å klemme og slappe av musklene i bekken- og kjønnsområdet for å styrke dem. Dette kan hjelpe deg med å utvikle bedre blærekontroll.

Legen din kan også anbefale mer involverte behandlingsalternativer, spesielt hvis de ikke tror at livsstilsendringer hjelper. Disse behandlingsalternativene er beskrevet nedenfor.

Medisiner

Visse medisiner kan bidra til å redusere symptomene dine og behandle noen typer brukergrensesnitt. For eksempel kan legen din foreskrive antikolinergika for å roe blæren hvis den er overaktiv. De kan foreskrive Mirabegron (Myrbetriq), en spesiell type medisin som kalles en beta-3 adrenerge reseptoragonist, for å øke mengden urin blæren din kan holde. Emne østrogenprodukter kan også bidra til å tone urinrøret og vaginale områder.

Nervestimulering

Elektrisk stimulering av bekkenmuskulaturen kan hjelpe deg med å gjenvinne kontrollen over blæren hvis brukergrensesnittet er relatert til nervesvikt.

Enheter

En rekke enheter er tilgjengelige for å behandle kvinner med brukergrensesnitt. En pessar er den mest brukte enheten for behandling av stressinkontinens. Det er en stiv ring som er satt inn i skjeden din for å hjelpe til med å flytte urinrøret for å redusere lekkasje. Legen din kan også foreskrive et urinrørinnsats, en liten engangsenhet som du kan sette inn i urinrøret for å plugge lekkasje.

Biofeedback

Du kan samarbeide med en terapeut for bedre å forstå hvordan kroppen din fungerer. I biofeedback er en ledning koblet til en elektrisk lapp over blæren og urinrøret. Den sender signaler til en monitor, som varsler deg når musklene trekker seg sammen. Ved å lære når musklene trekker seg sammen, kan du få bedre kontroll over dem.

Kirurgi

Kirurgi for å reparere og løfte blæren til en bedre posisjon er ofte den siste utveien for UI -behandling. Det vurderes for personer som ikke kan bli hjulpet av andre former for behandling.

Langsiktig Outlook

Mange typer brukergrensesnitt er midlertidige eller forbedres med behandling. I noen tilfeller kan brukergrensesnittet ditt imidlertid være permanent eller vanskelig å behandle.

Selv om brukergrensesnittet ditt er permanent, kan du ta skritt for å bedre håndteringen av symptomene dine bedre. For eksempel kan du sjekke det lokale apoteket for absorberende pads og beskyttende undertøy for voksne med brukergrensesnitt. De fleste av disse produktene er tynne og lette å ha under klærne dine, uten at noen legger merke til det. Det er ingen grunn til at du ikke kan nyte et aktivt og selvsikkert liv med brukergrensesnitt.

Snakk med legen din for å lære mer om tilstanden din, behandlingsalternativer og utsikter.