Når du blir eldre, kan du merke noen endringer i evnen til å se. Akkurat som kroppen din fungerer litt annerledes enn den en gang gjorde, gjelder de samme reglene for synet ditt.
Mange av disse endringene er vanlige. Noen kan håndteres med enkle livsstilsjusteringer og råd fra optiker eller øyelege. Andre er et tegn på en underliggende medisinsk tilstand som må behandles.
Det er viktig å vite når du skal snakke med øyelegen din om plagsomme endringer i synet ditt. Her er hva du bør vite.
Hvordan synet endres når du blir eldre
Mange mennesker opplever subtile forskjeller i synet deres når de når middelalderen og tiårene som følger. De kan inkludere:
- Problemer med å se på nært hold. Den formelle betegnelsen for dette er presbyopi, og den starter vanligvis etter fylte 40. Du kan holde ting lenger unna eller bruke et forstørrelsesglass til å lese.
- Problemer med å skille farger. Det kan ta lengre tid å skille fargenyanser enn før, for eksempel å se hvor mye svart kaffe som er igjen i et mørkeblått krus.
- Langsommere tilpasning til lysendringer. Når du beveger deg fra svakt opplyste til sterkt opplyste rom eller områder, eller omvendt, kan det ta lengre tid enn før før øynene dine tilpasser seg.
De gode nyhetene? Å ta små skritt, som å endre belysningen i hjemmet og skaffe briller eller kontaktlinser, kan hjelpe deg å begynne å se bedre igjen.
Aldersrelaterte øyeproblemer
Det er en rekke øyesykdommer du har større sannsynlighet for å utvikle når du blir eldre. Å gjenkjenne de tidlige tegnene på disse kan forbedre sjansene for effektiv behandling.
Aldersrelatert makuladegenerasjon (AMD)
AMD er gradvis tap av sentralsyn. Objekter kan virke uskarpe, former kan se forvrengte ut, eller du kan se en mørk eller tom flekk i midten av synsfeltet.
Med den mer vanlige formen, kjent som tørr AMD, kan synstap bremses eller forhindres med øyevennlige næringsstoffer, inkludert omega-3-fettsyrer, lutein og zeaxanthin.
Den mindre vanlige typen, kjent som våt AMD, kan forårsake raskt, alvorlig synstap. Selv om tidlig behandling, som kan inkludere øyeinjeksjoner eller laserbehandling, kan bidra til å bevare synet ditt.
Grå stær
Grå stær, eller uklare flekker i øyelinsen, er vanlig når du blir eldre.
Symptomer på grå stær er lysfølsomhet, dobbeltsyn, tåkesyn eller redusert nattsyn. Grå stær kan behandles med kirurgi, som korrigerer de tilhørende synsproblemene.
Diabetisk retinopati
Personer som har diabetes kan utvikle diabetisk retinopati. Denne øyetilstanden er forårsaket av høye blodsukkernivåer i kroppen, som kan skade blodårene i netthinnen.
Tidlige tegn på diabetisk retinopati inkluderer å se flekker, uklart syn, dårlig nattsyn eller en mørk flekk i sentrum av synet. Ubehandlet kan det føre til blindhet.
Å holde blodsukkernivået under kontroll kan bidra til å forhindre diabetisk nevropati eller bremse utviklingen. Hvis du utvikler diabetisk nevropati, avhengig av alvorlighetsgraden, kan den behandles med laserkirurgi eller øyeinjeksjoner.
Tørre øyne
Mange opplever tørre øyne, selv om det blir mer vanlig når du blir eldre. Det er kjent for å påvirke kvinner spesielt når de blir eldre. Øynene dine kan svi, brenne, ha en sandpapirlignende følelse, siden tårekjertelen ikke fungerer som den skal for å smøre øynene.
Tørre øyne kan behandles med øyedråper, salver eller hjemmemedisiner som luftfuktere som øker fuktigheten i luften.
Øyelokkproblemer
Ettersom årene går, kan du oppleve endringer i øyelokkhelsen din.
Betennelse
Du kan begynne å legge merke til betennelse i øynene, kjent som blefaritt. Dette kan gjøre øynene røde, såre og føles hovne. Øyedråper, varme kompresser, lokkskrubb og antibiotika er alle mulige behandlinger for øyelokkbetennelse.
Hengende øyelokk
Øyelokkene dine kan også begynne å senke seg eller synke. Noen mennesker har et slitent eller posete blikk rundt øynene. Når det nedre lokket faller på grunn av muskelsvakhet eller nerveskade, kalles det ptosis. Overflødig hud rundt øynene kalles dermatochalasis.
Disse forholdene kan påvirke synet ditt, men de kan behandles med kirurgi. Noen mennesker med ptosis kan også bruke en reseptbelagt øyedråpe for å heve øyelokket.
Flytere
Flytere ser ut som små flekker eller linjer i synsfeltet ditt. Dette skjer når klumper av celler dannes inne i øyet kaster skygger på netthinnen.
Flytere krever vanligvis ikke behandling. Men hvis du plutselig begynner å legge merke til mange nye flytere eller synet ditt blir hindret, kan det være et tegn på revne i netthinnen eller løsrivelse. Dette er alvorlige tilstander som krever umiddelbar behandling.
Grønn stær
Glaukom er en tilstand hvor væske samler seg i øyet og skader synsnerven. Ubehandlet kan glaukom resultere i synstap. Det er hovedårsaken til blindhet hos personer over 60 år.
De fleste opplever ingen symptomer på glaukom før det er noe synstap. Regelmessige screeninger kan bidra til å oppdage glaukom og behandle det for å forhindre blindhet. Behandlingsalternativer inkluderer medisiner eller kirurgi for å redusere trykket i øyet.
Dårlig syn
Noen mennesker opplever synsforandringer med alderen som forstyrrer daglige gjøremål, som ikke kan korrigeres med briller. Dette kalles nedsatt syn.
Personer med nedsatt syn kan ha problemer med å lese gateskilt, gjenkjenne ansikter eller ha problemer med oppgaver som matlaging på grunn av manglende evne til å se godt. En øyelege kan diagnostisere dårlig syn. En synsspesialist kan anbefale hjelpemidler som forstørrelsesglass.
Netthinneavløsning
Netthinneløsning oppstår når netthinnen blir skilt fra øyets vev. Symptomer inkluderer lysglimt, tap av sentralsyn, et skyggegardin som hindrer synet, og en rask økning i flytere.
Omfattende rutinemessige øyeundersøkelser kan hjelpe til med å screene for netthinneløsning. Jo tidligere den fanges, jo bedre. Ubehandlet kan det føre til synstap. Legen din kan bruke øyeinjeksjoner, lasere eller kryoterapi for å behandle tilstanden.
Tips for å holde øynene sunne
Det er mange ting du kan gjøre for å fremme øyehelsen når du blir eldre. Å gjøre livsstilsendringer kan bidra til å forhindre mange øyesykdommer forbundet med aldring.
- Slutt å røyke hvis du røyker. Røyking øker risikoen for å utvikle aldersrelatert makuladegenerasjon og grå stær.
- Spis et næringsrikt kosthold. Visse næringsstoffer som lutein, zeaxanthin, vitamin C, vitamin E, omega-3 fettsyrer og sink bidrar til å fremme øyehelsen og forhindre visse øyesykdommer. Innlemme rikelig med grønne grønnsaker, frukt, nøtter og fisk i kostholdet ditt.
- Hold deg aktiv og hold en sunn vekt. Fedme kan øke risikoen for glaukom, aldersrelatert makuladegenerasjon og andre øyesykdommer.
- Håndter andre helsemessige forhold. Å holde høyt blodtrykk og diabetes i sjakk kan bidra til å forhindre tilstander som diabetisk nevropati som ellers kan føre til synstap.
- Ha på solbriller. Å beskytte øynene mot ultrafiolett lys når du er utendørs kan hjelpe deg med å opprettholde synet.
- Planlegg regelmessige øyekontroller. En årlig øyeundersøkelse med en øyelege eller optometrist kan hjelpe deg med å oppdage øyeproblemer tidlig og få nødvendig behandling før de kan føre til problemer som synstap.
Å holde seg i god generell helse kan også hjelpe deg til å føle deg bedre fysisk og mentalt. Dette kan hjelpe deg bedre å navigere i endringer i synet som kan komme med aldring.
Synet ditt endres når du blir eldre. Noen av disse endringene er håndterbare med livsstilsjusteringer, som å bruke briller og justere belysningen i hjemmet ditt.
Å ta vare på din generelle helse kan bidra til å fremme øyehelsen når du blir eldre. Planlegging av regelmessige øyeundersøkelser kan også oppdage alvorlige øyesykdommer der tidlig behandling kan bidra til å forhindre synstap.
Discussion about this post