La oss være ærlige, det er mange ting som ingen forteller deg om fødselen – voksenbleier, peri-flasker, katetre, levering av morkaken og den overraskende smertefulle “første” avføringen. En ting som sannsynligvis ikke kommer som en overraskelse, er smerten og sårheten i kvinnedelen din etter en vaginal fødsel.
Vaginale blåmerker, hevelser og sting fra vaginal riving er typiske ved fødsel. Jada, smerten forsvinner til slutt og blir et fjernt minne. Men når du er i øyeblikket, er du åpen for alt som lover lindring.
Du kan ikke knipse med fingeren og ønske bort smerten – hvis det bare var så enkelt. Likevel er det måter å lindre smerte på mens du blir frisk. Noen kvinner sitter på en pute eller ispose, mens andre blir litt kreative og bruker en padsicle (kjølt sanitetsbind eller bind) som avlastning.
Hva er en padsicle?
En padsicle (forkortelse for pad og Popsicle) er ikke et begrep som du sannsynligvis hører ofte, spesielt siden dette ikke er et produkt du kjøper i butikker. Men mens ideen om å bruke et kjølt eller frossent bind er et nytt konsept for noen, kan padsicles bli din beste venn når du håndterer smerter etter fødsel.
En padsicle er i utgangspunktet et sanitetsbind som avkjøles i fryseren, og deretter plasseres i undertøyet ditt for å lindre smerte og oppmuntre til helbredelse etter en vaginal fødsel.
Disse frosne putene er en livredder etter fødsel. De lindrer ikke bare smerte, men reduserer også hevelse, blåmerker og ubehag forbundet med hemoroider og vaginale sting. Og den beste delen? Du kan lage dine egne padsicles hjemme på kort tid.
Noen kvinner lager en haug med padsicles i tredje trimester – mens de fortsatt har energi og kan bevege seg komfortabelt – og oppbevar dem deretter i fryseren til de trenger en.
Selvfølgelig er det ingen regel som sier at du må lage disse før forfallsdatoen. Med all hekkingen og forberedelsene som foregår før fødselen, har du kanskje ikke tid. Bare vit at du vil være sår og sliten etter fødselen. Så et DIY-prosjekt vil sannsynligvis være det siste du tenker på.
Når det er sagt, er den beste tiden å bygge en forsyning av padsicles en gang i løpet av den siste måneden av svangerskapet, slik at du er forberedt. Men hvis du ikke har dem laget på forhånd, tar det bare noen timer å la dem avkjøles i fryseren, og de kan være klare til bruk.
Selvfølgelig trenger du ikke bruke padsicles for lindring. Du kan også lindre vaginal smerte etter fødselen ved å sitte på en ispose. Husk imidlertid at padsicles er unike fordi de er dekket med naturlige ingredienser som har helbredende egenskaper og passer inn i undertøyet ditt. Dette kan hjelpe deg til å føle deg bedre før, sammenlignet med å sitte på en ispose.
Hvordan lage en padsicle
Nå som du vet fordelene med å bruke et frossent sanitetsbind, hvordan lager du ditt eget? For å komme i gang trenger du bare noen få grunnleggende varer, som du kanskje allerede har i hjemmet ditt (hvis ikke, har vi lagt til lenker nedenfor for å handle disse produktene på nettet).
Rekvisita:
- Aluminiumsfolie
- bind eller bind over natten
- heksehassel uten alkohol
- 100 % ren lavendel eterisk olje
- 100 % ren uparfymert aloe vera gel
Trinnvise instruksjoner:
Trinn 1. Legg et stykke aluminiumsfolie på benkeplaten eller et bord. Pass på at du har nok aluminiumsfolie til å vikle rundt sanitetsbindet.
Steg 2. Pakk ut et bind eller bind, og legg det på toppen av aluminiumsfolien. Baksiden av sanitetsbindet vil feste seg til folien. Fjern de selvklebende papirtappene fra sanitetsbindet for å åpne det helt.
Trinn 3. Klem rikelig med uparfymert 100 % ren aloe vera gel over hele sanitetsbindet. Hvis aloe veraen din er i en krukke, og ikke en klemflaske, påfør gelen på puten med en skje. Aloe vera har anti-inflammatoriske og smertestillende egenskaper, som kan bidra til å lindre betennelser og akutte smerter. (Sørg for at du bruker ren aloe vera – ingenting med ekstra kjemikalier eller tilsetningsstoffer i det.)
Trinn 4. Bruk en ren finger, spre eller gni aloe vera-gelen over sanitetsbindet.
Trinn 5. Hell eller spray alkoholfri trollhassel over puten. Trollhassel kan redusere hevelse, smerte og blåmerker, samt lindre kløe og betennelse forbundet med hemoroider.
Trinn 6. Et annet alternativ er å legge til 1 til 2 dråper lavendel eterisk olje på sanitetsbindet. Lavendelolje har også anti-inflammatoriske egenskaper, samt en beroligende effekt for å lindre angst og stress.
Trinn 7. Etter å ha påført aloe vera, trollhassel og lavendelolje, brett aluminiumsfolien forsiktig over puten, og plasser deretter den innpakkete puten i fryseren i minst en time.
Vurder å klargjøre flere padsicles på en gang, slik at du har en solid forsyning etter fødselen.
Selv om du vil bruke sjenerøst aloe vera og trollhassel på sanitetsbindet, må du ikke overdrive og overmette puten. Dette kan redusere hvor godt puten absorberer blødninger etter fødselen, noe som resulterer i lekkasjer og en stor rotete opprydding.
Å bruke aluminiumsfolie er den beste tilnærmingen fordi det forhindrer at putene kleber seg sammen når de først er plassert i fryseren. Hvis du ikke har noen bind, lurer du kanskje på om du kan bruke tøyputer i stedet.
Dette er mulig, bare vit at kluten ikke transporterer bort fuktighet som et engangsbind. Så hvis flyten etter fødselen er tung, må du bytte bind oftere, og tøyputer er kanskje ikke like behagelige som å bruke et engangsbind.
Hvordan bruke padsicles
Når du er klar til å bruke en padsicle, tar du den ut av fryseren og lar den tine i noen minutter, slik at den ikke er for kald. Siden bindet ikke er noe mer enn et bind, vil du ha det på deg i undertøyet ditt som du ville hatt på et vanlig bind.
Et annet alternativ er å bære padsicle inne i en voksen bleie. Dette kan fungere bedre for en tung flyt etter fødselen. En voksen bleie gir ekstra beskyttelse når en pute alene ikke kan absorbere den ekstra flyten. Padsicles kan bli rotete når de er ekstremt våte. Når flyten din blir lettere, kan du senere gå over til å bruke vanlig undertøy.
Mens en padsicle kan gi lindring av smerte, hevelse og betennelse, avtar kjøligheten til en pad gradvis. Likevel vil det fortsette å tilby helbredende fordeler på grunn av heksehassel og aloe vera.
Når kjøligheten forsvinner, kan du erstatte padsicle med en annen, eller bruke en vanlig pute for en stund. Som en generell tommelfingerregel, sørg for at du skifter en padsicle minst hver 4. time, akkurat som du ville byttet en vanlig pad.
Mellom blødning etter fødsel og generell sårhet etter en vaginal fødsel, kan det å finne lindring nedenfor innebære litt kreativitet og å bruke DIY-ferdighetene dine til god bruk. Dessverre kan du ikke kjøpe padsicles i butikkene. Så hvis du ønsker å bruke disse putene for lindring, er det eneste alternativet ditt å lage din egen og fylle opp før forfallsdatoen – du vil være glad for at du gjorde det.
Discussion about this post