Jeg ville aldri ønske noen angst, men jeg kan ikke la være å være takknemlig for at hun forstår hva jeg går gjennom.
Helse og velvære berører hver enkelt av oss forskjellig. Dette er en persons historie.
Jeg har alltid hatt angst, men dette er første gang jeg dater noen som får det.
Fra min psykiske lidelse ble avhørt, til jeg ble fortalt at jeg må «ta meg sammen», har jeg opplevd smerten og frustrasjonen som kommer av at din partner ikke tror på opplevelsen din, ikke vet hvordan jeg skal støtte deg, eller rett og slett ikke bryr seg .
Mens angsten vår manifesterer seg annerledes, og ingens opplevelse er sammenlignbar med andres, har jeg funnet ut at diskusjonene rundt angst med min nåværende partner er komplekse, intelligente og omsorgsfulle.
Jeg ville aldri ønske noen angst, men jeg kan ikke la være å være takknemlig for at hun forstår hva jeg går gjennom.
Dette er noen av grunnene til at jeg er takknemlig for at partneren min også har angst.
1. Vi vet hvordan vi kan hjelpe hverandre gjennom engstelige øyeblikk og situasjoner
Det er generelle verktøy som alle kan bruke eller anbefale, for eksempel pusteøvelser og visualisering, men vi kan også tilby personlige anbefalinger.
For eksempel, når jeg oppdager en ressurs som hjelper meg å håndtere angsten min, blir jeg glad for å dele det med partneren min. Jeg forstår henne, og jeg forstår angst, som setter meg i en unik posisjon til å virkelig støtte henne i hennes vanskeligste øyeblikk, og omvendt.
2. Vi stiller ikke spørsmål ved hverandres følelser
Angst kan være vanskelig å forstå når du ikke lever med det. Jeg kan alltid stole på at kjæresten min bekrefter opplevelsen min, fordi hun vet hvordan angst føles – og at det er veldig ekte.
Vi forstår kanskje ikke alltid Hvorfor den andre personen er engstelig, men vi stiller aldri spørsmål ved selve angsten. Det alene er så bekreftende og trøstende.
3. Vi kan skille angsten fra personen
Når angsten tar overhånd, er du ikke deg selv – ikke i din sanneste form.
Min partner og jeg har både sagt og gjort ting i en engstelig tilstand som vi ellers ikke ville gjort. Vi føler med den andre når de handler gjennom angst, og vet at angst er den slemme fyren – ikke den andre personen.
4. Vi prioriterer egenomsorg
Filmkveld inne? Epsom saltbad? Alenetid til å skrive dagbok og lese? Ja takk!
Datingene våre (og alenetid) dreier seg ofte om foryngelse, siden vi begge er veldig engstelige mennesker (hvis jeg ikke allerede har gjort det klart) med travle tidsplaner. Hvis vi har for mange forventninger eller prøver å stappe tiden vår med aktiviteter, kan den mentale helsen vår ta en alvorlig toll.
Så, egenomsorg er alltid øverst på listen.
Når alt dette er sagt, tror jeg ikke at mennesker med angst trenger å koble seg sammen med andre med angst. Vi er tross alt normale mennesker! Og er i stand til å være sammen med hvem som helst, uansett om de lever med angst eller ikke.
Jeg deler historien om forholdet mitt fordi jeg føler at det ofte er en misforståelse om at å date noen som også har angst er som å legge bensin på bålet, med noen fyrstikker drysset inn.
I virkeligheten føler jeg meg næret. Jeg føler meg forstått. Og jeg føler meg mer komfortabel med min angst og mentale helse enn jeg noen gang har gjort før. Jeg sidestiller mye av det med min fantastiske partner og hennes evne til å forholde seg til følelsene mine.
Brittany er en frilansskribent, medieprodusent og lydelsker lokalisert i San Francisco. Arbeidet hennes fokuserer på personlige opplevelser, spesielt angående lokale kunst- og kulturhendelser. Mer av arbeidet hennes finner du på brittanyladin.com.
Discussion about this post