Ansiktsmasker har blitt en nødvendig sikkerhetstiltak under COVID-19-pandemien. Og selv om mange stater har opphevet maskemandatene, er det ikke alle som føler seg komfortable med å fjerne disse beskyttende dekkene ennå.
Forskning viser at masker kan redusere overføringen av viruset med 70 prosent eller mer når folk konsekvent bærer dem over nesen og munnen.
Likevel kan maskebruk være irriterende – bokstavelig talt. I en undersøkelse utført i Thailand i 2020, nesten
Masker kan forårsake hudproblemer, selv hos personer som ikke trenger å bruke dem hele dagen. Når du har psoriasis i ansiktet ditt, kan stoff som gnis mot den sensitive huden i en kort stund føre til en oppblussing.
Håndtering av psoriasis i tiden med COVID-19 krever å finne en balanse mellom å beskytte deg selv mot infeksjon og å forhindre oppbluss.
Noen få enkle tips kan gjøre det mindre sannsynlig at det å bruke ansiktsmasker irriterer huden din.
Hvordan masker utløser bluss
Mange masker er laget av grove stoffer som kan irritere huden din.
For noen mennesker som lever med psoriasis, kan friksjonen fra masken eller øreløkkene som gnis mot huden utløse Koebner-fenomenet. Dette er når psoriasislesjoner dannes på områder av kroppen din som ikke hadde lesjoner før, ofte på grunn av hudirritasjon eller skade.
Legene vet ikke nøyaktig hva som forårsaker Koebner-fenomenet. En mulig forklaring er at hudirritasjonen eller skaden utløser immunsystemet ditt, noe som resulterer i nye psoriasislesjoner.
Maskebærende tips
Å følge noen få enkle tips kan hjelpe deg med å holde deg beskyttet mot COVID-19 uten å utløse en psoriasisbluss i ansiktet ditt.
Ikke gå for stramt
Velg en maske som er tettsittende, men behagelig.
N95-masker har den tetteste passformen. De tilbyr utmerket beskyttelse mot COVID-19, men de kan irritere huden din i prosessen. Hvis det skjer, bør du vurdere å bytte til en KN95 eller en trelags kirurgisk maske, som ikke sitter like tett.
Finn riktig stoff
En skrapete maske kan få deg til å klø. Å skrape bryter det tynne ytre hudlaget, kalt epidermis, og forårsaker en skade som kan sette i gang Koebner-fenomenet.
Hvis du bruker en tøymaske, se etter en som er laget av myke, naturlige, pustende stoffer som bomull. Det vil være mildere mot huden din enn menneskeskapte stoffer som nylon og polyester.
Knyt den i ryggen
Øreløkker skaper friksjon som noen ganger kan utløse psoriasisutbrudd bak ørene. Prøv å finne en maske med slips eller et strikk som går bak hodet i stedet for en med ørestropper.
Reduser friksjonen
Påfør et skånsomt, parfymefritt pudder på områdene der masken kan gni mot huden din. Spør hudlegen din om å anbefale et pulver som er trygt for personer med psoriasis.
Hold masken ren
Vask tøymasker i vaskemaskinen eller for hånd hver dag, følg instruksjonene på etiketten. Bruk samme parfymefrie, skånsomme vaskemiddel eller såpe som du bruker til å vaske klærne. Skyll såpen godt ut. Sørg for at masken er helt tørr før du bruker den igjen.
Hvis du bruker engangsmasker, kast dem ut etter hver bruk.
Vask hendene
Riktig håndvask kan redusere smittespredningen. Å ha rene hender er også viktig når du tar på ansiktet eller tar på deg masken.
Som du kanskje husker fra de første dagene av pandemien, for å rengjøre hendene fullstendig, må du vaske dem med såpe og vann i minst 20 sekunder – nok tid til å synge «Happy Birthday» to ganger.
Vær forsiktig med huden din
Når du renser huden din, unngå hard såpe til fordel for en skånsom rengjøringsmiddel. Prøv å ikke skrubbe huden når du vasker ansiktet. Tørk med et bomullshåndkle. Fukter umiddelbart etter vask for å fange inn fuktighet.
Fukter
Å bruke en maske hele dagen kan virkelig tørke ut huden din. Påfør en fuktighetskrem før du tar på masken for å danne en barriere mellom huden og masken. Hvis leppene dine er tørre, bruk også en leppepomade.
På slutten av dagen når du tar av masken, påfør fuktighetskrem på nytt for å lindre irritert hud.
Å bruke aktuell reseptfri kortisonkrem sammen med fuktighetskremen kan også bidra til å lindre og begrense hudirritasjon.
Se etter en krem som inneholder ingredienser som ceramider, hyaluronsyre og dimetikon.
Ta (trygge) maskepauser
Hvis du bruker masken i lengre perioder, prøv å ta en 15-minutters maskepause hver 4. time. Gå ut eller til et sted hvor du kan være alene i noen minutter og ta av masken.
Juster behandlingen
Hvis du har prøvd alt og masken fortsatt irriterer ansiktet ditt, sjekk med hudlegen din. Det kan hende du må endre behandlingen for å hjelpe til med å håndtere maske-relaterte bluss.
Det kan ta noen forsøk for å finne en maske som beskytter deg uten irriterende psoriasisutbrudd. Lek med forskjellige merker. Spør hudlegen din om råd hvis du har problemer med å finne noe som er lett for huden din.
Discussion about this post