Alzheimers sykdom er en tilstand som påvirker hvordan hjernen din fungerer. I de tidlige stadiene opplever personer med Alzheimers ofte hukommelsestap, for eksempel:
- glemmer samtaler
- glemme hendelser
- gjentatte samtaler
- glemmer navnene på kjente personer og steder
Alzheimers sykdom er en progressiv sykdom, noe som betyr at den blir verre over tid. Personer med sent stadium av Alzheimers trenger ofte hjelp med de fleste av sine daglige aktiviteter, som å spise, kle på seg og bade.
Forskere er fortsatt ikke sikre på hva som forårsaker Alzheimers sykdom. Men visse faktorer øker sannsynligheten for å utvikle denne uhelbredelige sykdommen. Du kan kontrollere noen faktorer ved å ta ulike livsstilsvalg. Du bør også snakke med legen din om hva annet du kan gjøre for å redusere risikoen.
Alder
Alzheimers er ikke en normal del av å bli eldre. Alder er imidlertid en risikofaktor for å utvikle denne tilstanden. I følge Alzheimers Association har 1 av 9 personer over 65 år og 1 av 3 personer over 85 år Alzheimers.
Kjønn
Kvinner er flere enn menn når det kommer til Alzheimers. Ifølge en studie er en kvinnes risiko for å få sykdommen 1,5 til 3 ganger høyere enn en manns. Oddsen øker etter overgangsalderen. Siden kvinner vanligvis lever lenger enn menn, og forekomsten av Alzheimers øker med alderen, kan dette også være en faktor.
Gener
Forskere har funnet to klasser av gener relatert til Alzheimers. Deterministiske gener garanterer at folk vil utvikle sykdommen hvis de lever lenge nok. Vanligvis vil personer med deterministiske gener utvikle Alzheimers i 30-, 40- eller 50-årene. Mayo Clinic anslår at disse genene forårsaket tilstanden hos omtrent 5 prosent av personer med Alzheimers.
Personer med risikogener kan eller ikke kan utvikle sykdommen. Imidlertid er det mer sannsynlig at de utvikler Alzheimers enn personer uten risikogener. Genet som oftest er korrelert med Alzheimers kalles apolipoprotein E-e4 (APOE-e4).
Familie historie
Alzheimer går ofte i familien. Hvis du har en forelder, søsken eller barn med sykdommen, er det mer sannsynlig at du utvikler den selv. Risikoen din øker hvis flere familiemedlemmer har Alzheimers. Dette kan skyldes gener, livsstilsfaktorer eller en kombinasjon av begge.
Genet APOE-e4 spiller en rolle her også. APOE-e4 kombinert med en familiehistorie av sykdommen øker risikoen din betydelig.
Hodeskade
Personer som har hatt alvorlige hodeskader har høyere risiko for Alzheimers. Risikoen deres øker hvis skaden innebærer å miste bevisstheten eller skjer gjentatte ganger, for eksempel i kontaktsport.
Hjerneavvik
Forskere har identifisert hjerneabnormiteter hos mennesker som sannsynligvis senere vil utvikle Alzheimers. Den ene er tilstedeværelsen av bittesmå klumper av protein, også kjent som plakk. Den andre er vridd proteintråder, eller floker. Betennelse, vevskrymping og tap av forbindelse mellom hjerneceller er andre ledetråder som Alzheimers kan utvikle.
Røyking
Forskere har identifisert røyking som en risikofaktor for Alzheimers. En artikkel publisert i American Journal of Epidemiology undersøkte 19 tidligere studier. Forskere konkluderte med at nåværende røykere var mer sannsynlig å utvikle Alzheimers og andre former for demens enn de som aldri hadde røykt.
Høyt blodtrykk
Å ha høyt blodtrykk kan øke risikoen for å utvikle Alzheimers. Forskere har funnet en spesielt sterk sammenheng mellom høyt blodtrykk i middelalder og sjansene for senere å utvikle sykdommen.
Overvekt
Å være overvektig kan doble risikoen for å utvikle Alzheimers. Fedme, eller en kroppsmasseindeks på mer enn 30,
Begrenset fysisk aktivitet
Mangel på trening kan gjøre deg mer utsatt for Alzheimers. Hvis du trener i det minste
Mangel på mental aktivitet
Mental aktivitet kan være like viktig som fysisk aktivitet for å redusere risikoen. Psykiske utfordringer inkluderer:
- få høyere utdanning
- spille et musikkinstrument
- jobber i en jobb som interesserer deg
- spille spill eller gåter
- lesning
Disse mentale utfordringene kan bidra til å holde dine kognitive funksjoner sunne. Sosial interaksjon hjelper også. Nøkkelen er å velge aktiviteter som utfordrer deg.
Dårlig diett
Folk som spiser lite frukt og grønnsaker kan ha en høyere forekomst av Alzheimers, ifølge Alzheimers Association.
Takeawayen
Gjør en avtale med legen din hvis du er bekymret for risikoen for å utvikle Alzheimers. Hold en journal over eventuelle hukommelsesproblemer du har, og gå over det ved avtalen din. Selv om det ikke finnes noen kur, vil en tidlig diagnose tillate deg å starte en behandling som vil hjelpe deg med å håndtere symptomene dine.
Discussion about this post