Seksualitet og acid reflux

Hva er GERD?

Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) er vanligvis en kronisk fordøyelsessykdom som fører til at magesyre eller surt mageinnhold kommer opp i spiserøret igjen.

Dette er kjent som acid reflux. Tilbakeløpet oppstår som et resultat av en funksjonsfeil i den nedre esophageal sphincter (LES). LES er et sirkulært muskelrør som ligger mellom spiserøret og magen.

Når du svelger slapper LES av og lager en åpning slik at mat og væske kan komme inn i magen. Når innholdet er i magen, trekker LES seg sammen og åpningen lukkes. Når LES ikke klarer å lukke seg helt, kan magesyre og innhold krype tilbake opp i spiserøret.

Symptomer på GERD

Hvis du har GERD, kan du ofte oppleve en sur eller bitter smak i halsen og munnen. Andre symptomer på GERD inkluderer:

• halsbrann
• dårlig ånde
• kvalme
• problemer med å svelge
• pusteproblemer
• oppkast

Risikofaktorer for GERD

Mange opplever sure oppstøt, spesielt etter å ha spist et stort måltid eller krydret mat. Men hvis sure oppstøt skjer mer enn to ganger per uke, kan det tyde på at du har GERD. Personer med størst risiko for å utvikle GERD inkluderer de som:

• røyk
• drikke mye
• er overvektige
• er gravide
• er stresset
• har tørr munn
• har astma
• har diabetes
• har magesykdommer, for eksempel gastroparese
• har bindevevsforstyrrelser, som sklerodermi

Komplikasjoner av GERD

Over tid kan skade på spiserøret føre til alvorlige helseproblemer, for eksempel:

• innsnevring av spiserøret, eller esophageal striktur
• åpne sår i spiserøret, eller spiserørssår
• precancerøse forandringer i spiserøret, eller Barretts spiserør

Utløsere

Visse matvarer, medisiner, drikkevarer og aktiviteter utløser ofte symptomene på GERD.

Matvarer

Matvarer som utløser symptomene på GERD inkluderer:

• sjokolade og peppermynte, som begge har en tendens til å slappe av LES og lar magesyre komme tilbake opp i halsen
• krydret mat, som kan øke produksjonen av magesyre
• stekt og fettrik mat, som tar lang tid å fordøye og kan øke risikoen for refluks
• sitrusfrukter, hvitløk og tomatbaserte matvarer, som alle øker produksjonen av magesyre

Drikkevarer

Drikker som utløser disse symptomene inkluderer kullsyreholdige drikker, som kan irritere spiserøret, og koffeinholdige drikker, som kan fremme produksjonen av magesyre. Alkohol og vanlig eller koffeinfri kaffe er også triggere. De kan øke produksjonen av magesyre.

Medisiner

Medisiner som utløser disse symptomene inkluderer fiskeoljetilskudd og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som aspirin og ibuprofen.

Aktiviteter

Aktiviteter som kan utløse symptomer inkluderer:

• spise sent på kvelden (spesielt et stort måltid), noe som øker sannsynligheten for å oppleve sure oppstøt
• liggende innen en time etter å ha spist, noe som øker risikoen for sure oppstøt
• iført tettsittende klær, noe som legger press på magen
• røyking, som kan fremme produksjonen av magesyre
• fysisk aktivitet, spesielt når det er kraftig, da det kan øke produksjonen av magesyre

GERD og sex

Det er ting du kan gjøre før, under og etter sex for å forhindre GERD-symptomer.

Før

Før du har sex, bør du gjøre følgende:

• Unngå vanlige matvarer, medisiner og drikkevarer som utløser symptomer.
• Ikke spis et stort måltid. Spis lett eller vent med å ha sex til maten er fordøyd.
• Ta syrenøytraliserende midler, som Tums eller Mylanta.

Under

Under sex bør du gjøre følgende for å unngå GERD-symptomer:

• Vær åpen med partneren din om hvordan du har det. Hvis du mistenker at du kan ha en GERD-oppblussing, bør du vurdere å utsette sex og bli intim på en annen måte.
• Unngå seksuelle stillinger som innebærer å ligge flatt, da dette kan gjøre GERD-symptomer verre.
• Unngå seksuelle stillinger som legger press på magen, da dette kan øke produksjonen av magesyre og øke risikoen for sure oppstøt.
• Hold deg til seksuelle stillinger som er halvt oppreist eller helt oppreist, for eksempel å sitte i en stol eller stå.
• Slutt å ha sex hvis GERD-symptomene dine begynner å blusse opp. Fortsatt anstrengelse kan gjøre dem verre.

Etter

Etter sex bør du gjøre følgende:

• Vurder hvordan du har det. Hold styr på når du opplever GERD-symptomer under sex, og se om disse symptomene samsvarer med mat, medisiner eller drikke du hadde på forhånd. Når du har identifisert utløserne dine, kan du sørge for å unngå dem i fremtiden.
• Rapporter eventuelle GERD-symptomer du har opplevd under sex til legen din. De kan foreskrive antihistaminer eller reseptbelagte sure refluksmedisiner kjent som proteinpumpehemmere.

GERD-symptomer kan være frustrerende og ubehagelige, men du kan fortsatt ha et tilfredsstillende sexliv mens du lever med tilstanden din. Å lære mer om triggerne dine kan gjøre det mulig å unngå GERD-symptomer før, under og etter sex.