Hva er den beste måten å administrere RRMS på? Kan jeg bremse progresjonen?
Den beste måten å håndtere relapsende-remitterende multippel sklerose (RRMS) på er med et sykdomsmodifiserende middel.
Nyere medisiner er effektive til å redusere antallet nye lesjoner, redusere tilbakefall og bremse utviklingen av funksjonshemming. Sammen med en sunn livsstil er MS mer håndterlig enn noen gang før.
Hva bør jeg gjøre når jeg har et MS-anfall?
Hvis du opplever helt nye symptomer som varer i 24 timer eller lenger, ta kontakt med nevrologen din eller ta turen til legevakten. Tidlig behandling med steroider kan forkorte symptomvarigheten.
Er det noen måte jeg kan redusere antallet MS-anfall jeg opplever?
Å gå på en effektiv sykdomsmodifiserende terapi (DMT) bidrar til å redusere frekvensen av MS-anfall og senke sykdomsprogresjonen. Antall DMT-er på markedet har økt raskt de siste årene.
Hver DMT har forskjellig effekt på tilbakefallsreduksjon. Noen DMT-er er mer effektive enn andre. Snakk med legen din om risikoen ved medisinen din og dens effektivitet for å stoppe nye lesjoner og tilbakefall.
Er det en spesiell diett eller matvarer du foreslår for RRMS?
Ingen diett har vist seg å kurere eller behandle MS. Men hvordan du spiser kan påvirke energinivået og den generelle helsen.
Det beste alternativet ditt er å spise en diett som er høy i fiber og lav i natrium, sukker og bearbeidet mat. Middelhavs- eller DASH-diettene er gode eksempler på denne typen sunt spisemønster.
Jeg anbefaler en diett som er rik på naturlig mat. Inkluder rikelig med grønne bladgrønnsaker og magert protein. Fisk er høy i omega-3 fettsyrer, noe som kan være til nytte for noen personer med MS.
Spis rødt kjøtt med måte. Unngå hurtigmat, som hamburgere, pølser og stekt mat.
Mange leger anbefaler å ta et vitamin D-3-tilskudd. Snakk med nevrologen din om hvor mye vitamin D-3 du bør ta. Mengden avhenger vanligvis av ditt nåværende D-3-nivå i blodet.
Er det greit å drikke alkohol av og til?
Ja, men det er alltid viktig å drikke ansvarlig. Noen mennesker kan oppleve en oppblussing (eller forverring av deres underliggende MS-symptomer) etter noen drinker.
Hvordan hjelper trening med RRMS? Hvilke øvelser foreslår du, og hvordan kan jeg holde meg motivert når jeg er utslitt?
Trening bidrar til å opprettholde en sunn kropp og sinn. Begge er viktige i kampen mot MS.
En rekke øvelser er nyttige for personer med MS. Jeg anbefaler spesielt aerobic trening, tøying og balansetrening, inkludert yoga og pilates.
Vi sliter alle med motivasjon. Jeg opplever at det å holde seg til en fastsatt tidsplan og sette konkrete mål bidrar til å utvikle en oppnåelig rutine.
Kan mentalt stimulerende aktiviteter forbedre min kognitive funksjon? Hva fungerer best?
Jeg oppfordrer pasientene mine til å holde seg kognitivt og mentalt aktive ved å utfordre seg selv med engasjerende spill, som sudoku, Luminosity og kryssord.
Sosial interaksjon er også svært nyttig for kognitiv funksjon. Nøkkelen er å velge en aktivitet som er både morsom og stimulerende.
Hva bør jeg gjøre hvis MS-medisinene mine forårsaker bivirkninger?
Diskuter alltid eventuelle bivirkninger av medisinen din med nevrologen din. Mange bivirkninger er forbigående og kan reduseres ved å ta medisinen sammen med mat.
Over-the-counter medisiner, som Benadryl, aspirin eller andre NSAIDs, kan hjelpe.
Vær ærlig med nevrologen din hvis bivirkningene ikke blir bedre. Medisinen er kanskje ikke riktig for deg. Det er mange forskjellige terapier legen din kan anbefale å prøve.
Hvordan kan jeg få emosjonell støtte for MS?
En rekke ressurser er tilgjengelige for personer med MS i disse dager. En av de mest nyttige er din lokale avdeling av National MS Society.
De tilbyr tjenester og støtte, for eksempel grupper, diskusjoner, forelesninger, selvhjelpssamarbeid, fellesskapspartnerprogrammer og mye mer.
Hva er ditt første råd til folk som nettopp har blitt diagnostisert med RRMS?
Vi har nå mange effektive og trygge terapier for å behandle mennesker på MS-spekteret. Det er viktig å samarbeide med en MS-ekspert for å hjelpe deg med å navigere i pleien og ledelsen.
Vår forståelse av MS har utviklet seg enormt de siste 2 tiårene. Vi håper å fortsette å utvikle feltet med målet om til slutt å finne en kur.
Dr. Sharon Stoll er styresertifisert nevrolog ved Yale Medicine. Hun er MS-spesialist og assisterende professor ved avdelingen for nevrologi ved Yale School of Medicine. Hun fullførte sin nevrologiopplæring ved Thomas Jefferson University Hospital i Philadelphia, og hennes nevroimmunologistipend ved Yale New Haven Hospital. Dr. Stoll fortsetter å spille en aktiv rolle i akademisk utvikling og medisinsk videreutdanning, og fungerer som kursleder for Yales årlige MS CME-program. Hun er en etterforsker på flere internasjonale multisenter kliniske studier, og sitter for tiden i flere rådgivende styrer, inkludert BeCare MS Link, Forepont Capital Partners, One Touch Telehealth og JOWMA. Dr. Stoll har mottatt en rekke priser, inkludert Rodney Bells undervisningspris, og hun er mottaker av klinisk stipend fra National MS Society. Hun har sist sittet på et akademisk podium for Nancy Davis’ stiftelse, Race to Erase MS, og er en internasjonalt anerkjent foredragsholder.
Discussion about this post